Nên ăn cơm trưa lúc mấy giờ và ăn gì trong bữa trưa?

Nên ăn trưa lúc mấy giờ?

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, việc định giờ ăn theo truyền thống, ăn theo giờ rất có lợi cho sức khỏe, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.

Hầu như bữa sáng và bữa tối, mọi nhà đều biết rõ nên ăn vào giờ cụ thể nào. Nhưng với bữa trưa, sẽ có rất nhiều người lơ mơ không biết, nên ăn trưa vào lúc mấy giờ và nên ăn những thực phẩm gì.

Cho dù bữa trưa không được coi trọng như bữa sáng và tối, song không vì thế mà bạn được phép bỏ qua bữa trưa trong ngày. Bởi theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng nên ăn thành ba bữa trong ngày, tuyệt đối không bỏ bữa bữa nào vì cho rằng bữa đó không quan trọng.

Nếu như thời gian lý tưởng để ăn bữa sáng là 7 giờ sáng mỗi ngày, tức là bạn nên ăn trong vòng 30 phút sau khi thức dậy thì bữa trưa, thời gian lý tưởng để ăn trưa nên bứt đầu từ lúc 11h 45 phút.

Cho dù bữa trưa không được coi trọng như bữa sáng và tối, song không vì thế mà bạn được phép bỏ qua bữa trưa trong ngày. Ảnh minh họa.

Nhiều nhà khoa học đã chỉ ra, bữa trưa nên bắt đầu thời điểm gần 12h trưa. Bởi thời gian này đã cách bữa sáng khoảng 4 tiếng đồng hồ. Đặc biệt tuyệt đối không ăn trưa muộn hơn 3h chiều. Vì ăn trưa quá muộn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian lý tưởng để ăn tối (vào khoảng 7h tối).

Trên VTC, Tiến sĩ Từ Ngữ - Tổng Thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam cho biết: Tất cả dịch vị sẽ tiết tốt hơn nếu chúng ta ăn đúng giờ, sẽ giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
Tuyệt đối không bỏ bữa. Nên ăn ba bữa một ngày, tùy nhu cầu năng lượng của từng ngày. Nên phân phối năng lượng từng bữa ăn.

Những thực phẩm bạn nên ăn trong bữa trưa?

Thực tế, với bữa trưa, bạn nên ăn những thực phẩm giàu đạm để tăng cường năng lượng cho giờ làm vệc buổi chiều giúp chống lại những cơn đói hành hạ, giảm sự mệt mỏi cho cơ thể và tăng cường sức đề kháng.Theo đó, bạn nên chọn kết thân với các thực phẩm dưới đây.

Thực tế, với bữa trưa, bạn nên ăn những thực phẩm giàu đạm để tăng cường năng lượng . Ảnh minh họa.

Bạn nên ăn những thực phẩm giàu đạm theo tỉ lệ cân đối: 50 % chất đạm có nguồn gốc động vật (thịt, cá, tôm cua, trứng, sữa bò, sữa dê...) và 50 % chất đạm có nguồn gốc thực vật (sữa đậu nành, rau, lạc, đậu đỗ các loại).

Bên cạnh đó, bạn đừng quên ăn thêm những thực phẩm giàu chất xơ bằng cách thêm các món rau xanh, các loại củ trong bữa trưa. Các chất xơ này sẽ giúp phòng ngừa tình trạng khó đi tiêu sau bữa ăn. Ngoài ra, nó còn giúp làm giảm cholesterol máu. Ngoài ra, chất xơ sẽ tạo cảm giác no, làm giảm lượng ăn, cản trở khả năng tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, với các bữa ăn vặt từ trưa đến cuối giờ chiều, bạn nên nuông chiều cơ thể bằng các loại trái cây để cơ thể nhận được nhiều vitamin và khoáng chất nhất, phòng chống các bệnh tật hữu hiệu. Bạn cũng nên uống 1 cốc sữa chua để giúp tăng cường sức đề kháng, mang lại cho bạn một cơ thể và vóc dáng khoẻ mạnh suốt cả ngày.

Đừng quên ăn thêm những thực phẩm giàu chất xơ bằng cách thêm các món rau xanh, các loại củ trong bữa trưa. Ảnh minh họa.

Nếu cuối buổi chiều bạn thấy đói, bạn đừng nên bỏ qua bữa phụ này. Bởi các chuyên gia khuyến cáo chúng ta không nên bỏ qua bữa ăn phụ lúc chiều muộn vì chúng giữ cho sự trao đổi chất của cơ thể và tránh khủng hoảng năng lượng vào buổi chiều tối.

Vân Anh (tổng hợp)

Let's block ads! (Why?)

'Lò' sản xuất mỹ phẩm Đông y giữa HN: Bà chủ không có bằng cấp!

Thành phần không thể tiết lộ vì… “độc quyền”?!

Như Báo Người Đưa Tin phản ánh, chủ “lò” sản xuất mỹ phẩm Đông y ở Thanh Xuân (Hà Nội) quảng cáo sản phẩm có giấy chứng nhận chất lượng. Tuy nhiên, khi được hỏi về các thành phần có trong bộ mỹ phẩm, T. cho hay thành phần không thể tiết lộ vì… “độc quyền”.

Theo quảng cáo của N.T, bộ trị nám bao gồm 5 sản phẩm, tương ứng với 5 công đoạn làm đẹp. Đầu tiên là đắp cao hà thủ ô, tùy theo mức độ nám nặng hay nhẹ, khách hàng sẽ đắp trong vòng 20- 40 phút rồi rửa sạch. Sau đó, khách hàng sẽ đắp mặt 20 hôm bằng một hỗn hợp (không rõ thành phần-PV).

Công đoạn thứ ba là bôi sản phẩm làm sạch mặt - thành phần chủ yếu là rượu tự nấu trong 5 hôm. Tiếp đến khách hàng sẽ uống thuốc thảo dược (30 ngày) thải hắc tố và công đoạn cuối cùng là thoa serum phục hồi.

Chân dùng chủ "lò" sản xuất mỹ phẩm Đông y tự chế.

“Nám nhẹ chỉ sau 2 tháng là khỏi, nám nhiều thì 7 tháng sẽ hết. Nếu sau liệu trình mà không khỏi, em sẽ không lấy tiền số sản phẩm phát sinh tiếp theo”, T. quả quyết.

Chủ “lò” sản xuất mỹ phẩm còn cho biết, cô tự bào chế tất cả các loại bột đắp mặt, kem chống nắng… bằng thảo dược, không có hóa chất, đảm bảo an toàn tuyệt đối. “Tất cả sản phẩm em làm, nó không thơm như hóa phẩm nhưng chất lượng thì rất ok”, T. nói

Khi PV được ngỏ lời đến mục sở thị xưởng sản xuất mỹ phẩm để làm tin nhằm quảng cáo với khách hàng thì T. một mực từ chối. Cô cho biết, lịch trình làm việc của cô tại xưởng bắt đầu từ 7h sáng và 22h mới về.

T. bảo rằng: “Ngay cả nhân viên của xưởng cũng không được bén mảng đến gần khi em pha chế sản phẩm. Nói thật, các thảo dược mà em dùng rất đơn giản, nếu để người lạ nhìn thấy thì lộ hết bí quyết”.

Trò chuyện với PV, T. nhiều lần nhắc đến chuyện sợ bị lộ bí quyết trong nghề nên cô vô cùng cẩn thận trong từ khâu. Từ việc đặt hàng, mua thảo dược về chế biến cô đều không để nhân viên biết. Theo bật mí của T., tất cả các loại thảo dược đều được cô mua ở dạng cây tươi rồi mang về rửa sạch, sấy khô rồi nghìn mịn thành bột để dễ qua mặt nhân viên.

“Đã có nhiều lần có người tìm đến xưởng em xin làm thuê nhưng thực chất là đến tiếp cận để ăn cắp công thức. Vì thế, nhân viên nhà em cũng ít, đều là “trọn mặt gửi vàng”, T. úp mở nói.

Đề cập đến các thành phần dược liệu có trong bộ trị nám, dưỡng da T. chỉ cười trừ, cô chỉ nói một số thành phần như: hà thủ ô, rượu nấu, vây cá mập, bột ngọc trai, nghệ, mật rắn, hành tây, mỡ ngựa, mỡ trăn… Thế nhưng cô lại lập lờ về từng loại thảo dược cụ thể trong từng bộ sản phẩm.

Theo lời T., tất cả các loại thảo dược Đông y cô đều lấy ở nguồn uy tín hoặc lên tận Hòa Bình nhờ “sư phụ” mua giúp. “Vây cá mập em mua về, tự tay nghiền để chế biến mới đảm bảo. Bột ngọc trai cũng vậy, ngọc trai xịn phải mài kỹ mới cho được loại bột mịn, hiệu quả”, T.quảng cáo.

Sản phẩm đang chờ… phiếu công bố

Sau màn “đối mặt” với T., PV từng bước tìm ra chân tướng sự thật về quy trình sản xuất mỹ phẩm thảo dược được quảng cáo có… chứng nhận chất lượng.

Theo như quảng cáo trên fanfage của cơ sở N.T., tất cả các sản phẩm trị nám, tàn nhang, làm đẹp da… đều được làm từ Đông y và có chứng nhận an toàn.

Tuy nhiên, khi PV hỏi xoáy về việc sản phẩm đã có phiếu công bố sản phẩm hay chưa, T. ậm ừ: “Em có rồi! Em đang chờ phiếu công bố. Sản phẩm của em được chứng nhận an toàn hết rồi nhưng chứng nhận thì còn phải đợi đến tháng 8. Em vào hội Đông y Hà Nội mới làm được.

Giữa tháng 8 em trở thành thành viên của hội thì nhờ hội Đông y công bố luôn. Sản phẩm của em không dính dáng gì đến hóa phẩm nên công bố là mỹ phẩm cũng không được, bắt buộc do phía Đông y và sở Y tế công bố”.

Nguyên liệu chế biến mỹ phẩm của T. nhưng không ai biết rõ thành phần.

Nhưng theo tìm hiểu của PV, trên fanpage của cơ sở N.T. lại đăng thông tin đã có giấy chứng nhận đạt danh hiệu “Sản phẩm - Dịch vụ uy tín chất lượng năm 2015” của một tổ chức sở hữu trí tuệ (?).

Bên cạnh việc lập lờ về chất lượng sản phẩm, T. còn cho biết mình đã được học về Đông y một cách bài bản.

Sau khi PV hỏi về bằng cấp chuyên môn, T. trả lời vòng vo và cuối cùng cũng thừa nhận: “Em không học ở đâu cả, em học chữa bệnh về Đông y ở trên Hòa Bình của một “sư phụ” rất giỏi.

Thầy em có thể chữa khỏi được cả ung thư! Trong quá trình học, em tìm hiểu và tự kết hợp các loại thảo dược với nhau để bảo chế ra sản phẩm trị nám, tàn nhang, dưỡng da. Bạn bè, người thân em đều đã thành “chuột bạch” và thấy an toàn, hiệu quả nên em làm. Em làm là vì tâm huyết chứ không vì thu nhập”.

Xem thêm:

>> Thâm nhập 'lò' sản xuất mỹ phẩm Đông y tự chế giữa lòng Hà Nội

NPV

Let's block ads! (Why?)

Tuấn Hưng sẽ tặng 30 triệu cho khán giả cover lại ca khúc mới

Cựu thành viên Quả Dưa Hấu có hai phần thưởng trị giá 20 triệu và 30 triệu đồng cho fan hát lại 'Tan'. 

Sau khi thông báo tin vui bà xã mang bầu lần hai, Tuấn Hưng tung ra MV mới có tựa đề Tan. Đây là sáng tác của nhạc sĩ Phạm Đại Nhật Minh và Phúc Bồ hòa âm. Nam ca sĩ tiết lộ, vì quá yêu thích ca khúc nên anh đã chi 100 triệu đồng để mua bản quyền và phối khí cho nhạc phẩm. Ngoài ra, để có MV ấn tượng, anh cũng không ngần ngại đầu tư 400 triệu quay MV với câu chuyện tình buồn về một cặp đôi không may gặp tai nạn giao thông. Chàng trai qua đời trước nhưng vẫn luyến lưu về người yêu ở cõi trần. Còn cô gái, sau thời gian nằm điều trị trong bệnh viện cũng từ biệt cõi đời.  

Tuấn Hưng chi 400 triệu quay MV mới.

Nói về nội dung MV, Tuấn Hưng cho biết: "Khi rơi vào một bi kịch nào đó của cuộc đời, thậm chí đối đầu với ranh giới giữa sự sống và cái chết, con người mới sống thật nhất và sẽ nghĩ đến người họ yêu thương nhất. Thông điệp mà tôi muốn gửi gắm trong MV này là, giữa vòng xoáy cuộc sống bon chen, ồn ào, đôi khi chúng ta phải phải ngừng lại để cảm nhận sự yêu thương".

Trong video, cựu thành viên Quả Dưa Hấu thể hiện khả năng diễn xuất tâm lý đau khổ, vật vã chứng kiến cảnh bạn gái trên nằm trên giường bệnh. Vì chỉ là một linh hồn, anh không thể chạm vào người hoặc chăm sóc cho bạn gái. 

Hình ảnh nam ca sĩ đau khổ vì không thể chạm vào bạn gái.

Đóng cặp với Tuấn Hưng trong MV là gương mặt mới Bella Mai. Nam ca sĩ chia sẻ, anh không thích đóng chung với những bạn diễn từng cộng tác với mình trước đây vì muốn tìm kiếm sự tươi mới, đồng thời tạo cơ hội cho các diễn viên trẻ. "Bella Mai có gương mặt ưa nhìn, nhưng điều quan trọng là cô ấy khá nghiêm túc trong công việc và rất nhập tâm khi diễn xuất. Đạo diễn Khương Vũ đã rất cẩn thận trong quá trình casting và tôi nghĩ, việc lựa chọn Balle đóng cùng tôi là hoàn toàn phù hợp", anh nhận xét.

Sau khi ra mắt MV Tan, Tuấn Hưng hy vọng, sản phẩm mới của mình sẽ được đông đảo khán giả biết đến qua các phương tiện khác nhau. Anh còn 'treo' hai giải thưởng trị giá 20 triệu đồng và 30 triệu đồng cho cuộc thi cover hoặc đóng một phim ngắn, vở kịch dựa trên ca khúc Tan. Bản cover được khán giả yêu thích nhất sẽ được trao giải 20 triệu đồng, còn tác phẩm do Tuấn Hưng chọn sẽ có giải 30 triệu đồng. 

Thưởng thức MV 'Tan' của Tuấn Hưng

Quỳnh Như

Let's block ads! (Why?)

Bạn bè tiết lộ hình ảnh 20 năm trước của MC Thảo Vân

Let's block ads! (Why?)

Trên trang cá nhân, người bạn thân của Thảo Vân gửi lời chúc mừng chị bước sang tuổi 46: "Chị, 21 năm kể từ ngày chị phát hiện ra đứa em khủng long vụng về. Em sắp sang tuổi 40, chị sắp gia nhập hội 50. Rất nhiều vui - buồn đã đến và đi. Nhưng rồi chị và em vẫn luôn yêu thương, trân trọng khi nghĩ về nhau. Em mong chị luôn mạnh khỏe, hạnh phúc, an nhiên tự tại và được mọi người luôn yêu quý". Kèm theo lời chúc này, người bạn đã tiết lộ những hình ảnh của Thảo Vân cách đây 20 năm. Khi đó, Thảo Vân 25 tuổi, còn để tóc dài và rất trẻ trung.

Bà chủ 'lò' sản xuất mỹ phẩm Đông y không có bằng cấp

Thành phần không thể tiết lộ vì… “độc quyền”?!

Như Báo Người Đưa Tin phản ánh, chủ “lò” sản xuất mỹ phẩm Đông y ở Thanh Xuân (Hà Nội) quảng cáo sản phẩm có giấy chứng nhận chất lượng. Tuy nhiên, khi được hỏi về các thành phần có trong bộ mỹ phẩm, T. cho hay, thành phần không thể tiết lộ vì… “độc quyền”.

Theo quảng cáo của N.T, bộ trị nám bao gồm 5 sản phẩm, tương ứng với 5 công đoạn làm đẹp. Đầu tiên là đắp cao hà thủ ô, tùy theo mức độ nám nặng hay nhẹ, khách hàng sẽ đắp trong vòng 20- 40 phút rồi rửa sạch.

Sau đó, khách hàng sẽ đắp mặt 20 hôm bằng một hỗn hợp (không rõ thành phần-PV). Công đoạn thứ ba là bôi sản phẩm làm sạch mặt- thành phần chủ yếu là rượu tự nấu trong 5 hôm. Tiếp đến khách hàng sẽ uống thuốc thảo dược (30 ngày) thải hắc tố và công đoạn cuối cùng là thoa serum phục hồi.

Chân dùng chủ "lò" sản xuất mỹ phẩm Đông y tự chế.

“Nám nhẹ chỉ sau 2 tháng là khỏi, nám nhiều thì 7 tháng sẽ hết. Nếu sau liệu trình mà không khỏi, em sẽ không lấy tiền số sản phẩm phát sinh tiếp theo”, T. quả quyết.

Chủ “lò” sản xuất mỹ phẩm còn cho biết, cô tự bào chế tất cả các loại bột đắp mặt, kem chống nắng… bằng thảo dược, không có hóa chất, đảm bảo an toàn tuyệt đối. “Tất cả sản phẩm em làm, nó không thơm như hóa phẩm nhưng chất lượng thì rất ok”, T. nói

Khi PV được ngỏ lời đến mục sở thị xưởng sản xuất mỹ phẩm để làm tin khi quảng cáo với khách hàng thì T. một mực từ chối. Cô cho biết, lịch trình làm việc của cô tại xưởng bắt đầu từ 7h sáng và 22h mới về.

T. bảo rằng: “Ngay cả nhân viên của xưởng cũng không được bén mảng đến gần khi em pha chế sản phẩm. Nói thật, các thảo dược mà em dùng rất đơn giản, nếu để người lạ nhìn thấy thì lộ hết bí quyết”.

Trò chuyện với PV, T. nhiều lần nhắc đến chuyện sợ bị lộ bí quyết trong nghề nên cô vô cùng cẩn thận trong từ khâu. Từ việc đặt hàng, mua thảo dược về chế biến cô đều không để nhân viên biết. Theo bật mí của T., tất cả các loại thảo dược đều được cô mua ở dạng cây tươi rồi mang về rửa sạch, sấy khô rồi nghìn mịn thành bột để dễ qua mặt nhân viên.

“Đã có nhiều lần có người tìm đến xưởng em xin làm thuê nhưng thực chất là đến tiếp cận để ăn cắp công thức. Vì thế, nhân viên nhà em cũng ít, đều là “trọn mặt gửi vàng”, T. úp mở nói.

Đề cập đến các thành phần dược liệu có trong bộ trị nám, dưỡng da T. chỉ cười trừ, cô chỉ nói một số thành phần như: hà thủ ô, rượu nấu, vây cá mập, bột ngọc trai, nghệ, mật rắn, hành tây, mỡ ngựa, mỡ trăn… Thế nhưng cô lại lập lờ về từng loại thảo dược cụ thể trong từng bộ sản phẩm.

Theo lời T., tất cả các loại thảo dược Đông y cô đều lấy ở nguồn uy tín hoặc lên tận Hòa Bình nhờ “sư phụ” mua giúp. “Vây cá mập em mua về, tự tay nghiền để chế biến mới đảm bảo. Bột ngọc trai cũng vậy, ngọc trai xịn phải mài kỹ mới cho được loại bột mịn, hiệu quả”, T.quảng cáo.

Sản phẩm đang chờ… phiếu công bố

Sau màn “đối mặt” với T., PV từng bước tìm ra chân tướng sự thật về quy trình sản xuất mỹ phẩm thảo dược được quảng cáo có… chứng nhận chất lượng.

Theo như quảng cáo trên fanfage của cơ sở N.T., tất cả các sản phẩm trị nám, tàn nhang, làm đẹp da… đều được làm từ Đông y và có chứng nhận an toàn.

Tuy nhiên, khi PV hỏi xoáy về việc sản phẩm đã có phiếu công bố sản phẩm hay chưa, T. ậm ừ: “Em có rồi! Em đang chờ phiếu công bố. Sản phẩm của em được chứng nhận an toàn hết rồi nhưng chứng nhận thì còn phải đợi đến tháng 8, em vào hội Đông y hà Nội mới làm được. Giữa tháng 8 em trở thành thành viên của hội thì nhờ hội Đông y công bố luôn. Sản phẩm của em không dính dáng gì đến hóa phẩm nên công bố là mỹ phẩm cũng không được, bắt buộc do phía Đông y và sở Y tế công bố”.

Nguyên liệu chế biến mỹ phẩm của T. nhưng không ai biết rõ thành phần.

Nhưng theo tìm hiểu của PV, trên fanpage của cơ sở N.T. lại đăng thông tin đã có giấy chứng nhận đạt danh hiệu “Sản phẩm- Dịc vụ uy tín chất lượng năm 2015” của một tổ chức sở hữu trí tuệ (?).

Bên cạnh việc lập lờ về chất lượng sản phẩm, T. còn cho biết mình đã được học về Đông y một cách bài bản.

Sau khi PV hỏi về bằng cấp chuyên môn, T. trả lời vòng vo và cuối cùng cũng thừa nhận: “Em không học ở đâu cả, em học chữa bệnh về Đông y ở trên Hòa Bình của một “sư phụ” rất giỏi.

Thầy em có thể chữa khỏi được cả ung thư! Trong quá trình học, em tìm hiểu và tự kết hợp các loại thảo dược với nhau để bảo chế ra sản phẩm trị nám, tàn nhang, dưỡng da. Bạn bè, người thân em đều đã thành “chuột bạch” và thấy an toàn, hiệu quả nên em làm. Em làm là vì tâm huyết chứ không vì thu nhập”.

NPV

Let's block ads! (Why?)

Mèo hung dữ cào rách mặt 7 con chó

Con chó pitbull tên Bandida bị thương khắp mặt. Ảnh: Facebook.

Mirror hôm qua đưa tin, Kyla Grover bắt gặp con mèo nhảy ra từ khu vườn trên đường Gordon Head khi dắt bầy chó mang tên Pit Bulls of Victoria đi dạo.

"Những con chó đi ngang qua và hoàn toàn chuyên tâm vào việc của mình. Con mèo tấn công cả bầy chó khi chúng không đề phòng. Những con chó giống pitbull này đeo rọ mõm và không hề phản đòn. Chúng chỉ bắt đầu sủa sau khi vụ tấn công diễn ra", Grover kể lại.

Del Thompson, chủ con mèo tên Baby, cho biết sự xuất hiện của lũ chó khiến Baby hoảng sợ. "Con mèo rất cảnh giác. Chó và mèo đôi khi không hòa hợp với nhau", Thompson nói.

Thompson cho biết một nhóm phụ nữ dắt theo 7 con chó lớn đi ở vệ đường và một con chó tỏ vẻ thân thiện với bà. Bên cạnh Thompson lúc đó là Baby, con mèo hoang màu kem được bà nhận nuôi cách đây gần 16 năm. "Con mèo không tinh nhanh, nhưng nó luôn bảo vệ tôi", Mirror dẫn lời Thompson.

Theo Grover, bầy chó không biết phải đối phó như thế nào. Con mèo lao về phía chúng và bám vào mặt một trong những con chó. Đây không phải là hành vi thường thấy ở loài mèo. "Tôi bị cắn và cào xước trong lúc cố tách chúng ra. Tôi phải ở cả đêm trong phòng cấp cứu vì vết cắn của con mèo rất nhức", Grover chia sẻ.

Vợ chồng Thompson đồng ý chi trả 222 USD tiền khám bác sĩ thú y cho Bandida, con chó bị thương ở mặt. Chủ của Bandida, Javiera Rodriguez, tỏ ra nhẹ nhõm khi biết con chó cưng không bị mù mắt.

Xem thêm: 

Phương Hoa

Let's block ads! (Why?)

Chàng phượt thủ 6 lần quỳ gối hỏi cưới cô gái dân tộc Thái

Từ lần đầu gặp gỡ cho đến nay khi con sắp chào đời, anh Hữu Hải (30 tuổi, làm kinh doanh ở Hà Nội) chưa lúc nào thôi nhìn vợ bằng đôi mắt rạo rực thuở ban đầu. Ở vợ anh - cô gái dân tộc Thái quê Sơn La - mang cái vẻ trong sáng, chân thật, sống và yêu hết mình đúng chất một bông hoa của núi rừng. Mỗi lần nghĩ về cô, anh lại nhớ đến ca từ bài Hoa ban trắng của nhóm nhạc Bức tường:

"Ngày xưa một vùng Tây Bắc, có một sơn nữ mang tên là Ban

Nhiều chàng trai Mường đắm say nhưng trái tim nàng đã trao chàng Khum..."

Đôi uyên ương Hải và Tuyết cùng có sở thích đi phượt bụi.

Là con trưởng họ, Hữu Hải được bố mẹ đặt hy vọng sớm yên bề gia thất. Song cái máu xê dịch chảy trong người lúc nào cũng thôi thúc anh chinh phục những miền đất xa xôi. Suốt thời trai trẻ, Hải là một phượt thủ lang thang khá nổi trên các diễn đàn du lịch.

Mùa hè năm 2015, một nhóm phượt phát trực tiếp clip Hải đứng trên mỏm đá cheo leo ở Mã Pí Lèng (Hà Giang). Cô gái Quàng Thị Tuyết (24 tuổi) đã vào bình luận: "Ước một lần được đến đó". Cuộc nói chuyện của hai con người chưa từng gặp mặt nối dài nhờ chung niềm đam mê đi phượt. Từ lúc đó, họ đã có một lời hẹn "tháng 10 sẽ phượt cung đường Hạnh Phúc ở Hà Giang, không gặp không về".

Song tháng 8, nhóm phượt này tổ chức đi thiện nguyện ở Thuỵ An (Ba Vì, Hà Nội). Hải và Tuyết đều tham gia và vô tình trở thành một cặp xế - ôm. "Trên đường đi, mồm miệng cô ấy cứ như cái đài phát thanh, kể chuyện trên trời dưới biển. Chúng tôi chắc là cặp xế - ôm nhí nhảnh nhất cả đoàn, hợp nhau và cười đùa không ngớt, dù cho đây là lần đầu gặp gỡ", Hữu Hải bồi hồi nhớ lại.

Sau bữa đó cả hai hẹn gặp nhau. "Tôi đang đứng đợi thì thấy cô ấy bước đến, giơ bó hoa hồng tặng tôi. Chưa hết choáng thì xem phim xong, cô ấy lại mời tôi đi uống cà phê và ngắm Hà Nội về khuya. Thế là cô ấy dẫn lên Top of Ha Noi ngắm toàn cảnh thành phố. Tôi từng yêu nhưng chưa thấy ai mạnh dạn như cô ấy", Hải kể. 

Hiểu hơn về Tuyết, Hải càng thấy khâm phục cô. Tuyết sinh ra ở vùng dân tộc khó khăn ở Yên Châu (Sơn La). Cô đi làm thêm rất nhiều để trang trải học phí một trường đại học tư khá đắt đỏ, vừa để có tiền sinh hoạt. Hễ có thời gian Tuyết liền tham gia các chuyến từ thiện.

Với Tuyết, sau lần đi Ba Vì, cô đã "mê tít nụ cười tỏa nắng" của Hải. Trò chuyện nhiều hơn, cô đã không tin lại có một chàng trai Hà Nội thân thiện và vui tính, thích ăn bờ ở bụi, lang thang các cung đường, tìm hiểu văn hóa các dân tộc như anh. "Cách nói chuyện gần gũi của anh ấy nhiều lúc còn khiến mình hoài nghi, đòi xem chứng minh thư có phải người Hà Nội thật không", Tuyết cho hay.

Đỉnh Pha Luông, nơi Hữu Hải quyết định sẽ gắn bó cuộc đời bên cô gái dân tộc Thái cá tính này.

Đôi uyên ương chính thức yêu nhau vào tháng 10/2015. Hải thực hiện lời hứa "tháng 10 phượt cung đường Hạnh phúc, không gặp không về". Tháng tiếp theo, họ lại đặt chân đến đỉnh Pha Luông (Mộc Châu, Sơn La) - địa danh mong ước của bất cứ phượt thủ nào.

Để thực hiện chuyến đi này, họ phải trải qua 12 km đường một bên là núi, một bên là vực thẳm, bất kỳ sơ xuất nào cũng nguy hiểm tính mạng. Nhưng đó mới chỉ là 1/3 chặng đầu tiên. Cả hai còn phải băng rừng, leo núi suốt 4 tiếng nữa.

"Đi qua chặng đường khó khăn đó mà bạn thấy có một cô gái không hề than mệt, vẫn tràn trề khí thế chinh phục thì đó chắc hẳn phải là một người con gái vô cùng mạnh mẽ, cá tính. Tôi đã quyết định dừng bến đỗ cuộc đời bên cô ấy trong lúc cả hai đang vượt núi", chàng trai Hà Nội giãi bày.

Từ lúc này, anh cũng ấp ủ ý định cầu hôn cô bất cứ địa điểm nào họ đặt chân tới. Anh tâm sự: "Tôi quỳ dưới chân cô ấy, nhờ bạn bè chụp cho một bức ảnh cầu hôn. Lúc đó tôi đã muốn có thật nhiều bức ảnh kiểu này để khi cưới xem đã phải quỳ bao nhiêu lần".

Quãng thời gian tiếp theo, gần như tháng nào họ cũng đi phượt. Anh đã "tập quỳ" từ đỉnh Pha Luông sang biển mây Tà Xùa, quỳ ở đỉnh Mã Pí Lèng sang Ô Quý Hồ, quỳ ở cả thác Bản Giốc đến nhà thờ đá Sa Pa...

"Lúc quỳ trên đỉnh núi cheo leo, trên đá tai mèo nhọn hoắt, khi là ở thác nước hay tuyết rơi lạnh buốt... Cuối cùng mình cũng nhận được cái gật đầu đồng ý làm vợ của cô ấy", Hữu Hải chia sẻ thêm.

Vì bố Hải bị bệnh, đôi bạn trẻ chưa tổ chức được đám cưới ở Hà Nội, mà mới chỉ ở quê cô dâu. Anh Hải tâm niệm sẽ có ngày thực hiện lại đám cưới đó cho vợ mình.

Trong mắt Tuyết, Hải là một người đàn ông hoàn hảo. Thời đang yêu, mỗi lần đi phượt anh quan tâm cô từng chi tiết nhỏ. Biết bạn gái thể tạng yếu, nên cứ mỗi lần nghỉ giải lao là xoa bóp chân tay giúp cô. Đi đường lạnh hay dính mưa, anh đều pha nước ấm bắt cô phải uống. 

"Mỗi mùa tra ngô hay thu hoạch là anh ấy lại chủ động rủ mình về quê Sơn La để thu hái giúp bố mẹ. Lần nào về quê, anh ấy cũng vào bếp trổ tài nấu nướng, chuyện trò gần gũi với bà con dân bản. Ở quê mình, ai cũng quý anh ấy cả", Tuyết kể bằng ánh mắt hạnh phúc.

Cuối tháng 4 vừa qua, họ đã cưới theo nghi thức dân tộc Thái, với những điệu xoè, cồng chiềng, rượu cần và khăn piêu...

Hiện tại, Tuyết đang mang bầu tháng thứ 4. Cô kinh doanh, trong khi Hải làm nghề cho thuê xe du lịch. Vợ đã mang bầu nên không thể đi phượt bụi như trước. Đôi uyên ương chuyển sang săn vé máy bay giá rẻ, đi tàu. Họ vừa có chuyến đi Lý Sơn, Quảng Ngãi cuối tháng 7.

Ảnh: 6 lần quỳ gối cầu hôn của chàng trai Hà Nội

Phan Dương

Let's block ads! (Why?)