Vitamin D hơn cả một loại vitamin bởi nó hoạt động như hormone, ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone và điều hòa hệ miễn dịch của cơ thể.
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi vào xương và sự thiếu hụt vitamin này có thể dẫn đến mềm xương hay chứng còi xương.
Dấu hiệu thiếu hụt vitamin D bao gồm: Hệ miễn dịch suy yếu, trầm cảm theo mùa, bệnh tự miễn dịch, ung thư, xương yếu, các vấn đề về da và chứng mất trí.
Những người ít khi tắm nắng cũng có thể bị thiếu vitamin D.
Thảo Nguyên
Theo Bold Sky
No comments:
Post a Comment