Monday, July 9, 2018

11 người chết trong tư thế treo cổ, nghi lễ hay hủ tục chết chóc ở Ấn Độ?

Cuốn sổ hướng dẫn "nghi lễ" đền tội

Khi nhắc về một đất nước sùng bái thần thánh và tín ngưỡng ở p.Đông, chúng ta không thể không nhắc tới một nước lớn đó là: Ấn Độ với những nghi lễ truyền thống tồn tại nguyên vẹn.

Nếu không phải là một người lớn tuổi ở Ấn Độ hay một nhà nghiên cứu Văn hóa truyền thống, chắc chắn không thể nào liệt kê hết được số những nghi thức và những luật lệ hà khắc trong Văn hóa tín ngưỡng của Ấn Độ.

Ở một đất nước tôn sùng, li kì và thần bí về truyền Đạo như vậy, một số người ở Ấn Độ, đặc biệt là những người lớn tuổi, đặt ra những lễ giáo hà khắc và coi đó là "lời của Thần Linh" để tự o ép bản thân và những tiến bộ khác. Trong trường hợp này là hoàn toàn đúng.

Một đất nước sùng bái Tôn giáo. Internet

Đúng như những gì những người già trong làng đồn đoán, cái chết của gia đình 11 người trên không hề có sự nhúng tay của những tên cướp hay những kẻ giết người vì thù hằn. Cái chết "đại tang" trên là cái chết của "Tôn giáo" - luật của những Thánh thần mà họ sùng bái và hy sinh đến mức mù quáng và cho đó là đúng đắn.

Mụ mị cả gia đình bằng "cuốn sổ" hướng dẫn cứu rỗi linh hồn

Sau khi lồng ghép manh mối khám nghiệm tử thi và những tài liệu được tìm thấy trong ngôi nhà ở làng Burari, cảnh sát nghi ngờ đây là một vụ tự tử tập thể và ông Lalit Chundawa, 45 tuổi, là nhân tố chính đứng sau cái chết của 11 người.

Ông Lalit được cho là có ảo tưởng về người cha quá cố Gopaldas đã qua đời cách đây 10 năm, đồng thời tin rằng cha mình muốn dẫn gia đình đến với sự cứu rỗi và viết ra "hướng dẫn" trong 2 cuốn sổ từ năm 2015 để một lúc nào đó, họ sẽ "tổ chức cuộc gặp" với ông Gopaldas.

Một số thành viên trong gia đình có thể đã giúp những người khác treo cổ, theo những ghi chú được lấp đầy 2 cuốn sổ tay lớn do cảnh sát tìm thấy. 10/11 nạn nhân đều treo cổ gần nhau.

Tức là chỉ vì lời mụ mị của một người đàn ông già lớn tuổi trong gia đình mình về cái gọi là "thông điệp của người đã khuất" cách đây 10 năm? Đưa cả gia đình đến chỗ tuyệt tự và cho đó là sự đáp lại thông điệp và gặp mặt với người đã khuất.

Kinh thánh của Tôn giáo. Internet

Nếu không được điều tra kĩ càng thì chúng ta khó có thể tưởng tượng ra: ở thế kỉ 21 này vẫn có những người tin vào việc có thể giao tiếp được với thế giới bên kia? Rằng những người đã khuất vẫn có thể thay đổi thế giới thực tại đang thay đổi từng ngày như những gì chúng ta đang thấy.

Thật đáng sợ khi thứ bùa mê, ngải độc đó đã cướp đi quyền được sống và vui chơi như những đứa trẻ khác của những đứa trẻ vô tội trong gia đình này. Và họ gọi đó là nghĩa vụ với Thần Linh và người đã khuất cách đây 10 năm?

Hiện trường nghi lễ hiến tế kinh hoàng


Cách chết của 11 người phù hợp đúng với những gì được ghi lại trong cuốn sổ lớn được cho là vật để giao tiếp với ông Gopaldas - người đã chết cách đây 10 năm. 

Tại hiện trường, người ta phát hiện 5 cái ghế. Tư thế khi chết của các nạn nhân cũng phù hợp với những gì được mô tả trong 2 cuốn sổ: khuôn mặt gần như bị bịt kín, bông nhét lỗ tai, miệng bị dán chặt và tay bị trói sau lưng. Không có nổi một dấu vết chống cự từ người già cũng như trẻ con của gia đình.

Điều này chứng tỏ: thứ sùng bái đến mù quáng này đã được tiêm nhiễm trong gia đình từ rất lâu trước khi mọi người đi đến thống nhất: hiến tế chung để giao tiếp với người chết.

Gia đình người quá cố

Cảnh sát tìm được trong cuốn sổ một đoạn ghi chú có viết "mọi người sẽ trói tay của họ và khi nghi lễ được thực hiện thì mọi người sẽ giúp nhau cởi trói". Điều này cho thấy hầu hết nạn nhân tin rằng họ sẽ còn sống sau nghi lễ. Trên cơ thể họ không hề có dấu hiệu kháng cự. Gia đình này còn đặt sẵn 20 suất ăn tối để chúc mừng nghi lễ diễn ra "tốt đẹp".

10 thi thể bị treo lên một khung sắt dùng làm lỗ thông gió trong sân, trong khi thi thể của người còn lại, bà Narayan Devi, 77 tuổi, nằm dưới sàn nhà. 10 người kia bao gồm các con trai của bà Devi: Lalit và Bhavnesh, vợ và con của 2 người này (bao gồm 2 cậu bé 15 tuổi), con gái bà cụ, cháu gái Priyanka (33 tuổi) – người đính hôn vào ngày 17-6 và chuẩn bị kết hôn vào cuối năm nay.

Người phải chịu trách nhiệm cho chuyện này chính là ông Lalit - người có dấu hiệu về tâm thần và mụ mị cả gia đình suốt nhiều năm nay, và cả người chủ gia đình - bà Devi - người đã không ngại hy sinh cả gia đình mình cho một nghi thức đi ngược lại với khoa học và thậm chí là cả loài người khi đã nghĩ rằng sau khi cắt cổ 10 người thì họ vẫn có thể sống lại? và như thế là đã đền tội và giao tiếp được với người chết? để rồi được cái gì?

Niềm tin mù quáng

Không thể phủ nhận rằng: ở thế kỉ này, con người chúng ta đã và đang phải chịu đựng quá nhiều những rủi ro như: chiến tranh, đói nghèo, thay đổi khí hậu đến đáng sợ, điều đó làm cho một số người cổ hủ, lạc hậu, cuồng Đạo, cho rằng trái đất chúng ta sắp bị diệt vong. Từ đó, họ càng đặt niềm tin vào Thần thánh mà họ chưa bao giờ nhìn thấy - người sẽ cho họ cuộc sống vĩnh hằng, trường sinh bất tử.

Vụ tử tự tập thể này là một vài học lớn và đáng buồn, nhằm một lần nữa răn đe về việc cuống Đạo mù quáng. Đạo chỉ làm cho con người ta biết sống tốt hơn, chứ không giúp người ta đến với cuộc sống bất tử được.

Cảnh sát làm việc tại hiện trường vụ 11 người treo cổ. Ảnh: NDTV

Cảnh sát cho biết gia đình Lalit rất mê tín và dường như tin rằng thế giới sắp diệt vong. Họ cũng bị cho là mắc chứng "rối loạn tâm thần lây lan". Vì những đứa trẻ ngay từ nhỏ đã bị nhồi nhét tư tưởng sống vĩnh hằng, sống cho cả người đã chết.

Những chi tiết xoay quanh cái chết của 11 người vẫn đang được làm rõ và cảnh sát không loại trừ biện pháp "khám nghiệm pháp y tâm lý" để vén màn bí mật, vì đây là điều bắt buộc.

Dân làng Burari xôn xao vì cái chết của các thành viên gia đình Lalit. Ảnh: NDTV

Không khó hiểu khi ông Lalit bị đưa vào tình nghi số 1 về cái chết đại tang này vì tư thù trước khi kết luận rằng ông ta có thực sự bị tâm thần hay không, khi trong 10 năm qua ông luôn cho rằng mình vẫn đang giao tiếp với cha mình. Lạ thay, ông lại chỉ gián tiếp đứng nhìn nghi lễ chứ không trực tiếp chỉ đạo và tham gia trong khi người chết mà họ đang muốn tương tác là cha ông?

Không nằm ngoài khả năng đây là một vụ giết người bằng âm mưu và mụ mị tôn giáo có chủ đích của ông Lalit. Vụ việc đang gây một làn sóng hoang mang và tranh cãi dữ dội, xen cả sự kinh sợ cho những hủ tục kinh dị dường như chỉ có trên phim này.

Đại án đang được tiếp tục điều tra làm rõ.

Let's block ads! (Why?)

Thi THPT quốc gia 2018: Nhiều địa phương đã chấm xong bài thi

Theo quy định của Bộ GD-ĐT, ngày 11/7, các Hội đồng thi sẽ công bố và thông báo kết quả cho tất cả các thí sinh. Tại Phú Thọ, ông Nguyễn Minh Tường, Giám đốc Sở GD-ĐT tỉnh này cho biết địa phương đang tiến hành những khâu cuối cùng để hoàn tất việc chấm thi THPT quốc gia năm 2018 trong chiều nay 8/7.

Ông Tường cho biết, các bài thi đạt điểm 10 đã xuất hiện ở nhiều môn.

Ở môn Toán, theo thống kê đã có bài thi đạt điểm 10 và có 26 thí sinh có điểm môn Toán từ 9 trở lên.

Môn Giáo dục công dân có tới 17 bài thi đạt 10 điểm.

Mức điểm 10 cũng đã xuất hiện ở môn Ngoại ngữ (4 bài thi), môn Địa lý (6 bài thi) và môn Hóa học là 1 bài.

Nhiều địa phương như Phú Thọ, Quảng Trị, Vĩnh Phúc đã chấm xong bài thi THPT quốc gia 2018 (Ảnh minh họa)

Ở môn tự luận Ngữ văn, ông Tường cho hay, bài thi có điểm cao nhất là 9,75. Số bài thi đạt điểm dưới trung bình khoảng 25%. Phổ điểm chủ yếu dao động từ 5 đến 8 điểm. Một số ít bài thi bị điểm dưới 2. Có 5 thí sinh dính điểm liệt (0,75 điểm) vì viết không đúng ý đề bài.

Sở GD-ĐT tỉnh Quảng Trị cũng thông tin ngày hôm nay 8/7 đã hoàn tất việc chấm thi và Sở đang làm các thủ tục để gửi dữ liệu điểm thi về Bộ GD-ĐT luôn trong ngày.

Quảng Trị đã có nhiều bài thi môn Ngữ văn có điểm từ 9 trở lên. Phổ điểm chủ yếu tập trung từ 4 đến 7 điểm.

Tuy nhiên cũng có nhiều bài thi môn Ngữ văn bị điểm liệt (từ 1 điểm trở xuống).

“Trong đó có cả những thí sinh làm bài yếu nhưng cũng có nhiều bài hầu như bỏ giấy trắng. Khoảng hơn chục bài như vậy”, ông Hoàng Xuân Thủy, Phó Giám đốc Sở GD-ĐT Quảng Trị cho hay.

Tại Vĩnh Phúc, cuối ngày 8/7, công tác chấm thi đang diễn ra các công đoạn cuối cùng khi Sở đang tiến hành tổng hợp và chuẩn bị gửi dữ liệu kết quả chấm thi về Bộ GD-ĐT).

Qua thống kê của địa phương này, các bài thi đạt điểm cao (từ 9 điểm trở lên) có ở tất cả các môn, môn có nhiều điểm cao nhất là Giáo dục Công dân.

Đặc biệt, điểm 10 đã xuất hiện ở môn Ngoại ngữ và các môn thi của bài thi Khoa học xã hội.

Điểm liệt có ở một số môn tuy nhiên số điểm liệt là không nhiều.

Số lượng điểm trung bình trở lên tính ở tất cả các môn là khoảng trên 55%, phổ  điểm tập trung chủ yếu trong khoảng từ 5 đến 7 điểm.

Sở GD-ĐT tỉnh Nam Định cho biết địa phương đã hoàn tất việc chấm thi và gửi dữ liệu về Bộ GD-ĐT từ ngày 6/7. Tại Nam Định đã có nhiều bài thi môn Văn có điểm từ 9 trở lên.

Tại Nghệ An, ông Nguyễn Trọng Hoàn, Chánh văn phòng Sở GD-ĐT Nghệ An cũng cho biết địa phương đã hoàn tất việc chấm thi từ ngày 6/7 và đã gửi dữ liệu kết quả về Bộ GD-ĐT. Tại Hải Phòng, ông Nguyễn Xuân Trường, Giám đốc Sở GD-ĐT Hải Phòng cho hay muộn nhất ngày mai 9/7 sẽ hoàn tất việc chấm thi và gửi dữ liệu về Bộ GD-ĐT.

Let's block ads! (Why?)

Hang Tham Luang sẽ trở thành một điểm du lịch hút khách

Đây sẽ trở thành một điểm du lịch quan trọng

"Cuối cùng đây sẽ trở thành một điểm du lịch quan trọng. Vì vậy, chúng tôi phải đưa ra các biện pháp (an toàn) để đáp ứng các hoạt động du lịch", Thủ tướng Thái Lan nói trong đoạn video phát trực tiếp trên Facebook.

Ngay sau khi dứt lời trong đoạn livestream, Thủ tướng Thái Lan đã tạo nên một làn sóng chỉ trích dữ dội vì phát ngôn thiếu cẩn trọng này của mình. Những lời chỉ trích liên tục được dội vào Thủ tướng vì phát ngôn này: Thật sao? Thu hút khách du lịch vì điều gì, đến để chứng kiến nỗi đau của mọi người à?", người dùng Facebook Kensani Mangena viết. "Thật đáng hổ thẹn.... Hãy đưa lũ trẻ ra ngoài đi", một người dùng Facebook khác nhấn mạnh. 

Hay:  "Sao có thể thế được. Sao ông không tập trung vào những đứa trẻ?", một cư dân mạng Thái Lan viết. 

Trước đây giới chức Thái Lan chưa có một tấm bản đồ chi tiết về hàng Thăm Luang, nhưng sau hoạt động giải cứu quy mô lớn cho đội bóng Lợn hoàng, "chúng ta nên có một sơ đồ tốt hơn để đảm bảo an toàn" - Thủ tướng cho hay.

Cửa hang Tham Luang

Lặn là phương pháp giải quyết cuối cùng

Theo tờ The Guardian ngày 5.7, hàng trăm máy bơm đang được triển khai để tháo nước dọc quãng đường dài 4 km từ lối vào hang động đến khu vực nơi đội bóng mắc kẹt suốt 12 ngày qua.

Quan chức Bộ Nội vụ Thái Lan phụ trách công tác cứu hộ Poonsak Woongsatngiem cho hay mực nước trong hang đã giảm 40% trong những ngày qua và rút cạn được 1,5 km lòng hang mà các nạn nhân cần phải đi qua.

Tât cả đều đang cầu nguyện cho sự an toàn của 13 người, nên việc có những phát ngôn thiếu cẩn trọng trong tình hình nhạy cảm này của Thủ tướng bị nhân nhiều ý kiến gay gắt là điều dễ hiểu.

Theo Tỉnh trưởng Narongsak, các nạn nhân đã bắt đầu học lặn nhưng người nào đủ khả năng sẽ được di chuyển trước.

Lực lượng cựu hộ đang dùng máy bom để rút nước từ hang động Tham Luang Nang Non REUTERS

Ông cho biết thêm ngoài việc tiếp tục bơm nước khỏi hang, giới chức cũng đang lùng sục cánh rừng phía trên hang động để tìm những khoảng hở có thể khoan đến vị trí các cậu bé đang ở. Ông cho rằng các cậu bé vẫn đang thở được nên rất có thể có lối thông ra ngoài nào đó ở trên hang động.

Let's block ads! (Why?)

Quà tặng của TT Trump dành cho Kim Jong-un: Đĩa ghi bài hát "Người tên lửa”

Quà tặng của Trump dành cho Kim Jong-un

Ngày thứ Sáu tới Bình Nhưỡng để thảo luận về vấn đề phi hạt nhân hóa bán đảo Triều Tiên, Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo mang theo hai món quà dành cho nhà lãnh đạo CHDCND Triều Tiên Kim Jong-un, trong đó có chiếc đĩa nhạc của ca sĩ Anh Elton John với bài Rocket Man.

Chiếc đĩa "Rocket Man" đã là chủ đề của cuộc thảo luận trong bữa ăn trưa của ông Trump với ông Kim Jong-un. Ông Kim nói rằng ông Trump từng gọi ông ấy là "Người Tên lửa" hồi năm ngoái, khi căng thẳng bùng phát mạnh", Sau đó, Trump đã hỏi Kim Jong-un có biết bài hát này không, và ông Kim đáp là không biết.

Tờ BBC đưa, Tổng thống Trump đã nhớ lại về cuộc trò chuyện và đề nghị Ngoại trưởng Pompeo chuyển giùm đĩa bài hát cho nhà lãnh đạo Bắc Triều Tiên. Tổng thống Mỹ đã ký tên lên chiếc đĩa và ghi ở đó một lời nhắn.

Món quà thứ hai dành cho ông Kim Jong-un, có thể là bức thư của  nguyên thủ quốc gia Mỹ.

Let's block ads! (Why?)

Hot girl Bella được đưa vào trại tâm thần

Tha lôi con đi khắp nơi

“Hot girl” Bella (Thúy Hà) là cái tên không còn xa lạ khi xuất hiện những clip “bóc mẽ” sự không – bình – thường của cô trên mạng. Những hình ảnh phản cảm, làm tội con trai của Bella người ta không khỏi giật mình, xót xa, tha lôi con đi hết các tỉnh thành để đi và ăn quỵt tiền.

"hotgirl" Bella đã có những hành động đe dọa, ngược đãi con diễn ra nhiều lần trong thời gian dài và người phụ nữ này không cư trú ổn định, đưa con nhỏ tuổi đi lang thang kiếm sống. Tình trạng liên tục tái diễn và theo mọi người đều nhận thấy hành vi của Hà đã, đang xâm phạm đến sức khỏe, tính mạng của cháu bé.

Bella mang con đi khắp nơi

Đồng thời, không đảm bảo lợi ích tốt nhất cho cháu bé được phát triển toàn diện, vi phạm các quyền của cháu được pháp luật bảo vệ tại Luật Trẻ em, Luật Hôn nhân và Gia đình.

Phó Chủ tịch Thường trực Hội bảo vệ quyền trẻ em Việt Nam thông tin, trong sáng 29/6, đơn vị đã nhận được đơn thư của chị Nguyễn Thị Thúy Hằng và chị Nguyễn Thị Bích Ngọc có cùng nội dung tố giác hành vi xâm phạm quyền trẻ em của "hotgirl" Bella. 

Cụ thể, trong đơn, hai chị cho biết, thời gian gần đây các phương tiện truyền thông có đưa tin về sự việc bà Đoàn Thúy Hà (tên gọi khác là Bella, SN 1986, thường trú tại xã Kiến Quốc, Ninh Giang, Hải Dương) thường xuyên mang con trai (hơn 1 tuổi) di chuyển tới nhiều nơi trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

Bella mới chỉ có dấu hiệu của bệnh tâm thần

Ông Nguyễn Văn Quảng, Phó giám đốc trung tâm Bảo trợ xã hội I cho biết: Bella luôn ôm ấp con bằng chiếc áo dạ trong tiết trời nắng nóng như hiện tại khiến ông cùng nhiều người trong trung tâm rất lo lắng. Thời điểm bàn giao, con trai "hotgirl" Bella có biểu hiện sốt nhẹ, người mẩn đỏ vì dị ứng và thời tiết nắng nóng. Rất may, cháu bé có sức đề kháng khá tốt nên thể trạng không có vấn đề nghiêm trọng gì.

Ông Bùi Thanh Tùng, Phó Giám đốc sở LĐTB&XH tỉnh Hải Dương cho hay, Sở đã tiếp nhận trường hợp mẹ con chị Đoàn Thúy Hà. "Tối 5/7, phía Sở đã làm việc với chính quyền địa phương nơi cư trú của chị Đoàn Thúy Hà. Gia đình chị này cũng cam kết đưa chị Hà vào bệnh viện tâm thần điều trị. Hiện tại, chị Hà đang trong bệnh viện tâm thần. Còn về phía con trai chị Hà cũng có người trong gia đình nhận nuôi".

Hai mẹ con Bella tại trung tâm bảo trợ xã hội 1.

Sáng cùng ngày, ông Bùi Văn Nam, Chủ tịch UBND xã Kiến Quốc - nơi chị Đoàn Thúy Hà cư trú, cho hay, tối 5/7, gia đình đã đưa cả hai mẹ con chị Hà vào bệnh viện tâm thần. "Gia đình mới đưa vào đó để kiểm tra thôi. Gia đình cũng có cam kết, nếu có biểu hiện bệnh tật anh em họ hàng sẽ cưu mang đứa bé. Cô gái con của ông cậu nhà chị Hà nói sẽ có trách nhiệm với sự việc này", ông Nam nói.

2 mẹ con Bella

Chưa có cơ sở để khẳng định chị Hà bị tâm thần và phải chờ giám định nên không thể tách con ra khỏi mẹ. Sức khỏe của con trai chị Hà không có biểu hiện gì bất thường. Cư dân mạng sau khi đọc được thông tin đều rất mong đây sẽ là nơi cư ngụ lâu dài cho đến khi con trai Bella đủ 18 tuổi và có thể tự lập. Trước những hình ảnh về việc bị bạo hành trước đó, cư dân mạng không khỏi xót xa cho đứa bé. 

Tài khoản FB Vân.N: "Mong là bà Bell có đi đâu thì cũng đừng tha con đi nữa, đứa bé đã quá khổ rồi".

Một user FB khác tên vyvy.Na cho hay:" Chắc cũng không điên gì đâu, chỉ là muốn ăn nhưng không muốn lao động nên vậy, chỉ tội đứa nhỏ, kể cả có kết quả xét nghiệm bình thường thì cũng không nên để cô ta chắm sóc nó, nó sẽ hư mất".

Let's block ads! (Why?)

Eo phẳng dáng thon với phương pháp của “ mợ chảnh” Jun Ji Hyun

Người đẹp không tuổi chia sẻ bí quyết làm đẹp của mình vừa khó lại vừa dễ, dễ bởi vì cô ăn uống theo khoa học, điều độ khẩu phần ăn nhiều rau và hoa quả, ức gà không ăn nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên chế độ ăn kiêng này nghe đơn giản nhưng lại rất khó khăn phải kiên trì hàng chục năm trời thì ít ai có thể thực hiện được.

“ mợ chảnh” Jun Ji Hyun

Jun Ji Huyn chia sẻ 2 tips nhỏ khi dùng bữa:

- Dùng tay trái để ăn: Jun Ji Huyn cho rằng nếu ăn bằng tay không thuận, sự thèm ăn sẽ giảm đi bạn sẽ không bị ăn quá lượng calo cho phép mỗi bữa, còn nếu bạn thuận tay trái thì hãy dùng tay phải để ăn nhé.

- Đánh son trước khi ăn: Hầu hết chị em đều có tâm lý có son trên môi cô sẽ phải ăn chậm và chia thành từng miếng nhỏ để không bị trôi son đây chính là bí quyết giúp ăn ngon và tiêu hóa tốt.

Ngoài ra người đẹp còn tập thể dục, đặc biệt là “ mợ chảnh” được ghi nhận không chỉ đóng phim có duyên và thần thái sang chảnh mà ngoại hình còn trẻ trung không tuổi. Cô nàng luôn tập thể dục vào 6h sáng và duy trì thói quen này mỗi ngày, nhờ vào yoga tuy đã bước qua tuổi 30 nhưng nữ diễn viên vẫn duy trì được vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.

Tư thế con thuyền

“ mợ chảnh” Jun Ji Hyun

- Để thực hiện tư thế con thuyền bạn phải nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt dọc hai bên người, duỗi thẳng hai chân khép hai gót chân lại với nhau và hai đầu ngón chân duỗi thẳng.

- Cấc bạn phải tập trung gồng bụng lại, hít sâu và nâng hai chân lên góc 45 độ. Trong quá trình tập cần hít thở đều và giữ tư thế này trong 8 đến 10 giây và quay lại tư thế ban đầu.

Tư thế rắn hổ mang

Đối với tư thế này người tập nằm úp xuống sàn nhà, cho hai tay thẳng về phía trước và mu bàn chân chạm sàn nhà. Khi hít vào thì bạn nhấn chân và vùng hông xuống.

“ mợ chảnh” Jun Ji Hyun

Lấy hai tay nâng từ từ đầu lên cao, đẩy phần vai xuống duỗi thẳng, căng thân trên theo chiều dài của cơ thể, mắt nhìn ngước lên trên, ngửa cổ và hạ thấp vai xuống.

Khi thở ra thì từ từ hạ người xuống sàn nhà, thư giãn với tư thế nằm sấp người, luôn giữ tư thế này trong 2 đến 3 phút sau đó thực hiện lại như ban đầu.

Tư thế rắn hổ mang giúp cho chị em phụ nữ có vòng eo con kiến, các khớp ở cổ hay ở lưng, hông cũng được vận động giúp cho bạn khỏe mạnh hơn tăng độ nhờn cho khớp được lưu thông không bị khô.

Động tác cánh cung 

“ mợ chảnh” Jun Ji Hyun

Trước tiên phải nằm thẳng và úp người xuống sàn tập, co hai chân sao cho hai gót chân chạm vào mông

Đưa tay từ từ ra phía sau lưng và nắm lấy 2 bàn chân, uốn cong người sao cho giống hình cánh cung

Hãy giữ tư thế này trong khoảng 3 đến 5 giây và trở lại vị trí ban đầu nghỉ 30 giây sau đó tiếp tục thực hiện tương tự.

Khi thực hiện động tác này không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng nhanh mà còn giúp săn chắc cho các cơ, giúp cho các khớp của bạn được dẻo dai và linh hoạt.

Let's block ads! (Why?)

Cách nuôi con kiểu 'bỏ mặc' của thỏ mẹ

Chiến lược nuôi con kiểu 'bỏ mặc' của thỏ mẹ

Đồ họa: Seeker

Let's block ads! (Why?)