Mẹ bầu tự chăm sóc bản thân mùa nắng nóng thế nào là tốt nhất?

Thời tiết nắng nóng gay gắt là nỗi ám ảnh của bất cứ ai, đặc biệt với phụ nữ có thai thì đây cũng là một nỗi kinh hoàng. Vậy, mẹ bầu cần phải tự chăm sóc bản thân thế nào cho tốt?

Trước tiết trời nắng nóng oi bức, bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Minh Sơn (phòng khám Sản phụ khoa Thịnh An, Hà Nội) đã đưa ra một số lời khuyên cho mẹ bầu trong việc chăm sóc bản thân mùa nắng nóng.

Cụ thể, bác sĩ Nguyễn Minh Sơn cho hay: “Trong tiết trời nắng nóng, mẹ bầu cần phải lưu ý những điều sau để cơ thể và thai nhi khỏe mạnh”.

Giữ mát cho cơ thể

Theo bác sĩ Nguyễn Minh Sơn, trong thời tiết nóng nực như thế này, phụ nữ có thai cần hạn chế đi ra ngoài. Tốt nhất nên ở trong phòng có điều hòa, tuy nhiên nhiệt độ phòng không nên để thấp hơn nhiệt độ ngoài trời quá 10 độ. Trong phòng nên có quạt phun sương hoặc chậu nước để tránh bị khô.

Với những thai phụ không có điều kiện sinh hoạt trong phòng có điều hòa thì nên ở trong nhà, nên dọn dẹp phòng ốc thoáng mát. Có thể sử dụng quạt hơi nước để làm mát.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Bác sĩ Nguyễn Minh Sơn cho biết thêm vào những ngày hè nắng nóng, mẹ bầu cần bổ sung đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước uống hàng ngày mẹ bầu có thể bổ sung thêm các loại nước hoa quả có tính mát, nhưng hạn chế ăn những hoa quả quá ngọt để tránh tiểu đường thai nghén. Mẹ bầu cần chú ý là hạn chế tối đa việc sử dụng nước đá vì có thể dễ gây viêm họng.

Những ngày nắng nóng này, mẹ bầu nên cung cấp đủ nước cho cơ thể (Ảnh minh họa).

Bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể

Những ngày nắng nóng, người khỏe mạnh cũng chán ăn, chính vì thế, mẹ bầu cần chia nhỏ bữa ăn, ăn những thức ăn lỏng và dễ tiêu hóa, đặc biệt phải ăn chín uống sôi để tránh những vấn đề về tiêu hóa nhất là trong thời tiết nóng bức như thế này.

Hạn chế tắm nước lạnh và chọn quần áo phù hợp

Theo bác sĩ Nguyễn Minh Sơn, tắm nước lạnh trong thời tiết nắng nóng oi bức là cực kỳ nguy hiểm. Bởi, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến cơ thể không điều chỉnh kịp sẽ gây ra những hậu quả khôn lường.

Do đó, bác sĩ Nguyễn Minh Sơn khuyến cáo:" Mẹ bầu chỉ nên tắm khi cơ thể đã ráo mồ hôi và được làm giảm nhiệt sau khi ngồi quạt mát, nên tắm nước âm ấm để thư giãn.

Phụ nữ có thai nên mặc quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt để tránh tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều".

Cùng tác giả

Cùng chuyên mục

Let's block ads! (Why?)

Lão nông gần 60 tuổi ở Hà Nội chế máy uốn sắt

Hoa hậu Hải Dương đeo trang sức tiền tỷ đi sự kiện

Thứ sáu, 6/7/2018, 08:00 (GMT+7)

Người đẹp chọn chiếc váy màu trắng 'kín cổng cao tường' nhưng tạo điểm nhấn bằng chiếc khuyên tai to bản và nhẫn kim cương đắt tiền. 

Tối 4/7, doanh nhân Nguyễn Trần Hải Dương xuất hiện tại buổi khai trương chi nhánh Jet Dentist ở TP HCM. Giám đốc quốc gia của Miss Supranational Vietnam 2018 lựa chọn trang phục gam màu trắng thanh lịch cùng phụ kiện ton-sur-ton, trong đó điểm nhấn là chiếc nhẫn gắn viên kim cương to bản, trị giá cả tỷ đồng.

Tại sự kiện, Hải Dương có dịp hội ngộ diễn viên - nhà sản xuất Trương Ngọc Ánh. Diễn viên Áo lụa Hà Đông chọn chiếc váy gam hồng pastel được cắt khoét táo bạo ở phần ngực. Hai người đẹp khoe làn da trắng mịn màng, tươi trẻ.

Tường Vy - Hoa hậu người Việt thế giới 2014 (phải) diện chiếc váy gam trắng, tay bồng dịu dàng chụp ảnh cùng người đẹp Hải Dương.

Người đẹp lai Cameroon Huỳnh Tiên thu hút sự chú ý với mái tóc cá tính và nụ cười tươi. Trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, Huỳnh Tiên và tất cả thí sinh được doanh nhân Hải Dương hỗ trợ, tư vấn để tỏa sáng. Hiện tại, cô gái lai Cameroon vẫn được "đàn chị" nhiệt tình giúp đỡ để phát triển trong làng giải trí.

Chân dài Quỳnh Hương tự tin "khoe" nhan sắc ngọt ngào trước ống kính máy ảnh.

Nhiều sao Việt khác cũng góp mặt trong buổi khai trương chi nhánh phía Nam của Jet Dentist như Hoa hậu Nhân ái Mai Quỳnh, Á hậu Minh Phương, người mẫu Minh Trung, Lê Hà The Face, Kim Chi The Face...

Thu Ngân

Jet Dentist (tiền thân là Nha khoa Quốc tế) được xây dựng với mục tiêu mang đến hàm răng khoẻ đẹp cùng nụ cười rạng rỡ cho khách hàng. Trung tâm nha khoa này có đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nha khoa thẩm mỹ, dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp theo tiêu chuẩn 5 sao. Trung tâm còn có hơn 100 trang thiết bị hiện đại bậc nhất thế giới, thường xuyên cập nhật những công nghệ và kỹ thuật tiên tiến...  Nhờ những thành công liên tiếp ở thị trường phía Bắc trong thời gian qua, nữ doanh nhân trẻ Phượng Nguyễn quyết định "Nam tiến", mở rộng công việc kinh doanh. Hệ thống Nha khoa Quốc tế Jet Dentist tại số 175 Tôn Đức Thắng, quận Đống Đa, Hà Nội và số 105A Trương Định, phường 6, quận 3, TP HCM.

Tin liên quan:

Bạn có thể quan tâm

Bạn có thể quan tâm

Let's block ads! (Why?)

Kiều Thanh: 'Tôi thấy chẳng ai sướng bằng mình'

Nữ diễn viên 'Phía trước là bầu trời' luôn cảm thấy hài lòng về cuộc sống và sự nghiệp của mình.

Kiều Thanh sinh năm 1981, từng theo học tại trường Sân khấu - Điện ảnh. Từ khi mới bén duyên với phim ảnh, cô đã được nhiều đạo diễn nhận xét sinh ra để làm diễn viên. Không chỉ ghi dấu ấn với những vai cá tính trong phim truyền hình, Kiều Thanh còn gặt hái nhiều giải thưởng ở lĩnh vực sân khấu. Cô là một trong những nghệ sĩ trẻ nhất được Nhà nước phong tặng danh hiệu NSƯT năm 2016.

Ngày nhập trường, Kiều Thanh được thầy giáo nhận xét "trông cô không có lửa", "không có tố chất làm diễn viên", "cô đuối lắm". Cô bé Kiều Thanh ngô nghê ngày đó rất buồn nhưng không nản chí, quyết tâm lấy cần cù bù thông minh để khẳng định cho thầy thấy rằng mình làm được. Cô chấp nhận đóng những vai phụ, chỉ được cười, vỗ tay và không có bất cứ câu thoại nào.

Trà Cave là vai diễn dài hơi đầu tiên trong sự nghiệp của Kiều Thanh. Thời điểm nhận kịch bản Phía trước là bầu trời, cô mới chỉ là sinh viên năm thứ nhất. Kiều Thanh lúc đó lo lắng vì thấy vai diễn quá sức với mình. Kho rung cảm mà cô tích lũy được cũng chỉ gói gọn trong những bản tình ca và tiểu thuyết gối đầu giường. Cô đóng Trà Cave hoàn toàn bằng bản năng. Tuy nhiên, sự thể hiện của cô trên trường quay Phía trước là bầu trời năm đó đã vượt qua mọi mong đợi của đạo diễn Đỗ Thanh Hải. Cách diễn tự nhiên và chân thực của Kiều Thanh đã khiến đạo diễn và đội ngũ biên kịch đi đến quyết định viết thêm kịch bản cho nhân vật Trà Cave. Phân đoạn Trà sau khi bị bạn cùng xóm trọ xúc phạm, giở ảnh con gái ra và khóc đúng lúc máy quay được đẩy vào đã được dùng làm bài học cho nhiều sinh viên sau này. 

Kiều Thanh vào vai Trà Cave trong phim 'Phía trước là bầu trời'.

Sau thành công của Phía trước là bầu trời cũng như vai Trà Cave, con đường sự nghiệp của Kiều Thanh vì thế càng trở nên thênh thang. Những vai diễn mới đến với cô rất nhẹ nhàng. Nữ diễn viên luôn cảm thấy may mắn vì có cơ hội được khẳng định mình và đến với khán giả từ sớm. Tuy nhiên, thành công quá lớn của vai diễn dài hơi đầu tiên cũng tạo nên một số rào cản cho Kiều Thanh. Trong nhiều năm sau đó, cô không bao giờ được khán giả gọi bằng tên thật, thay vào đó là "Trà Cave", "con Trà", "con cave"... Điều đó khiến cho Kiều Thanh khó chịu và nhiều lần bật khóc vì chạnh lòng. Chỉ đến khi bị NSND Hoàng Dũng mắng yêu và giải thích đó là thành công vai diễn, Kiều Thanh mới hiểu ra. Có thể bỏ qua những lời lẽ thiếu tế nhị của khán giả nhưng nữ diễn viên không quên được cảm giác hơi bực mình khi những người trong nghề chỉ mời cô vào các vai cave, đanh đá, ghê gớm. Nữ diễn viên không muốn bị rơi vào cảnh "chết" ở một dạng vai. Khao khát lớn nhất của cô là được thể hiện nhiều thể loại vai, nhân vật phong phú.

*Kiều Thanh trong 'Phía trước là bầu trời'

Chia sẻ về quan niệm làm nghề, nữ diễn viên cho biết: "Tôi chưa bao giờ nghĩ mình là ngôi sao nhưng tôi cũng không phải nghệ sĩ bình dân. Sau mỗi phim, tôi thường dành cho mình khoảng lặng để làm mới mình. Diễn viên phải trưởng thành hơn mới có thể đóng phim hay hơn. Nguyên tắc của tôi là vai diễn sau phải khác, không trùng lặp với vai trước. Làm không hay nghĩa là tự hủy tên mình". Ngoài Phía trước là bầu trời, Kiều Thanh còn ghi dấu ấn với các phim khác như Những giấc mơ dài, Dòng sông phẳng lặng, Khi đàn chim trở về, Đàn trời, Hai phía chân trời... Kiều Thanh thấy những vai diễn vất vả, truân chuyên đã vận vào đời mình đôi chút, nhất là trong chuyện tình cảm. Tuy vậy, cô không nuối tiếc bất kỳ điều gì khi nhìn lại 20 năm theo đuổi nghề diễn. 

Kiều Thanh và bé Bi, con trai của cô và ông xã Kim Cương. Ảnh: Thành Đạt

Rời khỏi phim trường và ánh đèn, Kiều Thanh trở về nhà và cố gắng để trở thành một bà nội trợ đảm. "Nhìn bề ngoài, hiếm ai nghĩ tôi có thể đi chợ, dọn nhà, nấu ăn. Khi còn là sinh viên, tôi cũng chẳng bao giờ nghĩ mình sẽ có lúc thích làm việc nhà. Thế nhưng từ khi có em bé, tôi đã xác định được vị trí của mình là làm vợ và làm mẹ. Tôi không có người giúp việc và muốn làm mọi thứ vì ông xã thích ăn cơm nhà", Kiều Thanh nói. Cô hào hứng khoe mình có thể nấu nhiều món và thấy vui mỗi khi vào bếp. "Tôi giống như bao nhiêu người đàn bà khác, muốn có một mái ấm gia đình nho nhỏ và vun vén cho nó, để có một cuộc sống bình yên. Tôi không bao giờ nghĩ mình là cái gì cả. Đàn bà không cần giỏi quá, quan trọng nhất là gia đình. Tôi phấn đấu là ngôi sao trong lòng người thân chứ không phấn đấu làm ngôi sao trong lòng công chúng vì sau tấm rèm, nghệ sĩ cô đơn lắm. Chỉ có người thân mới đi với mình đến hết đời, luôn luôn ở bên mình những lúc khó khăn, buồn chán hay cô đơn. Khán giả chỉ là hào quang thôi, làm sao họ hiểu được mình. Với tôi, chỉ những người thân của mình hiểu là được rồi", Kiều Thanh trải lòng.

Ngày mới quen ông xã, Kiều Thanh bộc lộ hết tật xấu của mình. Cô không muốn tô vẽ bất kỳ điều gì vì muốn cả hai đẹp dần lên trong mắt nhau. Chung sống nhiều năm nhưng vợ chồng Kiều Thanh chưa tổ chức lễ thành hôn vì quan niệm: "Đám cưới chỉ dành cho ba mẹ, họ hàng hai bên thôi. Nếu mâm cao cỗ đầy mà ở với nhau không hạnh phúc thì có ý nghĩa gì đâu. Tôi nghĩ rằng khi ba mẹ đả thông, bước qua sĩ diện để đón cháu về nuôi thì tôi cũng chẳng cần vội. Khi nào con lớn, vợ chồng tôi sẽ làm đám cưới cho thú vị", nữ diễn viên nói. 

Gia đình nhỏ của diễn viên Kiều Thanh. Ảnh: Thành Đạt

Trong suốt buổi trò chuyện, Kiều Thanh nhiều lần khẳng định: "Tôi luôn nghĩ chẳng ai sướng bằng mình". Cô thấy may mắn vì có bố mẹ ở bên giúp đỡ chuyện chăm lo cho bé Bi để cô thoải mái đi làm phim và không có cảm giác có con mọn. Ông xã cũng hết lòng ủng hộ sự nghiệp của cô. Kiều Thanh hạnh phúc vì được sống thật với cảm xúc của chính mình, không cần phải diễn với những người xung quanh. Cô cũng không phải chịu áp lực làm phim để kiếm tiền nuôi gia đình. 

Lý giải về 4 năm vắng bóng trên truyền hình và không nhận phim mới, Kiều Thanh cho biết cô đang chờ một vai diễn khác hẳn với những nhân vật mình từng thể hiện. Cô muốn thử thách bản thân bằng vai điên, khốn nạn có đẳng cấp hoặc tâm thần mà không biết. Đạo diễn Đỗ Thanh Hải đã hứa sẽ viết riêng một vai "đo ni đóng giày" cho Kiều Thanh. Nữ diễn viên khẳng định, khi có vai ưng ý, cô sẵn sàng gác lại mọi thứ để đến phim trường.

Kiều Thanh lần đầu khoe ông xã và con trai

Chi Yên   |  

Let's block ads! (Why?)

Chủ nhà sốc khi phát hiện ra mỏ vàng ở vườn sau nhà

Khu vườn rộng 16,5 ha phía sau nhà  - Ảnh: News.com.au.

Theo news.com.au, ngôi nhà của ông Anthony Doolin chỉ cách trung tâm Brisbane 20 km. Trong một lần khám phá mảnh vườn rộng 16,5 ha phía sau nhà, ông Doolin tình cờ phát hiện ra một mỏ vàng. "Chúng tôi chưa bao giờ nghe nói về mỏ vàng trong khuôn viên nhà mình, chúng tôi chỉ tình cờ tìm thấy. Tôi gần như ngã khuỵu xuống khi phát hiện ra nó", ông Doolin chia sẻ với báo chí. Ông cũng cho biết thêm, mỏ vàng vẫn nằm sâu trong lòng đất chừng 6m và lối vào vẫn còn nguyên vẹn.

Lối vào mỏ vàng vẫn còn nguyên vẹn - Ảnh: News.com.au.

Sau khi nghiên cứu, ông Doolin nhận thấy vẫn còn một số mỏ vàng khác ở khu vực xung quanh nhà mình. Hồi đầu thế kỷ trước, ở đây đã có nhiều công trình khai thác mỏ. Khá tò mò nhưng ông không mạo hiểm vào để xem nó có vàng hay không.

Mặc dù từng kỳ vọng lãi 300.000 đôla Mỹ (6,7 tỷ đồng) lúc thuyết phục mẹ bán cơ ngơi này cho mình, nhưng cuối tuần qua, ông Doolin lại quyết định bán nhà đi với số tiền 1,35 triệu đôla (khoảng 30 tỷ đồng), đúng bằng mức giá ông đã mua nó.

Ngôi nhà có 5 phòng ngủ, 2 phòng tắm và 4 gara ôtô - Ảnh: News.com.au.

Mẹ của ông Doolin cho rằng việc định giá bất động sản này là rất khó: "Mọi người mua nhà ở đây thường ít khi bán lại vì họ có thể cho thuê các nhà kho", bà cho biết.

Hoàng Anh

Let's block ads! (Why?)

Nữ doanh nhân mất bộn tiền vì tin lý lịch giỏi của bạn trai ngoại quốc

Thanh niên Cameroon đã lừa bạn gái Trung Quốc hàng triệu nhân dân tệ - Ảnh: Shanghai.ist.

Theo shanghai.ist, Wilfrid là một sinh viên người Cameroon theo học tại trường đại học Thanh Hoa, Bắc Kinh, Trung Quốc. Tháng 8/2014, thông qua một trang web hẹn hò, Wilfrid đã quen cô gái họ Hồ, một doanh nhân người địa phương. Để chinh phục cô gái, Wilfrid bịa rằng mình đang thực tập tại Liên Hợp Quốc và từng tốt nghiệp Đại học Oxford.

Sau khi quen biết không bao lâu, Wilfrid tỉ tê thuyết phục bạn gái đầu tư bất động sản tại Cameroon. Sau 1 năm yêu nhau, cô gái đã chuyển cho Wilfrid 200.000 tệ (hơn 700 triệu đồng) tiền sinh hoạt phí khi Wilfrid nói rằng mình phải tham gia Hội nghị biến đổi khí hậu của Liên Hợp Quốc tại Paris, Pháp. Sau lời cầu hôn, Wilfrid lại dụ bạn gái mua một ngôi nhà ở Pháp để cả hai sinh sống sau đám cưới. Hồ đã tin và đưa cho tên này 2,7 triệu tệ (gần 10 tỷ đồng) để thực hiện điều đó.

Chỉ trong vòng 2 năm, Hồ đã chuyển cho Wilfrid khoảng 7,5 triệu tệ (hơn 26 tỷ đồng), trong đó có 6 triệu tệ (21 tỷ đồng) trên danh nghĩa đầu tư bất động sản và phần còn lại là cho các chi phí sinh hoạt, tiền học và cả tiền chữa răng của Wilfrid. Wilfrid thậm chí còn thuyết phục được bạn gái bán ngôi nhà tại Bắc Kinh để có tiền đưa mình.

Mưu đồ của Wilfrid bị lộ tẩy vào tháng 7/2016 khi Hồ phát hiện ra anh ta đang ở Cameroon thay vì ở Pháp như lời Wilfrid nói. Hồ bắt đầu nghi ngờ và yêu cầu anh ta dừng việc mua bán nhà ở Paris. Sau cuộc tranh cãi, Wilfrid đã biến mất. Vài tháng sau đó, cảnh sát Bắc Kinh đã bắt được Wilfrid và anh ta bị kết tội lừa đảo.

Lúc này, Hồ mới biết Wilfrid chưa từng học Oxford, anh ta cũng không hề đến Pháp để tham gia hội nghị của Liên Hợp Quốc. Thực ra lúc đó, anh ta vẫn ở Bắc Kinh và sinh sống cùng người bạn gái đồng hương đang mang bầu của mình.

Trong phiên tòa xét xử mới đây, Wilfrid ra sức chối tội, nói rằng Hồ tự nguyện cho tiền mình. Tòa án đã bác bỏ luận điệu này, và ước tính số tiền Wilfrid lừa bạn gái khoảng 6 triệu nhân dân tệ (21 tỷ đồng). Thanh niên châu Phi bị kết án 14 năm tù giam.

Kim Anh

Let's block ads! (Why?)

Đi nắng về bao lâu mới được tắm?

[unable to retrieve full-text content]

Mùa hè nóng nực, đi làm về tôi chỉ muốn lao vào nhà tắm ngay cho mát. Làm thế sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe thế nào?