Nữ sinh Hải Phòng đoạt Hoa khôi Phụ nữ Việt Nam qua ảnh

Vũ Hương Giang - sinh viên Đại học Kinh tế Quốc dân (Hà Nội) vượt qua 21 gương mặt tiềm năng để giành danh hiệu cao nhất cuộc thi.

Đêm trao giải Hoa khôi Phụ nữ Việt Nam qua ảnh 2017 (Miss Photo 2017) được tổ chức tại TP HCM tối 25/11 với chiến thắng thuộc về cô gái đến từ Hải Phòng - Vũ Hương Giang. Cô sinh năm 1995, cao 1,73 m, nặng 59 kg với số đo ba vòng 84-65-100 cm. Hương Giang hiện là sinh viên năm thứ tư của khoa Quản trị kinh doanh quốc tế, Đại học Kinh tế Quốc dân (Hà Nội).

Người đẹp Vũ Hương Giang đăng quang Miss Photo 2017.

Vũ Hương Giang là một trong những thí sinh đầu tiên tham gia khi cuộc thi khởi động từ tháng 6. Khi ấy, cô vừa kết thúc học kỳ và được người thân ủng hộ thi nhan sắc. Nữ sinh đến từ Hải Phòng cho biết khi được vào chung kết, cô đã dành nhiều thời gian luyện tập hình thể cũng như học cách trang điểm, tạo dáng. Sở thích của Tân Hoa khôi là vẽ, nấu ăn, du lịch. Cô mơ ước được trở thành doanh nhân trong lĩnh vực tổ chức sự kiện.

Chia sẻ niềm vui sau khi đăng quang, Hương Giang cho biết: "Tôi thực sự cảm thấy bất ngờ và hạnh phúc bởi các đối thủ ở vòng chung kết rất mạnh. Tham gia cuộc thi, tôi học hỏi được nhiều điều cho bản thân, đặc biệt là sự sẻ chia với xã hội. Có đi nhiều, tiếp xúc với những con người khác nhau trong cuộc sống, tôi mới thấy còn nhiều mảnh đời khó khăn, thấy mình may mắn và biết trân trọng những điều mình có. Những ích kỷ của bản thân vơi đi và động lực phát triển bản thân được nhân lên trong tôi".

Giải Á khôi 1 thuộc về Hoàng Thị Bích Ngọc - sinh năm 1999, quê ở Phú Thọ, hiện là sinh viên năm thứ nhất khoa Kế toán, Đại học Tài nguyên và Môi trường, Hà Nội. Bích Ngọc cao 1,72 m, nặng 56 kg với số đo 89 - 71 - 94 cm. Trần Đình Thạch Thảo sinh năm 1997, đến từ Bình Thuận giành giải Á khôi 2. Cô đang là người mẫu tự do. Thạch Thảo cao 1,74 m, nặng 54 kg và có số đo 84 - 64 - 93 cm.

Thí sinh Trần Thanh Huyền (SBD 248) đạt giải Miss Á Đông do nhãn hàng Dạ hương trao tặng.

Cuộc thi Hoa khôi Phụ nữ Việt Nam qua ảnh - Miss Photo "Hành trình tỏa sáng 2017" có quy mô toàn quốc. Sự kiện nhằm tìm kiếm và tôn vinh những người phụ nữ Việt Nam có đạo đức tốt, tinh thần hướng thiện, có khả năng diễn xuất trước ống kính; mở ra sân chơi sáng tạo, mới lạ cho nữ thanh niên, giới nhiếp ảnh, các stylist, nhà thiết kế thời trang, chuyên gia làm đẹp... và đông đảo bạn đọc. Ban giám khảo vòng chung kết gồm tiến sĩ nhân trắc học Thẩm Hoàng Điệp, nhiếp ảnh gia Quốc Huy, siêu mẫu Hà Anh, diễn viên - MC Bình Minh, nhiếp ảnh gia Lê Thiện Viễn và chuyên gia làm đẹp đến từ Pháp - Valery Gaucherand.

Tại đêm chung kết, 21 thí sinh trải qua các phần thi trang phục Áo dài, thể thao và dạ hội của nhà thiết kế Thủy Nguyễn. Năm thí sinh xuất sắc trải qua phần thi ứng xử để xác định các danh hiệu chương trình gồm Tân Miss Photo 2017, Á khôi 1 và Á khôi 2. Tân hoa khôi Phụ nữ Việt Nam qua ảnh 2017 được nhận chiếc vương miện 1,2 tỷ đồng, 100 triệu đồng tiền mặt và một chuyến đi Pháp, ba năm mỹ phẩm của nhà tài trợ, một suất học bổng tiếng Anh trị giá 28 triệu đồng... Đồng thời, Tân Miss Photo 2017 sẽ có trách nhiệm đại diện tham gia các hoạt động từ thiện, xã hội cùng ban tổ chức cuộc thi. 

Á khôi 1 nhận giải thưởng với tổng trị giá 200 triệu đồng (trong đó là 30 triệu đồng tiền mặt, một chuyến đi Pháp, ba  năm các ấn phẩm in của Báo Phụ nữ Việt Nam, hai năm mỹ phẩm của nhà tài trợ, một suất học bổng tiếng Anh trị giá 28 triệu đồng...). Á khôi 2 nhận giải thưởng với tổng trị giá 140 triệu đồng (trong đó 20 triệu đồng tiền mặt, một chuyến đi Pháp, hai năm các ấn phẩm in của Báo Phụ nữ Việt Nam, một năm mỹ phẩm của nhà tài trợ, một suất học bổng tiếng Anh trị giá 28 triệu đồng...).

Bên cạnh đó, Miss Photo 2017 còn trao các giải phụ gồm: Miss Á Đông (nhà tài trợ Dạ hương ); Người đẹp được bình chọn nhiều nhất qua tin nhắn SMS (nhà tài trợ Mobiphone ); Người đẹp có làn da đẹp nhất (nhà tài trợ L’Oreal) ; Người đẹp có hình thể đẹp nhất (nhà tài trợ Elite Fitness); Miss Trang sức (nhà tài trợ Ngọc trai Long Beach).

Thu Ngân

Nhãn hàng Dạ Hương thuộc Công ty dược phẩm Hoa Linh. Ra đời từ năm 2013, Dạ hương đã chọn cho mình sứ mệnh vì sự phát triển của phụ nữ, giúp họ khỏe mạnh, tự tin và hấp dẫn hơn. Trong gần 15 năm qua, Dạ Hương luôn đồng hành cùng các hoạt động của phụ nữ trong mọi lĩnh vực từ y tế đến giáo dục, thể thao, văn hóa xã hội... Thông qua chương trình Miss photo 2017, nhãn hàng muốn thể hiện mong muốn đóng góp tích cực hơn nữa vào trách nhiệm đối với cộng đồng nói chung và cho phụ nữ Việt Nam nói riêng.

Let's block ads! (Why?)

Những loại chuối nào nên ăn khi tập thể hình?

Chuối đối với sức khỏe

Chuối được biết là thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp tốt nhất cho chế độ dinh dưỡng thể hình, bổ sung năng lượng cho hoạt động thể lực. Một vài nghiên cứu mới đây cho biết trong chuối có chứa nhiều tyrosin đây là một tiền chất để sản xuất ra chất dẫn truyền thần kinh dopamin với serotomin đóng vai trò tích cực đối với sự nhanh nhạy và khả năng học hỏi điều hòa hoạt động của tim mạch.

Trong chuối cũng có hàm lượng chất béo ít và chứa nhiều kali, một trong những nguyên tố quan trọng làm thúc đẩy việc phát triển cơ bắp, hoàn thiện hệ xương khớp một cách ổn định, ăn chuối sau mỗi buổi tập giúp bạn tái tạo cơ hiệu quả.

Chuối đối với tập thể hình

Ảnh nguồn internet

Theo khoa học trong 100g chuối chứa 89g Calories, 0,33g chất béo tổng hợp, 1mg sodium, vitamin C, Vitamin A….Chuối cũng là nguồn cung cấp thêm năng lượng dồi dào cho cơ thể, giúp cho người tập thể hình nuôi dưỡng cơ bắp và tăng cân hiệu quả. Trong quả chuối có các chất dinh dưỡng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bởi vì chuối chứa ít chất béo bão hòa và cholesterol.

Chuối cung cấp một lượng kali, chất xơ mangan và vitamin lớn. Kali được xem là một trong những nguyên tố quan trọng giúp thúc đẩy việc phát triển cơ bắp và hoàn thiện hệ xương khớp.

Không những thế chuối còn cung cấp cho cơ thể toàn bộ khoáng tố cần thiết cho sức khỏe, giúp giảm căng thẳng, stress nhanh, tăng cường trí nhớ và vận động được dẻo dai hơn.

Chuối hiện nay được trồng rất nhiều và cũng có nhiều giống chuối khác nhau như chuối tiêu, chuối tây, chuối ngự, chuối ngốp, chuối bom hay chuối sứ… theo các chuyên gia về dinh dưỡng thể hình các loại chuối tương đương nhau vì vậy nên bạn có thể sử dụng loại nào có sẵn trong nhà bởi nó phù hợp với khẩu vị của mình. Bạn cũng nên chọn những trái chuối vừa chín tới chứ đừng nên sử dụng chuối quá chín. Điều này được lý giải do đường lúc chuối chín càng tăng lên và làm gia tăng lượng Calories khiến cho chúng ta tăng cân. Lượng đường trong trái cây cũng sẽ thay đổi theo vòng đời của nó, càng chín lượng đường càng nhiều.

Let's block ads! (Why?)

Nữ hoàng ván trượt điêu luyện 9 tuổi

Cô bé Rayssa trong trang phục cô tiên xanh khi trượt ván

Nhưng điểm đặc biệt khiến những hình ảnh của cô bé Rayssa được cộng đồng mạng chú ý chính là bộ trang phục của cô tiên xanh trong truyện cổ tích.

Trong mọi bức ảnh chụp, Rayssa đều mặc bộ váy cô tiên xanh với đôi cánh thần kỳ. Lí do là vì như bao cô bé khác, Rayssa rất yêu thích các nhân vật cổ tích. Vì thế, em đã quyết định mặc trang phục cô tiên xanh khi trượt ván. Thật là một công đôi việc. Cũng vì sở thích mặc trang phục cô tiên mỗi khi trượt ván nên cô bé được mọi người gọi là “Nàng tiên ván trượt”.

Dù mặc váy nhưng cô bé vẫn dễ dàng thực hiện các động tác khó

Từ năm lên 6 tuổi, Rayssa đã bắt đầu yêu thích và tập trượt ván. Khi lên 7 tuổi, cô bé bắt đầu thu hút sự chú ý của công chúng khi cho đăng một đoạn video ghi lại những pha biểu diễn ván trượt của mình. Những màn biểu diễn điêu luyện và khả năng xử lý chuyên nghiệp của em đã khiến ngay cả huyền thoại của làng trượt ván thế giới Tony Hawk cũng phải kinh ngạc.

Mọi người tin rằng cô bé sẽ trở thành một huyền thoại trượt ván trong tương lai

Nhờ tài năng của mình, bé Rayssa đã giành được nhiều danh hiệu tại các cuộc thi ván trượt đường phố ở Brazil dù mới tập luyện 3 năm. Nhiều người còn tin rằng em sẽ sớm trở thành một huyền thoại trượt ván trong tương lai.

Let's block ads! (Why?)

Vợ chồng Sài Gòn xây nhà bằng gỗ chống đạn

Anh Eric, chồng chị Linh Chi cho biết, căn nhà được thiết kế lấy ý tưởng từ đạo Phật, Niết bàn (Nirvana), là trạng thái an nhiên tự tại cao nhất mà con người có thể đạt tới. “Tôi muốn sau một ngày làm việc vất vả, trở về, bước vào căn nhà thì mọi ưu tư, muộn phiền, những suy nghĩ về công việc sẽ được rũ bỏ để đón nhận một tâm trạng thư thái, an nhiên nhất”, Eric nói.

Let's block ads! (Why?)

Cô y tá sexy nhất thế giới khiến nam giới xếp hàng đến xin khám răng

Cô y tá Ning Chen nổi tiếng trong cộng đồng mạng ở Đài Loan với những bức ảnh xinh đẹp như thế này

Ning Chen, 25 tuổi, một cô y tá làm việc ở một phòng nha ở Đài Loan mới đây đã trở nên nổi tiếng khi những hình ảnh cô mặc đồng phục y tá màu hồng được chia sẻ trên mạng xã hội. Rấtt đông nam giới đã xếp hàng dài ngoài phòng khám răng nơi cô gái này làm việc để xin chữa, làm đẹp răng đồng thời hy vọng có cơ hội được nói chuyện cùng Ning Chen.

Cô gái được cho là đã có bạn trai cười chia sẻ: “Tôi không thể tin được rằng họ nói tôi là y tá nha khoa xinh đẹp nhất thế giới. Tôi rất hạnh phúc trước những lời đánh giá ngọt ngào của họ và vô cùng biết ơn với tình cảm mà mọi người dành cho tôi. Nhưng cũng thật buồn cười. Tôi luôn thích công việc này, đặc biệt là công đoạn làm trắng răng”, Ning Chen chia sẻ.

... và còn sexy như thế này nữa.

Ở ngoài đời, Ning Chen được các bệnh nhân đánh giá là cực kỳ thân thiện và hấp dẫn nên bất cứ ai đến phòng khám cũng cảm thấy thoải mái trong quá trình tiếp nhận điều trị. Nhờ có cô mà phòng khám nha khoa cũng “ăn nên làm ra” hơn hẳn dù cô chỉ mới tốt nghiệp và về đó làm việc vào đầu năm nay.

Let's block ads! (Why?)

Hotgirl Ngọc Thúy bật mí bí quyết giữ cho da đẹp, dáng xinh

Let's block ads! (Why?)

Hoa hậu sắc đẹp Việt toàn cầu là sự kiện giao lưu văn hoá, giới thiệu văn hoá, nét đẹp của người Việt, tôn vinh phụ nữ Việt Nam với sắc đẹp lẫn tài năng và trí tuệ. Vượt qua hơn 300 thí sinh người Đài gốc Việt, Ngọc Thúy vinh dự lọt vào top 30 thí sinh tranh tài vào đêm chung kết, diễn ra vào ngày 2/12/2017 tại Nhà Hát Lớn Cao Hùng - Đài Loan.

11 bí quyết giúp bạn giảm cảm giác đầy hơi

Chia nhỏ bữa ăn

Cảm giác đầy hơi hay bội thực thường giống nhau. Vậy bạn có thể làm gì với cảm giác không thoải mái này sau một bữa ăn?

Ăn ít hơn là giải pháp đầu tiên, nhưng bạn lại không muốn bị đói. Thế nên sẽ tốt hơn khi ăn ít nhưng nhiều bữa. Nếu bạn chuyển từ 3 sang 4-5 bữa một ngày, bạn vẫn nạp khối lượng như nhau nhưng bù lại sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, bởi vì đơn giản là ko phải tiêu hóa quá nhiều cùng lúc.

Loại bỏ thức uống có ga

Nước uống có ga này có thể là nguyên nhân chính của chứng đầy hơi. Chúng có thể ngon, nhưng bạn cũng sẽ nuốt bọt khí cạc-bon đi-ô-xít (Carbon dioxide), và lượng khí dư thừa đó khiến dạ dày của bạn phình lên.

Nguyên nhân chính của đầy hơi là do dư khí. Tất nhiên là có hơi khí tạo ra trong cơ thể bạn, nhưng cũng có hơi khí bạn nuốt vào. Vì vậy, nếu bạn bị chứng đầy hơi, hãy dừng uống nước ngọt sẽ thấy sự cải thiện.

Nước ngọt cũng có một danh sách dài dằng dặc những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, như tăng cân không mong muốn, kháng insulin, bệnh tim. Vì vậy, để có một sức khỏe ổn định tốt nhất bạn nên tránh xa loại thức uống này!

Không tập thể dục sau ăn để tránh đầy hơi khó tiêu.  (Ảnh minh họa).

Đừng tập thể dục ngay sau khi ăn

Quá "năng động" ngay sau bữa ăn gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, dẫn đến đầy hơi và khó chịu.

Có bao giờ bạn chạy bộ sau bữa ăn và cảm thấy nôn nao? Đó là bởi vì cơ thể của bạn đã được thiết kế để không nghỉ ngơi và làm việc cùng một lúc: Tiêu hóa là đang nghỉ ngơi, các hoạt động thể lực là làm việc.

Khi cơ thể bạn đang dồn sức tập trung để tiêu hóa nhưng bạn lại bắt nó hoạt động bằng cách chạy bộ hay tập thể dục, bạn đang làm mọi thứ rối tung với một mũi tên giết 2 con chim: Dạ dày và ruột của bạn khó chịu, đồng thời giảm hiệu năng tập luyện.

Vì vậy, hãy nghỉ ngơi ít nhất 1-2 tiếng sau ăn rồi mới tập luyện.

Cẩn thận với thực phẩm có mác “không đường” (SUGAR FREE)

Thực phẩm không đường có thể gây đầy hơi khó tiêu. Mặc dù nhiều đường là không tốt, nhưng thứ mà các công ty dùng để thay thế đường đôi khi còn tệ hại hơn.

Thay cho đường, nhiều công ty thường sử dụng “đường nước” và trong khi về mặt kĩ thuật họ xem nó là an toàn, nhưng chúng vẫn có thể gây các vấn đề tiêu hóa. Ruột già của bạn chứa nhiều vi khuẩn hữu ích cho tiêu hoá, nhưng khi vi khuẩn này xử lý “đường nước”sẽ tạo ra khí và dẫn đến chứng đầy hơi.

“Đường nước” tác động với các vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa tạo ra khí, đồng thời làm đường tiêu hoá của bạn gặp khó khăn hơn trong việc đẩy thực phẩm đi qua, dẫn tới bạn không chỉ bị đầy hơi mà còn cón nguy cơ bị tiêu chảy nữa.

Hãy kiểm tra những nhãn “không đường” (sugar free) trên các sản phẩm, để ý những chữ thuộc họ “đường nước” như xylitol, mannitol, sorbitol, và erythritol. Hãy tránh xa chúng nếu bạn đang gặp khó khăn với chướng khí đầy hơi.

Hạn chế ăn mặn

Natri (sodium) có thể góp phần gây đầy hơi, vì nó giữ nước dễ dàng và giữ nước là một yếu tố gây đầy bụng

Nước quan trọng cho cơ thể bạn, vì 50% – 75% cơ thể là nước. Nhưng khi quá nhiều nước được giữ lại trong cơ thể ví dụ như các mạch máu, nó có thể ảnh hưởng huyết áp và làm toàn bộ cơ thể bạn cảm thấy đầy (chủ yếu ở dạ dày, tay, chân và mặt)

Giảm ăn muối và thực phẩm chứa Natri sẽ giảm tỉ lệ giữ nước. Thực phẩm nhiều Natri có khuynh hướng là đồ đóng hộp và đông lạnh (Natra là một chất bảo quản). Các lời khuyên chính thức cho rằng không nên quá 2300 mg sodium (Natri) hàng ngày, dưới 1500/ ngày thì càng tốt.

Nếu bạn bớt ăn đồ ăn đông lạnh và đóng hộp (bớt ăn muối), thì mục tiêu tuân thủ theo mức lời khuyên trên khá dễ.

Nấu chín rau củ quả

Rau quả rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên rau quả có nhiều chất xơ không hòa tan. Hợp chất hữu cơ này giúp thức ăn đi qua hệ tiêu hóa của bạn dễ dàng nhưng cũng khá khó cho cơ thể để phân tách và hấp thu chúng, dẫn đến tạo ra hơi và làm sình bụng. Luộc chín giúp làm mềm phần xơ trong rau quả, giúp chúng được hấp thụ dễ dàng hơn.

Luộc rau quả đôi khi bị kết tội là làm mất chất dinh dưỡng do nhiệt độ cao hoặc bị phôi ra nước luộc. Tuy nhiên, có giải pháp không làm mất chất, đó là: Hấp hoặc xào.

Nếu vì lý do nào đó, lựa chọn duy nhất của bạn là luộc, hãy tận dụng triệt để dưỡng chất có trong nước rau bằng cách sử dụng nó làm canh súp hoặc để ninh, hầm thịt.

C

Bổ sung chất xơ 

Đầy hơi khó tiêu cũng thường là kết quả của bệnh táo bón. Đây là một vấn đề tiêu hóa phổ biến, và mọi lời khuyên đều nói là hãy ăn thêm nhiều chất xơ để giải quyết vấn đề, vì chất xơ giúp thức ăn đi qua hệ tiêu hóa dễ dàng hơn, giảm bớt táo bón.

Xơ hòa tan là tốt nhất, vì nó là loại xơ cơ thể bạn có thể sẵn sàng hấp thụ ngay. Nó cũng giúp làm giảm và hỗ trợ chứng tiêu chảy (một tác nhân nữa của đầy hơi và khó chịu).

Tuy nhiên có một số lưu ý liên quan đến lời khuyên ăn nhiều chất xơ….

Để ý chất xơ và chất béo

Ngay cả khi bạn tiêu thụ rau quả, bạn nên cẩn thận nếu bạn đang gặp rắc rối với đầy hơi khó tiêu.

Thực phẩm giàu chất béo (ngay cả loại chất béo lành mạnh) có thể là nhân tố chính dẫn đến đầy hơi. Một số đậu, củ quả, thậm chí là ngũ cốc nguyên cám giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, việc này rất tốt giúp bạn cảm thấy thỏa mãn với bữa ăn.

Tuy nhiên, đó cũng là vấn đề rắc rối nếu bạn bị đầy hơi. Hãy giảm khẩu phần đậu, ngũ cốc, và những thực phẩm nhiều béo/nhiều xơ như bơ đậu phộng, thịt đỏ, phô mai, các loại hạt, và đồ ăn chiên.

Tránh xa thực phẩm không phù hợp hoặc gây dị ứng

Không phải ai cũng có thể ăn tất cả thực phẩm phổ biến. Nếu bạn có vấn đề đầy hơi khó tiêu với thực phẩm dị ứng phổ biến như sữa (lactose), ngũ cốc (gluten và các protein ngũ cốc khác), trứng, đậu và hải sản, hãy thử kiêng chúng trong một vài tuần.

Nếu các triệu chứng giảm hẳn hoặc biến mất thì có thể kết luận bạn bị dị ứng và nên giảm (hoặc kiêng hẳn) thực phẩm đó trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Đừng băn khoăn về việc xáo trộn chế độ ăn uống vì luôn có lựa chọn thay thế khá tốt:

Bạn có thể thay thế sữa tươi bằng sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân.

Về vấn đề dị ứng gluten, trên thị trường có các lọai bánh mì, mì và ngũ cốc dán nhãn “Gluten Free” tức không có Gluten để sử dụng.

Đôi khi, ăn sao để tiêu hóa thoải mái dễ chịu chỉ đơn giản là thay đổi loại thức ăn.

Hỗ trợ hệ tiêu hoá của bạn

Đôi khi thay đổi chế độ dinh dưỡng không giảm đầy hơi hay quá khó để thực hiện, trường hợp này thì nên quan tâm đến một số chất bổ sung cải thiện tiêu hóa như: Men tiêu hóa hoặc bổ sung lợi khuẩn.

Men tiêu hóa giúp hỗ trợ những thực phẩm khó tiêu nhất, có nhiều loại chẳng hạn như Lactase (giúp tiêu hóa lactose sữa), Amylase (giúp tiêu hóa gluten và tinh bột), và protease (giúp tiêu hóa đạm)

Phải tìm hiểu xem bạn bị dị ứng với chính xác loại thực phẩm nào để chọn loại men tiêu hóa cho đúng.

Bổ sung lợi khuẩn sẽ hỗ trợ những vi khuẩn có ích trong đường tiêu hóa của bạn. Nếu các vi khuẩn này yếu hoặc quá ít, thức ăn sẽ không được tiêu hóa đầy đủ khiến bạn cảm thấy đầy hơi.

Bổ sung lợi khuẩn giúp làm cho vi khuẩn tự nhiên của bạn hoạt động tốt hơn và thay thế vi khuẩn bị mất. Tất cả kết hợp với nhau giúp thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa đúng cách, giảm đầy hơi.

Giảm căng thẳng

Sự căng thẳng có thể đưa cả cơ thể bạn vào trạng thái xáo trộn, đôi khi còn dẫn đến tiêu chảy và sình bụng đầy hơi. Stress có thể không phải là lý do duy nhất nhưng nó là một nhân tố đáng để xem xét.

Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, hồi hộp hay lo lắng, hãy thư giãn một chút để bình tĩnh lại. Đi bộ 1 lát cho thư thả, hoặc nghe bài nhạc ưa thích, hoặc xem một bộ phim. Sau đó quay trở lại lý do khiến bạn stress để giải quyết với tâm trí bình tĩnh hơn.

Giảm stress có lợi nhiều mặt không chỉ riêng gì vụ đầy hơi, tiêu hóa. Hãy cố gắng tìm cách để giữ bình tĩnh và sáng suốt trong các tình huống căng thẳng, bạn sẽ đạt nhiều lợi ích không chỉ riêng việc giải quyết vấn đề đường ruột.

Gặp bác sĩ khám đầy hơi khó tiêu

Khi nói đến các vấn đề dinh dưỡng, tự chẩn đoán có thể là cũng đủ, vì có rất nhiều cách để tìm ra nguyên nhân gây đầy hơi khó tiêu và có những điều chỉnh cần thiết trong chế độ ăn và sinh hoạt để loại bỏ chúng. Tuy nhiên, nếu vấn đề của bạn vẫn không thuyên giảm, tốt nhất nên đi khám bác sĩ.

Nếu các triệu chứng của bạn dữ dội và thay đổi khẩu phần ăn không cải thiện, có thể bạn bị nặng hoặc mãn tính vượt quá khuôn khổ của sự điều chỉnh lối sống, đừng ngần ngại nói chuyện với chuyên gia hoặc bác sĩ nhé !

Linh Lee (Theo Healthline)

Let's block ads! (Why?)