Thursday, January 11, 2018

Vụ phun trào núi lửa dưới biển lớn nhất thế kỷ năm 2012

Bản đồ đáy biển xung quanh núi lửa Havre, dung nham từ vụ phun trào năm 2012 được thể hiện bằng màu đỏ. Ảnh: Newsweek.

Bản đồ đáy biển xung quanh núi lửa Havre, dung nham từ vụ phun trào năm 2012 được thể hiện bằng màu đỏ. Ảnh: Newsweek.

Kết quả phân tích mới đây cho thấy vụ phun trào khổng lồ dưới đáy biển gần New Zealand năm 2012 lớn hơn hình dung của các nhà khoa học lúc đó và trở thành vụ phun trào lớn nhất của núi lửa dưới biển sâu trong thế kỷ qua, Newsweek hôm qua đưa tin. Nghiên cứu sử dụng tàu ngầm robot để thăm dò núi lửa dưới nước Havre có thể thay đổi hiểu biết của con người về những gì diễn ra dưới bề mặt Trái Đất.

"Chúng ta không biết gì về những ngọn núi lửa ngầm và quá trình phun trào dưới đại dương, dù hơn 75% núi lửa trên Trái Đất nằm ở đáy biển", trưởng nhóm nghiên cứu Rebecca Carey, nhà núi lửa học ở Đại học Tasmania, Australia, chia sẻ. Trước đó, Carey tập trung nhiều hơn vào những sự kiện phun trào trên đất liền.  

Năm 2012, Havre, núi lửa cách đảo Bắc của New Zealand 965 km, phun ra cột tro từ độ sâu 700 mét dưới mặt nước. Quy mô của sự kiện sánh ngang với vụ phun trào của núi lửa St. Helens năm 1980. "Sau đó chúng tôi biết sự kiện phun trào lớn cỡ này chỉ xảy ra trên đất liền khoảng 4 lần mỗi thế kỷ. Ở đáy biển, chúng rất phổ biến nhưng không được ai phát hiện", Carey nói.

Vụ phun trào năm 2012 để lại cho các nhà khoa học manh mối là một khối đá bọt trôi nổi có diện tích khoảng 388 km2. Nhưng Carey và các nhà nghiên cứu khác không biết vụ phun trào lớn tới mức nào. Do đó, họ sử dụng một phương tiện tự động dưới nước (AUV) và hàng chục thiết bị điều khiển từ xa để khám phá ngọn núi lửa vào năm 2015. "AUV được lập trình để khảo sát một khu vực và chúng tôi chỉ thả nó khỏi thành tàu trong 8-12 tiếng", Carey nói.

Các robot xem xét 14 mạch phun thuộc núi lửa Havre để đo chính xác hơn lượng dung nham và đá ở khu vực. Chỉ riêng số lượng mạch phun đã chỉ ra độ lớn của sự kiện, tạo thành loạt lỗ dọc theo đường nứt toác trên núi lửa. Kết quả phân tích công bố trên tạp chí Science Advances cũng cho thấy những gì còn sót lại ở đáy biển không phản ánh đầy đủ mức độ dữ dội của toàn bộ sự kiện phun trào.

Carey hy vọng họ có thể tiến hành nghiên cứu sâu hơn ở khu vực núi lửa Havre, tập trung vào ảnh hưởng sinh học của vụ phun trào khổng lồ từng phủ tro bụi lên các hệ sinh thái dưới nước và tác động đến nhiều dạng sống dưới biển.

Phương Hoa 

Let's block ads! (Why?)

Lý do chồng “không giúp vợ làm việc nhà” khiến các bà vợ sung sướng

Theo Familyshare, một bài đăng của người đàn ông có tên Malik Edwards chia sẻ 5 lý do không giúp vợ làm việc nhà đã nhận được nhiều sự đồng tình từ mọi người, nhất là chị em phụ nữ.

Ảnh nguồn internet

Câu chuyện của anh Malik bắt đầu bằng việc bạn của anh ghé chơi nhà, sau một lúc trò chuyện, anh Malik đứng dậy với lý do phải đi rửa bát và hứa sẽ quay lại ngay. Anh bạn của Malik liền tỏ ra ngạc nhiên và nói rằng “Tôi rất vui vì bạn giúp vợ. Tôi thì không làm giúp vợ vì tuần trước tôi lau nhà và cô ấy không nói lấy một tiếng cảm ơn”. Nghe những lời này, Malik đã ngồi lại và nói với bạn:

"Tôi không giúp vợ tôi nấu cơm vì tôi cũng muốn ăn và tôi cũng cần phải nấu.

Tôi không giúp vợ rửa bát sau khi ăn vì tôi cũng dùng những món đó.

Tôi không giúp vợ trông con vì chúng là con của tôi và tôi có trách nhiệm làm cha.

Tôi không giúp vợ rửa bát, phơi hay gấp quần áo, bởi đó cũng là quần áo của tôi và các con.

Tôi không phải đang giúp đỡ, tôi là một phần của ngôi nhà này...".

Như anh bạn của Malik đã từng làm việc nhà, nhưng không nhận được lời cảm ơn của vợ và sau đó không làm nữa. Còn Malik chưa từng coi những việc rửa bát, trông con, phơi quần áo…là việc giúp vợ, anh coi đó là trách nhiệm trong gia đình, bởi mình cũng là một thành viên thuộc gia đình ấy. Không giúp vợ, mà tôi làm việc tôi cần làm.

Phụ nữ ngày nay cũng đi làm công sở 8 tiếng mỗi ngày, nhưng mọi việc trong gia đình, chăm lo con cái lại là nhiệm vụ của cô ấy sau một ngày làm việc. Có những ông chồng biết quan tâm, chia sẻ với vợ thì có thể phụ giúp vợ trong một vài công việc như giặt đồ, phơi đồ, rửa bát…nhưng làm việc với tâm thế đang “giúp vợ”, dẫu sao thì cũng có phần đáng khen.

Ảnh nguồn internet

Còn đa số đàn ông và quan niệm xã hội cho rằng việc nhà là của phụ nữ. Có những ông chồng đi làm về là đi nhậu, đi đá bóng, cầu lông hay ngồi chơi game, đến bữa xuống ăn rồi lại tiếp tục thú vui của mình. Hầu hết phụ nữ trong hoàn cảnh này, đều cố gắng hết sức mình, nhẫn nhịn, cam chịu nhưng thâm tâm cô ấy cũng cảm thấy bất công. Hơn hết, là cảm thấy bị áp bức, mất dần cảm xúc yêu thương. Lâu dần, cô ấy sẽ không còn mặn mà, quan tâm đến chồng nhiều, bởi đã có quá nhiều trách nhiệm, lo âu khác.

Quan điểm này của Malik chính là điều bất ngờ đối với không chỉ với đàn ông mà ngay cả với phụ nữ. Bất ngờ bởi nó là sự thật mà lâu nay mọi người từ chối nhìn nhận nó. Tại sao cùng sống trong gia đình lại có nhiệm vụ giành riêng cho vợ? Bởi gia đình là nơi cần sự sẻ chia, yêu thương. Con cái đều là con chung, vậy tại sao chỉ vợ mới có trách nhiệm trông con, chăm con và dạy con? Sự gắn kết, yêu thương mà trẻ nhỏ luôn cần ở cả cha và mẹ để phát triển toàn diện. Làm cha, không phải chỉ cần kiếm tiền lo cho con, mà còn cần sự yêu thương, chăm sóc. “Tôi không giúp vợ” quan điểm này có lẽ nên được thấm nhuần cho cánh đàn ông ngay từ khi còn nhỏ. Bởi quan niệm gia đình rất quan trọng trong việc giáo dục con cái sau này. Quan niệm yêu thương, san sẻ trách nhiệm sẽ giúp gia đình hạnh phúc hơn.

Let's block ads! (Why?)

H'Hen Niê sẽ không trở thành hoa hậu nếu không có người này "xúi giục sâu sắc"

Phương Thanh đã chia sẻ trên trang cá nhân đoạn tin nhắn cảm ơn hoa hậu H'Hen Niê đã gửi đến cô sau khi đăng quang hoa hậu. Trong tin nhắn, H'Hen Niê đã gửi lời cám ơn chân thành đến Phương Thanh và hứa sẽ tự mình hoàn thiện bản thân hơn nữa.

Tin nhắn H'Hen Niê gửi đến Phương Thanh

Mọi người đều ngạc nhiên vì Phương Thanh và H'Hen Niê có quen biết với nhau, thậm chí làm H'Hen Niê còn là cháu của một người bạn của Phương Thanh. Bất ngờ vẫn chưa dừng lại khi Phương Thanh chia sẻ cô chính là người đã xúi giục H'Hen Niê đi thi hoa hậu.

Phương Thanh chính là người đứng đằng sau khích lệ, động viên  tham gia cuộc thi hoa hậu này

Khi đội trên đầu chiếc vương miện cao quý, H'Hen Niê vẫn không hề quên người đã truyền động lực cho mình

Bên cạnh chúc mừng, Phương Thanh cũng gửi lời khuyên đến H'Hen Niê và cả các bạn trẻ: "Chúc con luôn tự hào về sự tự lập sự dung dị sẽ là khí chất tạo nên sự thành công của con trong cuộc sống . Có sứ mệnh làm thay đổi tư tưởng .. nên khí chất là nhất rất quan trọng - Có như thế thì mới đưa ra được thông điệp mới cho xã hội được chứ. Mạnh mẽ tự thân tự lực bản thân đứng lên sống không ỷ lại. Các bạn trẻ thế hệ mới cần điều này hơn tất cả .

Let's block ads! (Why?)

Nữ hoàng start-up Thủy Muối tái sinh sau một năm chiến đấu với ung thư

Nữ hoàng start-up Thủy Muối 

Trương Thanh Thủy được cộng đồng công nghệ ở Việt Nam gọi bằng nickname Thủy Muối. Cô từng được báo chí ca ngợi là “Nữ hoàng Khởi nghiệp” và được tạp chí Forbes Vietnam vinh danh trong danh sách “Forbes 30 Under 30” năm 2015. Vào đầu năm 2016, Thủy một mình lái xe vòng quanh nước Mỹ trước khi quay về Việt Nam bắt tay vào những dự án mới. Trong khi đang tham gia sản xuất một bộ phim ở Việt Nam, Thủy bắt đầu cảm nhận những cơn đau kinh khủng trong cơ thể, qua vài cuộc xét nghiệm, cô nhận kết quả ung thư phổi giai đoạn cuối.

Thủy Muối đã nghiên cứu rất nhiều về căn bệnh này và những thông tin liên quan để thành lập một dự án hỗ trợ bệnh nhân ung thư ở Việt Nam với tên gọi Salt Cancer Initiative (SCI).

 

Tháng 4/2017, Thủy đã tổ chức một Hackathon đầu tiên (buổi gặp gỡ để giúp đỡ các bệnh nhân ung thư) tại trường đại học University of Southern California (USC). Buổi gặp gỡ đã thu hút hơn 50 cơ quan và đại diện của các tổ chức Sức khỏe và Y tế trên toàn thế giới.

Tháng 4/2017, Thủy đã tổ chức một Hackathon đầu tiên (buổi gặp gỡ để giúp đỡ các bệnh nhân ung thư) tại trường đại học University of Southern California (USC).

Đến thời điểm hiện tại, những dự án của Thủy Muối vẫn đang vận hành và lan tỏa, những niềm tin và nghị lực của Muối chưa bao giờ tắt trước mọi sóng gió từ căn bệnh này.

Mỗi người trong chúng ta đều có những cuộc chiến phải đương đầu, có những cuộc chiến thậm chí còn khó khăn hơn tất thảy - cuộc chiến của Thủy Muối bắt đầu từ ngày 26/9, khi cô nhận kết quả từ bệnh viện Chợ Rẫy rằng mình bị ung thư phổi giai đoạn cuối. Muối không buồn cũng không tức giận, nhiều người hỏi cô nghĩ gì vào khoảnh khắc đó. Nhưng Muối không nhớ cô cảm thấy thế nào ngoài việc tự hỏi rằng: "Đây có phải là một giấc mơ không?"

Rồi Muối bắt tay vào viết "con số 0" đầu tiên trong trang nhật ký của mình: "Và vì thế, tôi đã sẵn sàng ở đây, cho ngày đầu tiên của cuộc chiến". 

Nghe thật kỳ lạ nhưng Thủy Muối nói rằng, cô đã có những tháng ngày sống hạnh phúc hơn, kể từ khi bị bệnh. Để đánh dấu cột mốc "tái sinh" sau 365 ngày kể từ khi đặt bút viết "con số 0" đầu tiên, Muối đã kể lại hành trình này trên blog cá nhân của cô. Những bài viết lúc nào cũng khiến người đọc phải suy ngẫm và âm thầm ngưỡng mộ. 
 
“Nếu ung thư là cơ hội để tôi được sống lần thứ 2 thì hôm nay chính là tròn 1 năm ngày tôi được tái sinh. Và đây là hành trình 365 ngày tuyệt vời nhất trong suốt cuộc đời. 366 ngày trước, ung thư vẫn còn là một điều gì đó hoàn toàn xa lạ, vậy nhưng hôm nay, nó đã trở nên quá đỗi quen thuộc, đến nỗi, có lẽ tôi còn nói về nó nhiều hơn tất thảy các bệnh nhân ung thư khác mà tôi biết. Nghe có vẻ điên rồ khi tôi luôn nói với mọi người rằng ung thư chính là điều may mắn nhất mà tôi có được trong cuộc đời mình. Mặc dù phải đối mặt với biết bao đau đớn, sợ hãi, đi kèm đó là cả sự mất mát khi không còn khả năng được làm mẹ, thế nhưng ung thư đã khiến tôi trở thành một con người tốt hơn bao giờ hết…

 

Trong suốt một năm qua tôi chỉ đơn giản là học cách chấp nhận, quên và tha thứ. Trong một năm qua, tôi đã học cách thiết lập mối quan hệ với chính bản thân mình... Tôi đã học cách chấp nhận bản thân, trung thực với những cảm xúc của chính mình. Tôi đã ngừng lo lắng về những vấn đề mà mình không thể giải quyết và ngó lơ "cảm xúc của mọi người", những điều chẳng liên quan gì đến cuộc sống của mình.

 

Nụ cười luôn hiện hữu trên gương mặt của cô gái có nghị lực phi thường- Thủy Muối

Tôi cũng đã học cách phát triển các mối quan hệ bền chặt hơn và nói chuyện cởi mở hơn với bạn bè của mình.  Trong một năm qua, tôi đã gặp rất nhiều bạn bè trên khắp thế giới, nhiều hơn tất thảy tôi đã từng gặp trước đây. Chúng tôi đã có thể chia sẻ những phần trong cuộc sống của mình mà trước đây chúng tôi chưa từng có thời gian để nói về…. Tôi vẫn sống mỗi ngày như thể đó là ngày cuối, và tôi vẫn yêu thương bằng cả trái tim mình.”

Bạn đọc có những câu chuyện, hình ảnh ý nghĩa phù hợp với chuyên mục Sống Trẻ, Guu của thegioitre.vn muốn chia sẻ tới cộng đồng, có thể gửi về hòm thư: dongvu@infonet.vn hoặc điện thoại 097.4569.097 (Đông Vũ).

Let's block ads! (Why?)

GDA 2018 ngày 2: Taeyeon, TWICE nổi bật giữa dàn sao nam trên thảm đỏ

Giải thưởng đĩa vàng Golden Disc Awards (GDA) được trao hàng năm bởi Hiệp hội công nghiệp âm nhạc Hàn Quốc cho những nghệ sĩ có thành tựu nổi bật trong ngành. Giải thưởng này còn được mệnh danh là Grammy của xứ Hàn.

Như thường lệ, GDA được tổ chức 2 ngày liền dành cho các nghệ sĩ có digital (nhạc số) và physical (đĩa cứng) xuất sắc nhất trong năm. GDA ngày đầu tiên chứng kiến sự lên ngôi của hàng loạt nhóm nhạc, nghệ sĩ “khủng” trong làng nhạc Hàn. Giải Daesang danh giá được trao cho IU với bản hit “Through the Night”.

IU được vinh danh tại GDA 2018 ngày đầu tiên

Bước sang ngày trao giải thứ hai, thảm đỏ GDA tiếp tục chứng kiến nhiều ngôi sao lớn xuất hiện. Nổi bật trong số đó là Taeyeon và TWICE. Thông thường, lễ trao giải GDA dành cho physical album chủ yếu là các nhóm nhạc, nghệ sĩ nam. Bởi vậy, số ít nghệ sĩ nữ xuất hiện tại lễ trao giải càng được chú ý nhiều hơn.

Các nghệ sĩ rạng rỡ tại thảm đỏ GDA 2018 ngày thứ 2:

Taeyeon rạng rỡ, xinh đẹp trên thảm đỏ

TWICE tiếp tục góp mặt trong GDA ngày 2 sau khi nhận Bonsang Digital trong ngày đầu tiên

"Vườn bông" nhà JYP đua nhau khoe nhan sắc không tì vết

EXO lịch lãm như các quý ông

BTS

Super Junior "trống vắng" do các thành viên khác đang nhập ngũ

GOT7

SEVENTEEN 

NU'EST W

Monsta X

Let's block ads! (Why?)

Bọc răng sứ và những điều cần lưu ý trước khi thực hiện

Bọc răng sứ có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Bọc răng sứ là giải pháp giúp bạn giải quyết những vấn đề khiếm khuyết của hàm răng như: răng bị xỉn màu do kháng sinh, rang bị sứt mẻ, răng lệch lạc, khấp khểnh…, giúp phục hình lại giống như răng thật cả về chức năng cũng như màu sắc. Rất nhiều người lo lắng khi bọc răng sứ sẽ phải mài cùi răng gây ảnh hưởng đến răng thật và ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng với công nghệ bọc răng sứ mới bạn có thể hoàn toàn yên tâm về vấn đề này. Bạn có thể chắc chắn rằng trong suốt quá trình bọc răng sứ sẽ không phải chịu những tổn thương và gây ra đau đớn nào cũng như không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cảm giác đau có xuất hiện trong quá trình bọc răng sứ hay không còn tùy thuộc vào các trang thiết bị hỗ trợ trong quá trình điều trị. Nếu xuất hiện các cảm giác đau, ê buốt… có thể do rất nhiều nguyên nhân: do bác sỹ chưa có kinh nghiệm, quá trình mài răng gây ảnh hưởng trực tiếp đến tủy răng, bệnh nhân sẽ có những cảm giác vướng, khó chịu bởi các khớp cắn giữa răng sứ đã phục hình và răng thật chưa thật sự chính xác.

Bọc răng sứ được bao lâu?

Bọc răng sứ được bao lâu? Để trả lời câu hỏi này, phải dựa vào loại răng sứ mà bạn lựa chọn cũng như quá trình chăm sóc răng sau đó của bạn. Nếu bạn chọn răng sứ kim loại, nó chỉ có thể cho thời gian trong khoảng 10 năm. Bạn sẽ phải đi làm lại bởi phần kim loại trong răng sẽ bị oxy hóa và gây ảnh hưởng trực tiếp tới răng thật. Còn nếu bạn chọn răng toàn sứ độ bền có thể duy trì trong 10 – 20 năm thậm chí là vĩnh viễn. Nếu bọc răng sứ bằng công nghệ phục hình răng hiện đại hiện nay, bạn sẽ không phải lo lắng quá nhiều về vấn đề tuổi thọ của răng sứ.

Có bao nhiêu loại răng sứ?

Hiện nay, có hai loại răng sứ để bạn lựa chọn đó là răng sứ kim loại và răng sứ toàn sứ. Trong đó, răng sứ kim loại có tuổi thọ thấp hơn và chi phí cũng thấp hơn so với răng toàn sứ. Một trong những dòng tiêu biểu nhất của răng sứ kim loại là răng sứ Titan. Đây được xem là loại tốt nhất trong phục hình răng cũng như được rất nhiều người lựa chọn, cho tuổi thọ trung bình khoảng 10 năm hoặc có thể hơn.

Răng sứ có bị đổi màu theo thời gian không?

Câu trả lời đơn giản là không. Vì vậy, bạn cứ yên tâm trồng răng sứ mà không phải lo lắng các nguyên nhân tác động đến như bị ngả màu hay oxy hóa. Hiện nay kiến thức chuyên môn cao của các nha sĩ cùng với sự hỗ trợ của công nghệ hiện đại như phần mềm, bảng trộn màu sứ, bạn hoàn toàn có thể yên tâm chẳng ai biết mình đã trồng răng sứ. Răng sứ tiệp màu với răng gốc, trông tự nhiên và không có sự khác biệt.

Những trường hợp nào nên bọc răng sứ?

Không phải trường hợp nào hư hại răng cũng có thể bọc răng sứ mà tùy vào từng trường hợp cụ thể bác sĩ mới chỉ định nên bọc răng sứ hay không. Bọc răng sứ phù hợp với những trường hợp như:

– Răng đã bị chết tủy: Bọc răng sứ trong trường hợp này để bảo vệ răng chết tuỷ không bị nứt gãy. Bọc răng sứ là phương pháp để giúp răng chết tủy bền lâu hơn vì khi răng chết tủy sẽ không còn tính đàn hồi mà trở nên giòn và dễ gãy hơn những răng bình thường.

– Khi răng bị sâu quá nhiều, miếng bể quá lớn không thể trám được nữa, nếu trám thì vẫn dễ bị sút miếng trám.

– Khi bị mất một hoặc nhiều răng

– Những trường hợp răng mọc chen chúc, lệch lạc, thưa, hô, thì phục hình bằng cách bọc răng sứ là hiệu quả hơn rất nhiều.

– Khi răng bị nhiễm màu và sử dụng thuốc tẩy trắng vẫn không hiệu quả thì làm răng sứ là phương pháp để thay thế lớp men răng cũ bằng lớp sứ mới trắng đẹp hơn.

Không cần chăm sóc răng sứ cầu kì sau khi bọc

Chẳng có sự chăm sóc nào cả nếu vấn đề đánh răng 3 lần/ ngày là quá khó khăn với bạn? Bạn cứ đối xử với răng sứ thẩm mỹ nhẹ nhàng như răng bình thường thôi từ việc chải răng, dùng chỉ nha khóa, cạo vôi răng và kiểm tra răng 6 tháng 1 lần đều đặn. 

Let's block ads! (Why?)

Những động tác thể dục đơn giản giúp bạn phòng tránh bệnh tật

Bài dưỡng sinh “Cánh bướm”

Đây là động tác thể dục có tác dụng phòng cảm lạnh, viêm nhiễm phụ khoa.

Theo giảng viên Yoga Trần Thế Long (Phụ trách bộ môn Dưỡng sinh Ứng dụng, Trung Tâm Nghiên cứu Văn hóa Phương Đông, thuộc Liên hiệp các hội khoa học kỹ thuật Việt Nam), “Cánh bướm” là một bài tập Yoga được mô phỏng theo tư thế bướm bay được nhiều người ưa chuộng vì dễ tập ở mọi lúc mọi nơi.

Bài tập “Cánh bướm” giúp phụ nữ phòng tránh bệnh phụ khoa, giảm tắc nghẽn và nâng cao sức khỏe vùng chậu, điều chỉnh rối loạn kinh nguyệt, thư giãn, giảm đau các khớp, chỉnh sửa dáng vóc mềm mại, giúp lưng thẳng, thư giãn các dây thần kinh và cảm xúc…

Thực hiện:

- Hãy ngồi nơi bằng phẳng có thể trải tấm lót, hoặc ngồi ngay trên giường, trên sàn nhà.

- Hai tay ôm chặt lấy 10 đầu ngón chân (2 lòng bàn chân luôn áp vào nhau), càng sát cơ thể càng tốt.

- Nhẹ nhàng mở rộng đầu gối sang hai bên và nhịp lên xuống như cánh bướm đập. Cố gắng mở rộng xương chậu, hai đầu gối càng chạm đất càng tốt. Tư thế ngồi lưng thẳng, vai thả lỏng, cần làm động tác khoảng 500-1.000 cái. Người có bệnh cần tập nhiều hơn. Nếu phòng bệnh thì có thể giảm bớt số lượng, hoặc tập nhiều lần trong ngày để gia tăng sức khỏe.

Cả khí công và yoga đều có bài “Cánh bướm”, do Tổ y Việt Nam Hải Thượng Lãn Ông truyền lại. Bài tập phát huy tốt nhất khi sáng ngủ dậy và cần duy trì lâu dài để cải thiện sức khỏe, nhất là cải thiện chuyện “yêu”.

Vỗ cánh tay giúp chữa 7 loại bệnh

Theo Đông y, cánh tay có nhiều huyệt, kinh mạch được kết nối với nội tạng. Vỗ cánh tay sẽ giúp ngăn ngừa táo bón, giải độc dạ dày, tăng cường chức năng phổi, hệ miễn dịch, dưỡng da, làm đẹp, hạ đường huyết, giảm mỡ máu, hạ huyết áp, giảm ho, đau họng.

Trên cánh tay có những kinh mạch kết nối với hệ tiêu hóa, đặc biệt là nhạy cảm với đại tràng. Khi các kinh mạch trên tay được vỗ hàng ngày, chúng kích hoạt đại tràng và cũng có tác dụng đối với chức năng của phổi. Từ đó, phổi sẽ được thúc đẩy nhanh hơn quá trình thải độc, những chất độc được tích tụ một thời gian dài trong phổi sẽ được đào thải ra ngoài nhanh chóng. Đặc biệt trên cánh tay có huyệt Khúc trì ở đường rãnh gấp khuỷu tay sẽ giúp hạ đường huyết, hạ lipid máu, hạ huyết áp nếu được vỗ, đập hàng ngày và nhấn mạnh vào đúng huyệt.

Động tác “Chim yến bay” hỗ trợ chữa đau lưng

Theo giảng viên Trần Thế Long, trong Yoga động tác “Chim yến bay” kéo giãn cột sống, hỗ trợ chữa đau lưng, thoát vị đĩa đệm không cần uống thuốc vì nó luyện tập các cơ bắp, dây chằng, sắp xếp và củng cố đĩa đệm từng bước trở lại vị trí ban đầu. Có thể thực hiện theo 2 tư thế:

Chim yến bay đứng

Giữ cơ thể ở tư thế đứng, áp bụng vào tường, vai mở rộng ra phía sau, lòng bàn tay hướng vào nhau, hoặc đều hướng ra sau.

Đầu ngửa ra sau, chân và tay hướng về phía sau lưng để cho vùng bụng căng hình vòng cung.

Chim yến bay nằm

Nằm trên thảm, bụng úp xuống mặt thảm.

Giơ hai cánh tay về phía sau lưng, giơ cao dần lên theo khả năng. Khi giơ tay đồng thời ngẩng đầu lên cao, càng uốn cong người thì càng tác động đến vùng xương lưng. Mỗi ngày cần tăng độ khó lên.

Dựa chân vào tường ngừa giãn tĩnh mạch

“Dựa chân vào tường” từng lan tỏa khắp thế giới vì giúp chân săn chắc, thon gọn, phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch, cải thiện lưu thông máu, giảm huyết áp, dồn tâm trí tập trung vào hơi thở, tiết chế cơn nóng giận

Úp mặt vào tường

Động tác này rất tốt cho xương khớp, thận, bàng quang và chữa bệnh phụ khoa

Động tác Face the wall squat Technique, được miêu tả là động tác úp mặt vào tường, ngồi xuống đứng lên, có nơi còn gọi là động tác ngồi xổm, gọi tắt là "úp mặt vào tường".

Khi đứng lên ngồi xuống một cách liên tục và đều đặn, kết hợp với việc hít vào thở ra đúng nhịp và thư giãn tốt sẽ khiến cho hệ xương khớp hoạt động nhịp nhàng, kéo dài cột sống, điều chỉnh cột sống, thoát vị đĩa đệm và cải thiện chức năng xương.

Kiễng gót chân giúp dưỡng tim, ngăn ngừa đột quỵ

Cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội) khẳng định, lòng bàn chân có nhiều dây thần kinh kết nối đến các bộ phận khác nhau trong cơ thể. Nói cách khác, mỗi vị trí trên cơ thể đều liên quan đến lòng bàn chân.

Do đó, xoa bóp bàn chân đúng cách có thể giúp bạn cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, hỗ trợ chữa đau đầu, đau nửa đầu, hạ huyết áp, ngăn chặn đau chân khi có chấn thương khu vực này và cả chuyện tăng cường ham muốn tình dục… Hành động kiễng gót chân cũng chính là một hình thức massage chân.


 

Let's block ads! (Why?)