Giật mình loại rau củ mùa đông gây hại cho cơ thể khi ăn nhiều

1. Khoai tây

Khoai tây là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu magie, canxi, kẽm, sắt, kali giúp ngăn ngừa vỡ mạch máu não; hàm lượng protein và vitamin C cao gấp 10 lần táo. Bên cạnh đó, khoai tây rất hiệu quả trong việc điều trị các chứng loét dạ dày, ho, táo bón mạn tính, sốt và đặc tính chữa lành da.

Tuy nhiên, ít ai biết rằng trong khoai tây thường chứa chất acrilamit độc hại như arsenic, solanin và chaconin gây ngộ độc. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, bạn có thể giảm chất acrilamit trong khoai tây bằng việc gọt vỏ và ngâm kỹ khoai tây trong nước trước khi chế biến.

Nếu làm theo cách đó sẽ giúp giảm 23% chất acrilamit có trong loại củ này. Bên cạnh đó, khoai tây chứa nhiều cacbonhydrat, dễ dẫn đến việc tăng cân nhanh. Chính vì vậy, bạn nên cân đối các món ăn này trong bữa ăn hàng ngày và không nên dùng nhiều hơn 2 bữa với khoai tây mỗi tuần.

2. Rau cải xoong

Cải xoong là một nguồn thực phẩm tuyệt vời chứa các chất chống oxy hóa, nó cũng rất giàu lutein và zeaxanthin. Đây là hai dưỡng chất thuộc nhóm carotenoid có tác dụng hỗ trợ tim và mạch máu, cải thiệt thị lực. Ngoài ra, ăn cải xoong còn giúp phòng chống cholesterol cao.

Cải xoong không an toàn khi dùng cho phụ nữ có thai.

Cải xoong được các chuyên gia nhận xét là an toàn nếu ăn với số lượng cho phép và ngắn hạn. Bạn không nên ăn quá 100g/lần và không nên ăn liên tục trong thời gian dài vì cải xoong có thể gây đau bụng hoặc tổn thương thận.

Bên cạnh đó, cải xoong không an toàn khi dùng cho phụ nữ có thai (cải xoong có thể gây sảy thai trong những tháng đầu thai kỳ nếu ăn quá nhiều) và trẻ dưới 4 tuổi. Người viêm dạ dày, tổn thương thận, viêm ruột cũng không nên dùng.

3. Bắp cải

Bắp cải cũng là một trong những loại rau mùa đông được nhiều gia đình ưa chuộng. Bắp cải có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của chúng ta như phòng chống các bệnh về đường tiêu hóa, chống viêm và giảm đau, ngăn ngừa ung thư, phòng tiểu đường và béo phì.
Song song với những lợi ích kể trên thì việc ăn quá nhiều bắp cải cũng không hề tốt cho sức khỏe của chúng ta. Ăn nhiều bắp cải có thể gây đầy hơi, khó chịu nên bạn chỉ cần ăn khoảng 100g bắp cải cho mỗi lần sử dụng. Một tuần chỉ nên ăn 2-3 lần.

4. Súp lơ (Bông cải)

Súp lơ được xem như là loại thực phẩm tốt cho cơ thể với hàm lưỡng dinh dưỡng cao. Theo các chuyên gia, súp lơ có tác dụng điều hòa huyết áp, cải thiện não và năng lượng cơ thể, đào thải độc tố, tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Tuy nhiên, cũng giống như một số thực phẩm mùa đông khác nếu bạn không biết cách sử dụng có thể gây hại đến sức khỏe của bạn. Bạn chỉ nên ăn 100g súp lơ cho mỗi lần ăn để đảm bảo an toàn. Với những người bị dị ứng, sỏi thận, đau dạ dày, mắc bệnh gút và phụ nữ mang thai thì nên hạn chế sử dụng thực phẩm này.

5. Bí đỏ

Trong số các loại quả, bí đỏ đứng hàng đầu về hàm lượng sắt, giàu a-xít hữu cơ, vitamin và muối khoáng. Bí đỏ có tác dụng làm đẹp da, tốt cho xương và mắt, chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và có lợi cho tim mạch.

Khi ăn bí đỏ, ban không nên ăn quá 2 bữa/tuần vì trong bí đỏ có chứa rất nhiều tiền chất của vitamin A, nếu bạn ăn nhiều chất này sẽ dự trữ ở gan và dưới da, dẫn đến lòng bàn tay, bàn chân và chóp mũi dễ có màu vàng.

6. Su hào

Su hào là thực phẩm mùa động chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Giá trị dinh dưỡng của su hào rất cao, nó có các thành phần chính gồm: anbumin, chất xơ, đường, phốt pho, canxi, sắt, vitamin C và a-xít nicotic.

Su hào giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, thanh lọc máu và thận, chống cảm cúm hiệu quả vào mùa đông, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, Giúp mẹ và thai nhi phát triển tốt hơn…

Tuy nhiên, theo đông y, ăn nhiều su hào sẽ khiến bạn bị hao khí tổn huyết. Bên cạnh đó, su hào có thể chứa goitrogens, các hợp chất thực vật thường gặp trong các loại rau họ cải bắp như súp lơ có thể gây sưng tuyến giáo. Nên bạn chỉ dùng 200g su hào trong một lần ăn, sử dụng su hào 2 – 3 lần/tuần là vừa đủ tốt cho sức khỏe.

Khánh Ly

Tuyệt chiêu giúp ‘cậu nhỏ’ cường tráng hơn

Ngủ đủ giấc và tập thể thao

Thức khuya và ngủ không đủ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của “cậu nhỏ”. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, lười vận động cũng là nguyên nhân gây ra chứng liệt dương, yếu sinh lý. Vì vậy, hãy lựa chọn một chế độ tập luyện thể dục hợp lý và đều đặn.

Hạn chế thủ dâm

Thủ dâm chỉ là biện pháp tình thế khi ham muốn dâng cao. Tự sướng quá nhiều sẽ dẫn đến giảm độ cương dương về sau, thậm chí có thể gây xuất tinh sớm.

Tránh mặc đồ lót chật chội

Mặc quần nhỏ chật chội sẽ gây cản trở lưu thông máu, dẫn đến không cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho “cậu nhỏ”, gây ảnh hưởng đến chuyện phòng the.

Luyện sức khỏe cho 'cậu nhỏ'

Hãy thường xuyên tập luyện để tăng cường sức khỏe cho bản thân và sung mãn "chuyện ấy". Ảnh minh họa.

Có thể bạn chưa biết, người ta đã sáng chế ra một bài tập cho riêng 'cậu nhỏ' có tên là Kegel. Bài tập này giúp tăng cường ham muốn, khả năng 'chinh chiến', nó cũng giúp sản sinh các hoóc-môn sinh dục nam.

Ăn uống lành mạnh

Bạn không nên ăn quá nhiều chất béo và thực phẩm chứa nhiều cholesterol. Nguyên nhân là những thức ăn này gây ra nguy cơ đau tim, ngăn cản lưu lượng máu lưu thông đến “cậu nhỏ”.

Máu lưu thông đến dương vật sẽ giúp cho khả năng cương cứng, vì thế bất cứ thứ gì làm hại đến tim cũng làm hại 'cậu nhỏ'. Nên ăn các thực phẩm như: Trứng, chuối, khoai, mực, cá chình…

Ăn uống lành mạnh để "cậu nhỏ" sung mãn và cuộc yêu thăng hoa hơn. Ảnh minh họa.

Từ bỏ thói quen xấu

Một trong những nguyên nhân khiến quý ông xuất tinh sớm là do tật xấu như hút thuốc, uống rượu, ngồi lâu một chỗ. Uống bia rượu nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến gan, hệ thần kinh, qua đó tác động gián tiếp lên “cậu nhỏ”.

Nhã Nam (T.H)

Quý ông bị vợ từ chối ‘yêu’ vì 'cậu nhỏ' có lông mọc bất thường

Bị vợ từ chối yêu vì cậu nhỏ lông mọc bất thường

Kết hôn mới vài tháng nhưng Kiên, 27 tuổi chưa bao giờ có một cuộc yêu đúng nghĩa. Lý do chỉ vì cậu nhỏ của Kiên lại quá um tùm vi ô lông. Chẳng là thân cậu nhỏ củaKiên mọc lông lên tới tận trên luôn.

Có cậu nhỏ như vậy, nên ngay từ những ngày đầu làm vợ, vợ mới cưới của Kiên đã hoảng sợ khi gần gũi chồng. Những ngày đầu, phải mất thời gian đến gần 1 tháng, vợ chồng mới quen trong chuyện ấy.

Song, thật sự, Kiên không biết làm sao để có thể hài lòng vợ. Vì bản thân Kiên cũng đâu muốn vùng kín của mình lại khác người đến thế. Nhưng biết sao được vì “cậu bé” trời ban cho mỗi người mỗi khác.

Có những đêm, thèm gần gũi vợ nhưng Kiên bị vợ phũ phàng từ chối. Kiên nhiều khi cảm thấy tự ái kinh khủng. Ảnh minh họa.

Có những đêm, thèm gần gũi vợ nhưng Kiên bị vợ phũ phàng từ chối. Kiên nhiều khi cảm thấy tự ái kinh khủng. Tuy nhiên, anh lại chẳng biết chia sẻ cùng ai.

“Mới cưới mà nhiều lúc mình thấy chán chường khủng khiếp. Trách cứ vợ là vậy nhưng cứ đặt vào hoàn cảnh của cô ấy, mình lại thấy thương vợ. Không lẽ, mới cưới vài tháng, mình đã chìa đơn ly hôn. Không biết khi ấy, 2 nhà biết thực hư chuyện này thì mình còn ê mặt và xấu hổ đến thế nào” – Kiên tâm sự.

Một vài lần, để vùng kín sạch sẽ, thoát khỏi cảnh um tùm vì vi ô lông, Kiên cũng chăm chăm cạo sạch sẽ “rừng đầu nguồn”. Nhưng khi ấy, vợ Kiên lại “choáng” váng. Vợ Kiên không sao quen được với hình ảnh mới của chồng.

Cứ thế, vợ chồng trẻ này hết đêm này đến đêm khác rơi vào bi kịch. Cuộc hôn nhân của họ vì thế cũng trở nên căng thẳng và sắp rơi tới bờ vực của ly hôn.

Tư vấn của chuyên gia, bác sĩ Nguyễn Tấn Thủ:

Chia sẻ về trường hợp quý ông có cậu nhỏ có violong quá um tùm. Bác sĩ Tấn Thủ cho rằng, thứ nhất, lông ở vùng sinh dục nam giới sẽ phát triển nhiều sau độ tuổi dậy thì, phân bố chủ yếu trên vùng mu, lan xuống dưới và ra hai bên, tiếp giáp với lông ở các vùng lân cận như bụng, đùi, quanh hậu môn…

Giống như tóc, lông ở tay, chân, trên cơ thể, số lượng, màu sắc, cách mọc của lông vùng sinh dục khác nhau tùy theo tộc người, nội tiết của từng cá thể và có cả yếu tố di truyền nữa. Phần da bìu và vùng da quanh gốc cậu nhỏ thường vẫn có cấu trúc nang lông và vẫn hình thành lông, tuy về số lượng thì có phần thưa hơn so với vùng mu.

Bất cứ vùng da nào có cấu trúc nang lông đều có khả năng mọc lông, tùy theo phần “gốc” này có tính chất gì mà lông mọc ra sẽ dày hay mỏng, ngắn hay dài, màu đen hay màu sáng do ít hay nhiều sắc. Phần da bao quanh thân trên dương vật cũng có đặc điểm như trên, mặc dù thông thường vùng da này rất ít phân bổ nang lông.

Sức khỏe sinh sản của quý ông không phản ánh qua tình trạng vi ô lông vùng sinh dục, hay một số đặc tính nam tính khác. Ảnh minh họa.

Ngoài ra, còn một khía cạnh mà tôi muốn chia sẻ, phần lông quan sát thấy đôi khi khiến bạn lầm tưởng chúng mọc ở phần cao. Trong khi thực tế, có thể là do sợi lông khá dài và chân lông nằm tít dưới “gốc” dương vật.

Sức khỏe sinh sản của quý ông không phản ánh qua tình trạng vi ô lông vùng sinh dục, hay một số đặc tính nam tính khác như râu, lông ngực, cơ bắp. Nó thể hiện ở các hoạt động như sản xuất tinh trùng ở tinh hoàn, sự cương xìu của cậu nhỏ, sự phóng tinh.

Các hoạt động này được điều khiển và có liên quan đến cơ quan sinh dục, tuyến sinh dục và sự điều hòa hoạt động của hormone, thần kinh... Để kiểm tra sức khỏe sinh sản quý ông đòi hỏi phải có đi khám nam khoa cụ thể để được tư vấn và điều trị sớm nhất.

Trần Hà

8 [KHÔNG] ai cũng phải nhớ để không bị ốm và mệt mỏi 6 ngày Tết

Không uống quá nhiều rượu

Tết đến điều này có nghĩa bạn thường phải đối mặt với những lời mời uống rượu bia rất thường xuyên. Tuy nhiên, bạn hãy biết nói lời từ chối nhé. Bởi nếu uống rượu bia quá chén, bạn sẽ thấy vô cùng mệt mỏi, đau nhức đầu đến tận hôm sau.

Đặc biệt, thức uống này cực kỳ không tốt cho sức khỏe. Do bia rượu làm tăng hoạt động GABA (gamma – aminobutyric) và ức chế ảnh hưởng của glutamate, khiến thông tin truyền đi trong não bộ chậm hơn bình thường. Bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng suy giảm trí nhớ, hại cho cơ tim, giảm sức đề kháng, giảm khả năng tình dục.

Đừng bao giờ liều mạng và ham vui mà uống rượu lúc đói bụng. Ảnh minh họa.

Không uống rượu bia lúc đói

Đừng bao giờ liều mạng và ham vui mà uống rượu lúc đói bụng. Bởi khi đói, rượu vào cơ thể sẽ kích thích lớp màng dạ dày. Nên ăn lót dạ một chút trước khi uống, vì rượu sẽ dễ làm bụng bạn cồn cào.

Để hạn chế quá trình ngấm rượu quá nhanh vào máu, trong những trường hợp bất khả kháng, bạn nên uống một thìa dầu ô-liu trước đó. Hoặc sau khi ăn uống xong, bạn nên uống trà hoa cúc, húng tây, thìa là để giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn giúp bạn dễ chịu hơn.

Không đãi khách hay chúc Tết suốt ngày suốt đêm

Ngày Tết, nếu không biết cách phân bố thời gian, bạn dễ rơi vào trạng thái đi chúc Tết liên tục, đãi khách cả ngày. Điều này sẽ gây nên căng thẳng cho toàn cơ thể. Bạn có thể đối mặt với những triệu chứng tiêu hóa xấu như chứng co thắt, nôn mửa, trướng bụng.

Bởi thế, hãy biết phân bổ thời gian một cách hợp lý nhất để bản thân có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.

Không nên mặc đồ quá chật và bó

Để diện ngày Tết, nhiều người thường chọn những trang phục ôm sát cơ thể hoặc quá bó nhằm khoe những đường cong quyến rũ. Song đây là sai lầm lớn. Bạn không nên mặc đồ bó sát hay quá chật vì sẽ ảnh hưởng đến lưu thông máu của cơ thể, làm bạn khó chịu.

Chưa kể, mặc mỏng manh còn khiến cho bạn phải đối mặt với thời tiết thay đổi thất thường nên dễ bị cảm lạnh đột ngột. Lúc nào cũng nên mặc nhiều lớp và mang theo áo ấm dự phòng.

Không ăn thực đơn nhiều thịt

Trong mâm cỗ ngày Tết, nhiều gia đình thường có những món nhiều thịt và ít rau. Song điều này không nên chút nào. Bởi bạn nên xây dựng những món ăn cân bằng giữa lượng thịt và rau để dễ tiêu hóa.

Bên cạnh đó, nên ăn những bữa ăn nhẹ như mì, phở, bún sẽgiups nhẹ bụng hơn mà khi ăn không bị "ngấy".

Không ăn quá nhiều vào mấy ngày giáp Tết

Vào mấy ngày giáp Tết, bạn thường ăn quá nhiều do những buổi tụ tập cuối năm. Nhưng bạn biết không, đây là thời điểm mà bạn nên ăn vừa phải để dạ dày có cơ hội thư giãn. Bởi trong những ngày Tết, dạ dày của bạn thường phải làm nhiều việc, tăng gánh nặng ăn uống trong những ngày Tết.

Ngày Tết, nếu không biết cách phân bố thời gian, bạn dễ rơi vào trạng thái đi chúc Tết liên tục, đãi khách cả ngày. Ảnh minh họa.

Không được đi ngủ quá muộn

Ngày Tết do phải đi lại, hoạt động nhiều nên bạn không nên nhiều người sẽ rơi vào tình trạng thiếu ngủ trầm trọng, không có thời gian nghỉ ngơi lấy lại sức. Song bạn nên đi ngủ đúng giờ, đủ giấc. Giấc ngủ sẽ giúp bạn phục hồi sức lực nhanh chóng để chuẩn bị cho các hoạt động ngày hôm sau.

Không quên tập thể dục

Cho dù là ngày Tết được nghỉ ngơi hoàn toàn, bạn vẫn không nên lười tập thể dục nhé. Chỉ cần 30-40 phút tập thể dục buổi sáng, cơ thể bạn sẽ khỏe khoắn hơn rất nhiều.

Bạn có thể chạy bộ, tập một số động tác Yoga cũng giúp tiêu hóa tốt mà cho sức khỏe dẻo dai hơn.

Thanh Hà

Những thực phẩm cấm dùng kèm với rượu ngày Tết

1. Thức ăn hun khói

Những loại thức ăn hun khói và thức ăn có chứa chất bảo quản có nhiều sắc tố và chất Nitrosamine.

Những chất này khi kết hợp với rượu không chỉ gây ảnh hưởng xấu cho gan, họng, nó còn là mầm mống của ung thư .

2. Cà rốt

Trong cà rốt chứa rất nhiều carotene.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu carotene có trong cà rốt kết hợp với rượu sẽ tạo ra những độc tố trong gan, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đặc biệt nếu kết hợp nước cà rốt ép và rượu thì tác hại lại càng nghiêm trọng hơn.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu carotene có trong cà rốt kết hợp với rượu sẽ tạo ra những độc tố trong gan.

3. Khoai tây chiên

Dùng khoai tây chiên kết hợp với rượu sẽ khiến bạn tăng cân. Trên thực tế, khi uống rượu đồng thời dùng khoai tây chiên sẽ khiến cơ thể sản sinh ra enzym thúc đẩy sự hấp thụ chất béo.

Chính vì thế hãy nhớ rằng không chỉ không nên ăn khoai tây chiên cùng bia, rượu mà còn không nên ăn các loại thực phẩm chiên nói chung vì nó sẽ đẩy nhanh quá trình hấp thụ chất béo.

4. Thịt bò

Thịt bò đem lại hàm lượng chất dinh dưỡng khá cao cho cơ thể, trong khi đó rượu lại là một chất cay nóng, chính bởi vậy việc kết hợp thịt bò với rượu sẽ dễ dẫn đến các triệu chứng như táo bón, mắt đỏ, ù tai, ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể.

5. Cà chua

Trong quả cà chua có chứa axit tannic có thể hình thành chất khó tiêu trong dạ dày gây tắc nghẽn đường ruột trong quá trình sử dụng cùng với bia, rượu.

Chính vì vậy, khi sử dụng bia, rượu nên hạn chế ăn các món ăn chế biến từ cà chua để đảm bảo cho hệ tiêu hóa.

6. Sầu riêng

Bạn cũng không nên dùng sầu riêng để làm món tráng miệng trong bữa nhậu. Hàm lượng lưu huỳnh cao trong sầu riêng làm cản trở hoạt động phân giải chất độc của enzym trong cơ thể xuống 70%. Do đó, sầu riêng và bia, rượu không được dùng chung với nhau.

7. Sữa

Nhiều khi uống nhiều rượu và cảm thấy đói, bạn thường chữa cháy bằng một hộp sữa. Tuy nhiên, sữa kết hợp với rượu sẽ gây ra những bệnh rất nguy hiểm cho cơ thể như là khó tiêu, ợ chua.

8. Đậu phộng rang

Những loại hạt nướng, chiên thường được các quý ông lựa chọn để lai rai trước khi vào món chính. Tuy nhiên, không nên vừa ăn các hạt này vừa uống rượu vì các loại hạt này chứa hàm lượng cholesterol cao và chúng có thể gây mất khẩu vị của bạn khi dùng đến những món chính.

Không nên ăn lạc khi nhậu.

Mỹ Linh

5 bệnh cứ chờ Tết đến là tái phát nhanh như trở bàn tay

Nguyên nhân là do, thời gian này bạn có thời gian nghỉ ngơi dài, lại ăn uống liên tục những thực phẩm giàu chất béo và đồ ngọt. Bởi thế, nếu không biết ăn Tết điều độ và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, những bệnh tật sau sẽ dễ ghé thăm.

Tăng cân không kiểm soát được trọng lượng

Trong những ngày Tết, nhà nhà đều có la liệt đồ ăn thức uống và các loại sơn hào hải vị. Trong khi đó, món ăn nào cũng rất hấp dẫn và lôi cuốn lạ thường. Bởi thế, khi ăn bạn sẽ cảm thấy cơ thể thay đổi thấy rõ.

Hơn nữa, đây là khoảng thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn nên việc mất kiểm soát trong chuyện ăn uống là điều vô cùng dễ hiểu. Chính điều này khiến cho bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ tăng cân nhanh chóng và không kiểm soát được.

Ngày Tết cũng là thời điểm có nhiều loại thức ăn không đảm bảo vệ sinh. Ảnh minh họa.

Mặt khác, ngày Tết cũng là thời điểm có nhiều loại thức ăn không đảm bảo vệ sinh. Bởi thế, nếu vô tình ăn những thực phẩm này, chúng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và kỳ nghỉ Tết của bạn. Do đó, cách khôn ngoan nhất là bạn phải cân bằng chế độ ăn uống ngày Tết của mình thật hợp lý nhé.

Đối mặt với bệnh tiểu đường

Ngày tết bạn sẽ đối mặt với những thực phẩm chứa nhiều chất béo và đồ ăn ngọt, ít xơ. Khi ăn chúng quá nhiều điều này khiến cho đường máu và mỡ máu tăng cao. Với những người bị bệnh tiểu đường sẽ thường phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trong ngày Tết nếu không biết giữ gìn sức khỏe của mình.

Bệnh ngộ độc thực phẩm

Trong ngày Tết, khi phải dùng thức ăn kém vệ sinh hay ôi thiu hoặc có thể do không quen thức ăn hay ăn cùng một lúc những món kỵ nhau là vấn đề khó tránh khỏi.
Khi bị ngộ độc thực phẩm, bạn đừng vội dùng kháng sinh ngay.

Bởi chỉ cần thức ăn bị phân hủy hết là bệnh sẽ khỏi. Tuy nhiên, nếu tình trạng tiêu chảy kéo dài 24h thì cần nghĩ đến ngộ độc thực phẩm và cần đến bệnh viện để điều trị tránh tình trạng xấu có thể xảy ra.

Men gan tăng cao

Hiện tượng này thường gặp ở các quý ông. Bởi vào những ngày Tết, hầu hết quý ông thường có thói quen uống nhiều rượu bia. Điều này khiến cho gan bị ảnh hưởng nghiêm trọng dẫn đến việc men gan ngày càng tăng cao.

Men gan (GOT và GPT) tăng cao là dấu hiệu báo động nhiều biến chứng nghiêm trọng về bệnh gan như viêm gan, ung thư gan, viêm cơ, viêm thận mãn, viêm túi mật, nhồi máu cơ tim, động kinh,… Điều đáng nói là khi men gan tăng thường ít có dấu hiệu cảnh báo nên dễ nảy sinh tâm lý chủ quan.

Bạn đừng phát hiện bị men gan tăng cao quá muộn bởi phát hiện muộn sẽ khiến gan bị tàn phá nghiêm trọng. Vì thế, cần hạn chế uống rượu bia sẽ tốt cho men gan của bạn.

Bệnh viêm dạ dày

Trước và trong Tết, bạn sẽ thường bận rộn với lịch tổ chức tất niên, ăn nhậu triền miên. Bởi thế, những người từng bị bệnh viêm loét dạ dày sẽ dễ bị tái phát trong dịp Tết do nhiều nguyên nhân: căng thẳng, thức khuya, lo toan chuẩn bị Tết, ăn uống không điều độ, không đúng giờ, ăn uống nhiều chất gây hại cho dạ dày (chua cay, rượu bia).

Để không bị viêm loét dạ dày, bạn nên sinh hoạt và ăn uống điều độ. Ảnh minh họa.

Nói chung, cơ thể do phải gánh vác quá nhiều gánh nặng nên không chỉ làm tái phát bệnh viêm loét dạ dày mà còn làm căng thẳng thần kinh, không có lợi cho cả hệ tim mạch và hệ thần kinh trung ương.

Để không bị viêm loét dạ dày, bạn nên sinh hoạt và ăn uống điều độ, đúng giờ và thành bữa để dạ dày có lúc nghỉ ngơi. Nên ăn ít các thức ăn xào, rán khó tiêu, nhiều gia vị, dưa, cà, hành muối, các quả chua, chuối tiêu.

Thanh Hà

Những loại hạt ăn Tết vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

Hạt hướng dương tăng cường trí nhớ, ngừa lão hóa

Hạt hướng dương luôn được các gia đình lựa chọn trong những ngày Tết. Đây là loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao, chứa dầu béo, protein, canxi, sắt, phốt pho, và nhiều loại vitamin khác. Ăn một nắm hạt hướng dương mỗi ngày có thể giúp tăng cường trí nhớ, ngăn ngừa lão hóa, giúp bạn kéo dài sức khỏe và tuổi thanh xuân.

Hạt hướng dương có rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Ảnh minh họa.

Loại hạt này còn có tác dụng trị giun kim, suy nhược thần kinh, mất ngủ, đồng thời thúc đẩy quá trình tái sinh tế bào. Hạt hướng dương góp phần phòng ngừa các bệnh mỡ trong máu cao nhờ tác dụng làm giảm cholesterol. Không chỉ là món ăn vui miệng trong ngày tết, hạt hướng dương còn có tác dụng trị chứng suy nhược thần kinh.

Hạt dẻ phòng chống bệnh tim mạch

Hạt dẻ chứa hàm lượng chất xơ rất lớn tốt cho tiêu hóa. Hạt dẻ có thể giúp phòng chống các bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, nó còn giúp bạn giảm stress nhờ đặc tính rất giàu magiê (80mg/10g).

Hạt dẻ vừa thơm bùi ngon vừa rất tốt cho những người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường. Ảnh minh họa.

Không những thế, theo Đông y, hạt dẻ có vị ngọt tính ấm; vào 3 kinh tỳ, vị và thận. Nó có tác dụng bổ thận ích tinh, mạnh gân cốt, tăng cường chức năng tiêu hóa, nuôi dưỡng dạ dày, cầm máu, chữa trị tiêu chảy do tỳ vị hư hàn, lưng gối mềm yếu do thận hư… Ngoài tác dụng bổ dưỡng, cải thiện chức năng sinh dục ở nam giới, hạt dẻ là thức ăn có lợi cho bệnh nhân tim mạch, tiểu đường.

Hạt điều

Đừng nên bỏ qua hạt điều trong những ngày Tết. Ảnh minh họa.

Hạt điều bùi bùi, thơm thơm, ngầy ngậy là thứ hạt được nhiều người lựa chọn trong ngày Tết. Không chỉ ngon, hạt điều còn có giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe. Ăn hạt điều có thể giúp làm giảm cholesterol xấu, rất tốt cho tim mạch do giàu omega và các chất béo không bão hòa. Ăn hạt điều còn có thể tăng cường sức khỏe xương và cơ bắp, có thể phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường, ngăn ngừa sâu răng, giảm nguy cơ mắc ung thư và tăng cường các chức năng cho cơ thể.

Hạt bí giúp ngừa loãng xương

Ăn hạt bí có thể ngừa loãng xương. Ảnh minh họa.

Hạt bí rất giàu kẽm, ngừa loãng xương, cải thiện chức năng bàng quang, kháng viêm, ngừa sỏi thận, điều trị các bệnh nhiễm ký sinh trùng, bảo vệ tuyến tiền liệt và làm giảm đi những khó khăn trong tiểu tiện do phì đại tuyến tiền liệt. Do chứa L-tryptophan, hạt bí còn giúp chống trầm cảm hiệu quả. Ngoài ra, hạt bí còn là nguồn cung cấp magiê dồi dào, nửa cốc hạt bí chứa tới 92% lượng ma-giê hằng ngày. Phytosterol trong hạt bí giúp giảm nồng độ cholesterol có hại trong cơ thể.

Hạnh nhân

Đừng bỏ qua hạt hạnh nhân trong những ngày Tết Nguyên đán này. Ảnh minh họa.

Hạt hạnh nhân được mệnh danh là thiên sứ của con người, không chỉ những ngày Tết bạn cũng nên chọn nó làm thực phẩm hàng ngày để bảo vệ sức khỏe của gia đình. Hạt hạnh nhân rất giàu vitamin E có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và Alzheimer. Ngoài ra, hạnh nhân còn rất tốt cho tim mạch bởi nguồn vitamin E dồi dào, giúp điều hòa và cân bằng huyết áp, đặc biệt có thể hỗ trợ cho quá trình giảm béo, chống táo bón hiệu quả.

Nhã Nam (T.H)

Sai lầm tai hại khi mang 2 bao cao su quan hệ

Khi quan hệ tình dục, đeo bao cao su là một cách tốt nhât để ngăn ngừa chuyện có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục. Tuy nhiên, việc đeo hai chiếc bao cao su cùng một lúc khi quan hệ chỉ làm cho mọi việc tồi tệ hơn mà thôi.

Dưới đây là những nguy hại do mang hai bao cao su quan hệ một lúc:

Có thể dẫn đến mang thai ngoài ý muốn

Khi bạn đang quan hệ tình dục, một lực ma sát được tạo ra giữa hai bao cao su làm cho tình trạng ma sát ngày càng tăng, dễ làm chà xát gây rách. Khi nam giới xuất tinh, tinh dịch sẽ bị rò rỉ ra ngoài và có thể dẫn đến mang thai ngoài ý muốn.

Gây khó chịu

Mang hai bao cao su có thể gây khó chịu khi quan hệ tình dục. Ảnh minh họa.

Bên cạnh đó, mang hai bao cao su khi quan hệ cũng gây ra cảm giác cực kỳ khó chịu, làm toàn bộ cuộc yêu mất hứng. Hai bao sẽ bao chặt lấy “cậu nhỏ” gây hạn chế khả năng cương cứng cho nam giới.

Mất cảm giác “yêu”

Mang hai bao cao su sẽ làm mất cảm giác khi quan hệ và dễ làm bạn chẳng còn chút niềm hứng khởi nào để quay lại những “cuộc chiến” kế tiếp. Ngoài ra, điều này cũng gây khó chịu cho nữ giới khi sự xâm nhập bị vướng víu.

Cách quan hệ không bị mang thai ngoài ý muốn

Nếu lo lắng dính bầu, hãy mang một bao cao su duy nhất khi quan hệ. Nhớ chọn loại chất lượng và còn hạn sử dụng.

Bạn cũng có thể nhắc bạn gái thử phương pháp uống thuốc tránh thai hằng ngày. Nhớ uống đều đặn vào một giờ nhất định trong ngày để tránh có thai ngoài ý muốn. Ngoài ra, cần uống thuốc ít nhât 7 ngày trước khi quan hệ thì mới có tác dụng ngăn ngừa.

Một trong những điểm quan trọng nhất bạn nên nhớ là dịch tiết ra cũng có thể chứa tinh trùng và gây có thai. Vì thế, hãy chắn chắn rằng bạn không để ‘cậu bé’ xâm nhập vào “cô bé” khi chưa mang bao cao su để tránh những tình huống đáng tiếc xảy ra.

Nhã Nam (T.H)