3 ngày tết ở nhà chồng, tôi chỉ biết cắm mặt rửa bát

Mỗi dịp tết đến xuân về, lòng ai cũng hân hoan vui mừng đón chào mùa xuân. Chỉ riêng tôi nghĩ đến lễ tết là thấy bải hoải cả người.

Hồi chưa lấy chồng tôi hay bị các chị dọa là cứ lấy chồng đi rồi biết mùi rửa bát ngày tết. Hồi đó tôi nghĩ chắc là các chị nói vậy thôi chứ ai đời bố mẹ chồng nào lại bắt con dâu phải cặm cụi lúi húi rửa bát vào những ngày đó. Sau này lấy chồng rồi tôi mới biết lời đồn quả là không sai.

Ảnh sưu tầm trên Internet.

Nhà chồng tôi thì tận tít dưới quê. Mỗi dịp tết hay đám mừng, đám hỏi, đám giỗ là đều tổ chức linh đình, mấy ngày không hết. Mà cỗ thì toàn làm ở nhà nên không phải mấy cô con dâu xắn tay áo mà làm thì còn ai làm nữa. Mấy anh con trai thì chỉ giúp được một chút là chạy biến mất.

Tôi lại là con dâu trưởng trong nhà nên từ chuyện đi chợ mua gì đến nấu gì đều phải lo hết. Tết đến mâm cao cỗ đầy thì tôi cũng vội vàng ăn được mấy miếng rồi cuống quýt mà dọn dẹp, mà phục vụ khách khứa.

Sau bữa cơm, đàn ông thì khề khà chén nước, chén chè, còn phụ nữ con gái chúng tôi lại phải tất bật đi dọn mâm bát. Năm nào cũng như năm nào cứ về đến quê là y như rằng từ sáng đến tối, tôi thấy mình chỉ hết nấu nướng lại đến dọn dẹp rồi rửa chén bát.

Cứ tết xong là hai bàn tay tôi khô nứt, bong tróc hết cả da. Có khoe chồng thì anh cũng chỉ biết khuyên tôi chịu khó. Một năm chỉ có một dịp tết, không về nhà thì không được. Mà đã về thì các cô con dâu khác làm việc, tôi cũng đâu thể ngồi chơi xơi nước.

Ảnh sưu tầm trên Internet.

Chưa kể về đến nhà chồng đông người lúc nào cũng phải giữ kẽ. Ăn uống thì phải lịch sự. Có đói đến lả mắt cũng phải chờ hết người lớn đến. Mà người lớn ở quê thì nhiều vô kể. Tôi cảm giác như mình phải chờ hết cả nửa buổi thì gia đình mới đông đủ.

Hôm nào tôi mệt mỏi, đau đầu, nhức óc cũng chẳng dám nghỉ. Sợ mọi người lại dị nghị tôi giả ốm để trốn việc. Thậm chí cô em dâu tôi bầu mấy tháng rồi mà cũng vẫn phải làm việc như mọi người.

Có năm tôi ấm ức lắm, nên nhất quyết không chịu về quê chồng. Vì việc đó mà vợ chồng tôi cãi nhau mất mấy ngày. Chồng tôi thì cho là tôi thật là ích kỉ không biết lễ nghi gì hết. Tôi thì chỉ không muốn rửa bát thôi mà. 

Cuối cùng thì không muốn làm chồng buồn tôi vẫn phải theo chồng về quê. Ác mộng rửa bát của tôi chẳng năm nào chấm dứt được cả.

Let's block ads! (Why?)

Trào lưu suitfie của những quý ông trên Instagram

Suit mang đến phong cách lịch lãm, khẳng định đẳng cấp quý ông. Khi những người đàn ông muốn hướng đến hình ảnh của một người đàn ông trưởng thành và thành công trong sự nghiệp, họ tự khắc tìm đến suit.

Ảnh nguồn internet

Nhà thiết kế Tom Ford cũng từng nhấn mạnh tầm quan trọng của suit đối với cuộc sống của nam giới cũng giống như giày cao gót đối với cuộc sống của phụ nữ. Cùng làm tôn lên nét đẹp giới tính của con người.

Ngày nay, suit khá phổ biến chứ không chỉ xuất hiện trong các sự kiện, bữa tiệc sang trọng. Bởi với sự phối kết hợp với nhiều phong cách khác nhau với áo phông, áo sơ mi, giày thể thao, giày tây, quần jeans…mang đến nhiều lựa chọn, diện mạo mới cho đàn ông với suit.

Ảnh nguồn internet

Phụ nữ có thể selfie mọi lúc, mọi nơi thì đàn ông dường như lại có phần hạn chế với những trào lưu này, bởi có vẻ như nó làm mất đi sự nam tính của họ. Tuy nhiên, trào lưu suitfie đã thay đổi điều này. Suitfie lần đầu tiên trở thành trào lưu được đa số đàn ông hưởng ứng trên Instargram. Vừa là hưởng ứng trào lưu, vừa thể hiện phong cách thời trang của mình, suitfie thực sự trở nên thú vị.

Trào lưu này khẳng định tính phổ biến của suit nam, đồng thời cũng thể hiện sự tương đồng trong sở thích của những quý ông yêu thích thời trang trên thế giới. Bạn hãy tưởng tượng một ngày, trên mạng xã hội Instargram xuất hiện đồng loạt rất nhiều những hình ảnh đàn ông bảnh bao với suit trước gương. Điều đó hẳn sẽ làm bạn cảm thấy phấn khích.

Rocker Nguyễn là một trong những người tiếp cận trào lưu này đầu tiên tại Việt Nam. Tuy còn trẻ, nhưng anh theo đuổi phong cách thời trang “quý ông” với suit từ khá sớm, và anh cũng không bỏ qua trào lưu suitfie thú vị này. Bức ảnh suitfie thể hiện tự hào với vẻ ngoài và phong cách thời trang của mình.

Ảnh nguồn internet

Những gam màu trầm luôn là lựa chọn hoàn hảo dành cho các “quý ông”. Suit về cơ bản có hai kiểu suit một hàng khuy và suit hai hàng khuy. 

Một bộ suit phù hợp với vóc dáng, vừa vặn với cơ thể là chìa khóa để tạo phong cách khi diện suit. Bạn cũng lưu ý về quy tắc cài khuy “đứng cài, ngồi nới”, “cài trên, tháo dưới” khi diện suit, để có hình ảnh hoàn hảo khi xuất hiện cùng suit.

Let's block ads! (Why?)

Lợi ích bất ngờ của việc ăn cá hàng ngày

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Tiêu thụ cá hàng ngày sẽ làm giảm nguy cơ tử vong và bệnh mạch vành. Loại hải sản này giàu axit béo omega-3 khỏe mạnh giúp giảm viêm, giúp bảo vệ tim và tránh các bệnh mãn tính.

Giảm bệnh Alzheimer

Cá cũng là một chất cần thiết cho chế độ ăn uống của não để não hoạt động bình thường. Tiêu thụ cá hàng ngày được biết đến là làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (hội chứng suy giảm trí nhớ). Ngoài ra, tiêu thụ cá thường xuyên sẽ giúp giảm co ngót và suy thoái não dẫn đến các biến chứng chức năng của não.

Giảm chứng trầm cảm

Đây là một tin tốt cho những người thích ăn cá. Nếu bạn đã từng mắc các triệu chứng trầm cảm, hãy thử ăn cá. Cá hoặc dầu cá có thể giúp cải thiện các triệu chứng trầm cảm. Nó làm giảm các triệu chứng trầm cảm, do đó cải thiện sức khoẻ tinh thần của bạn.

Cung cấp vitamin D

Cá có hàm lượng vitamin D cao và được xem là một trong những nguồn dinh dưỡng cần thiết nhất cho việc ăn kiêng. Vitamin D cần thiết cho sự hấp thu canxi tốt cho sức khoẻ và tăng trưởng của xương. Để giảm nguy cơ thiếu vitamin D, bạn hãy tiêu thụ cá thường xuyên.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Các loại thịt động vật như lợn, bò... chứa rất nhiều protein, song nếu ăn nhiều lại không tốt cho sức khỏe vì có thể gây ra chứng thừa đạm, béo phì, tiểu đường... Trong khi đó, protein trong cá rất dễ hấp thụ, đảm bảo rằng dạ dày không phải làm việc nhiều giờ để tiêu hóa lượng cá bạn đã ăn.

Tốt cho não bộ

Đối với con người, DHA có trong axit béo không no của cá và có vai trò quan trọng trong quá trình sinh trưởng của tế bào não và hệ thần kinh. Thiếu chất này con người sẽ giảm trí nhớ, kém thông minh. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, DHA là một dưỡng chất vô cùng quan trọng và cần thiết để phát triển tế bào não. Với người già thì lượng DHA có trong cá có tác dụng làm chậm lão hóa bộ não.

Cần thiết cho xương khỏe mạnh

Mặc dù cá không được đánh giá là loại thực phẩm có hàm lượng canxi cao nhất nhưng trong cá có chữa một lượng lớn vitamin D - nguyên tố cần thiết cho sự hấp thụ canxi trong cơ thể, từ đó giúp hệ xương khỏe mạnh.

Ngăn ngừa nếp nhăn

Axit docosahexaenoic và axit eicosapentaenoic là hai axit béo cần thiết có trong cá và chúng liên quan trực tiếp đến sức khỏe da. Ăn cá hàng ngày cải thiện độ ẩm của da, giúp giảm trứng cá và ngăn ngừa nếp nhăn.

Let's block ads! (Why?)

Điều gì xảy ra 10 phút sau khi bạn uống rượu?

Ảnh minh họa (Internet)

Từ trước đến nay, chúng ta vẫn chỉ biết chung chung, rượu có tác hại lớn đến sức khỏe con người. Nhưng những điều rượu đang từng ngày “mang đến” cho người sử dụng chúng như thế nào thì không phải ai cũng biết.

 Bộ não

Rượu can thiệp vào các con đường truyền thông kết nối của não bộ, ảnh hưởng đến cách thức não hoạt động.  Điều đó dẫn đến người hay uống rượu dễ bị rối loạn cảm xúc và hành vi, cũng như thường sẽ khó khăn hơn trong việc suy nghĩ, ghi nhớ và phối hợp các động tác (Người uống rượu thường hay nổi nóng, thiếu kiên nhẫn, suy giảm trí nhớ nghiêm trọng…)

Tim mạch

Rượu làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, cao huyết áp một cách rõ ràng. Rượu cũng làm các thành mạch máu khô & giòn, dễ vỡ hơn. Ngoài ra rượu con gây rối loạn nhịp tim, và có liên quan đến bệnh cơ tim giãn: 1 căn bệnh đến hiện nay điều trị còn rất khó khăn, ngoại trừ ghép tim.

Gan-Tuỵ

Rượu giết chết các tế bào gan ngay sau khi uống, rượu làm mất đi cảm giác đói thực sự của cơ thể (vì rượu cung cấp những chất đốt tạo năng lượng cao nhưng không có tác dụng xây dựng cơ thể), chính điều đó dẫn đến người uống rượu nhiều luôn đối mặt nguy cơ viêm gan, gan nhiễm mỡ và xơ gan do rượu. Đặc biết với những ai đang bị viêm gan virus B, C..kết hợp uống rượu thì coi như đang tự sát. Rượu làm tăng nguy cơ viêm tuỵ cấp, một trong những bệnh lý nguy hiểm hàng đầu của tuỵ.

Hệ miễn dịch:

Uống rượu nhiều làm giảm hệ thống miễn dịch của cơ thể, làm choc cơ thể luôn dễ bị nhiễm bệnh tật hơn. Viêm phổi và Lao phổi hay gặp hơn ở những người nghiện rượu.

Ung thư:

Đây thực sự là điều rất dễ dàng nhận ra, tỷ lệ người bị ung thư vòm họng, ung thư gan, ung thư thực quản, ung thư dạ dày..tăng cao ở những người nghiện rượu. Khi Bạn uống rượu mạnh, hệ thống các tế bào niêm mạc đường tiêu hoá sẽ bị bỏng, các tổn thường này kéo dài 1 thời gian sẽ làm các tế bào bị biển đổi hình thái và cấu trúc, tiền đề sinh ra các tế bào ung thư. Ở phụ nữ, rượu làm tang nguy cơ ung thứ vú.

Let's block ads! (Why?)

Ăn canh với cơm thế nào mới thực sự đúng cách?

Ăn canh trước khi ăn cơm là đúng?

Ăn canh trước bữa ăn có thể làm tăng cảm giác no, vì vậy thông thường khi ăn canh xong chúng ta sẽ ăn ít thức ăn hơn sau đó, do vậy sẽ có tác dụng nhất định trong việc giúp giảm cân và kiểm soát năng lượng ăn vào.

Tuy nhiên, nếu đó là một món canh có nhiều chất béo, ví dụ như canh hầm móng giò chẳng hạn, thì lại khiến cơ thể hấp thụ nhiều chất béo hơn, không có lợi ích trong việc giảm béo.

Ăn canh sau khi ăn cơm có bị béo?

Nếu rõ ràng là bạn đã ăn đủ no rồi, lại tiếp tục ăn thêm canh, đặc biệt là những món canh chứa lượng dầu mỡ và đường hoặc giàu calo thì chắc chắn ăn nhiều loại canh này sẽ gây béo, tăng cân nhanh hơn.

Nhưng nếu bạn chỉ ăn canh với những thực phẩm thanh đạm, đơn giản ví dụ như canh rong biển, canh mướp, bầu bí các loại, thì đa phần không có vấn đề gì lớn.

Ăn canh thế nào là đúng cách?

Không nên ăn canh ngay khi vừa nấu

Nhiều người có thói quen thích ăn canh ngay khi chúng vừa nấu xong. Tuy nhiên, khi đó nhiệt độ của canh đang rất cao, trong khi vòm họng, thực quản và niêm mạc dạ dày của chúng ta chỉ có thể chịu được độ nóng vào khoảng 60 độ.

Khi độ nóng vượt quá mức cho phép sẽ làm tổn hại đến niêm mạc dạ dày hoặc hệ thống đường tiêu hóa. Vì vậy, thích hợp nhất là bạn nên ăn canh khi chúng thấp hơn 50 độ là tốt nhất.

Phải ăn canh cả nước cả cái

Các chất dinh dưỡng không hẳn là nằm trong nước canh, vì nước canh chủ yếu chứa một số thành phần hòa tan, chẳng hạn như một số protein, axit amin, peptide, vitamin B2, kali. Nhưng chất béo, các chất dinh dưỡng khác (ví dụ như hầu hết các protein) thì vẫn chủ yếu còn ở trong thịt (phần cái).

Vì vậy, nếu muốn ăn canh bổ dưỡng nhất, có thể hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng trọn vẹn thì cần phải ăn cả nước cả cái.

Ăn canh thời gian nào trong ngày là tốt nhất

Theo nghiên cứu của khoa học, ăn canh vào bữa trưa cơ thể sẽ hấp thụ calo thấp nhất. Để tránh bị béo phì, bạn nên ăn nhiều canh vào thời điểm này.

Ngược lại, bạn không nên ăn quá nhiều canh vào bữa tối, những dinh dưỡng có trong canh được tích tụ lại làm cho trọng lượng cơ thể tăng nhanh. Vì vậy, muốn ăn canh trong thời điểm này, bạn cần lựa chọn các loại thực phẩm ít calo để nấu canh, như các loại rau cải, bí đỏ, thịt gà mái già...

Ăn canh chậm vừa ngon miệng

Ăn cơm càng dài, càng tận hưởng được mùi vị thơm ngon của món ăn. Ăn canh cũng vậy, khi bạn ăn từ từ, cơ thể có đủ thời gian để tiêu hóa và hấp thụ. Khi cơ thể cảm thấy no tức là đã đến mức vừa phải.

Ngược lại, nếu ăn quá nhanh, đến khi bạn cảm thấy no là bạn đã nạp vào cơ thể một lượng canh quá mức cần thiết, làm nặng bụng rất khó chịu và ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Hạn chế ăn kiểu cơm chan lẫn canh

So sánh với cách ăn thông thường, cơm riêng và canh riêng, thì nếu ăn cơm chan lẫn canh sẽ khiến cho khả năng nhai của răng và tiết nước bọt của khoang miệng giảm đi, từ đó không có tác dụng tốt cho quá trình tiêu hóa.

Thói quen ăn này sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Vì vậy, nếu không có vấn đề gì về sức khỏe thì nên hạn chế thói quen ăn cơm chan canh.

Hớt bỏ bớt phần váng nếu canh quá nhiều dầu mỡ

Các món canh nấu từ gà hoặc xương sườn lợn thường chứa nhiều chất béo, vì vậy trước khi ăn tốt nhất là nên nhẹ nhàng hớt bỏ bớt váng mỡ trên mặt bát canh. Nếu trong bữa ăn đã có món canh quá nhiều dầu mỡ, thì các món còn lại nên lựa chọn thực phẩm thanh đạm, nhẹ nhàng.

Let's block ads! (Why?)

Cuộc đời quá ngắn ngủi để em phí phạm nó với những lời nói dối của anh

Cuộc sống quá ngắn ngủi để em phải chấp nhận những lời nói dối của anh lặp đi, lặp lại. Em đã tha thứ v và tin tưởng anh không biết bao nhiêu lần. Tuy nhiên, anh chẳng bao giờ đổi thay, anh luôn luôn phá vỡ những lời hứa của chính mình. Anh khiến em chẳng thể tin tưởng vào anh thêm lần nào nữa.

Cuộc sống quá ngắn ngủi để em gắn kết đời mình với một người không đánh giá cao em. Anh chẳng bao giờ chịu nhìn thấy những điều xuất sắc mà em đã làm. Anh chẳng bao giờ ủng hộ hay động viên em theo đuổi những giấc mơ của mình.

Ảnh sưu tầm trên Internet

Cuộc sống quá ngắn ngủi để em tiếp tục yêu anh, một người đã từng làm tổn thương em. Anh chưa bao giờ trân trọng em. Anh không xứng đáng để em trao đi tình yêu của mình. Vì vậy em sẽ chẳng bao giờ cho anh thêm một cơ hội nào nữa đâu.

Cuộc sống quá ngắn để em cứ phải liên tục buồn bã, thất vọng vì anh. Em chẳng còn nước mắt để khóc cho chuyện tình của chúng mình. Em cũng chẳng còn thời gian để chờ đợi sự thay đổi không bao giờ đến của anh. Nếu anh không thể đối xử với em tốt hơn thì em sẽ ra đi. Em có thể tự yêu thương, trân trọng mình còn hơn để bản thân bị mắc kẹt trong mối quan hệ không tương lai của chúng ta.

Em đã không còn hạnh phúc khi ở bên cạnh anh. Và anh cũng vậy. Anh mỏi mệt, cáu gắt và chẳng còn vui vẻ với em nữa. Vậy thì chúng ta đừng nên níu kéo nhau làm gì. Sẽ có những người phù hợp với chúng ta hơn trong tương lai. Mình nên tạm biệt nhau để có thể tìm thấy hạnh phúc phù hợp cho mỗi người.

Ảnh sưu tầm trên Internet

Em không muốn thức dậy vào mỗi buổi sáng và phát hiện ra rằng mình đã lãng phí quá nhiều năm tháng cuộc đời bên cạnh một người không xứng đáng với một phút giây nào của em. Em không muốn để sự nuối tiếc này kéo dài hơn. Em biết rằng mình xứng đáng với một người phù hợp hơn với em.

Em sẽ chẳng đau lòng đâu dù em đã từng yêu anh rất nhiều. Anh đã chẳng còn thương em. Em đã quá mù quáng tin tưởng vào tình yêu này. Tuy nhiên, bây giờ thì em đã nhận ra tất cả và em biết rằng mình phải buông tay thôi. Trái tim em chẳng còn đủ sức lực cho những nỗi buồn kéo dài bất tận. Em cũng chẳng thể cứ trông ngóng sự đổi thay của anh. 

Cuộc sống quá ngắn ngủi nên em phải buông tay anh thôi. Mình đành lỡ hẹn tình yêu tại đây.

Let's block ads! (Why?)

Rượu gây tổn hại DNA tế bào gốc và tăng nguy cơ ung thư

Các nhà khoa học Anh đã sử dụng phân tích nhiễm sắc thể và trình tự DNA trên chuột bạch để kiểm tra thiệt hại di truyền gây ra bởi acetaldehyde (thành phần có trong rượu), một chất gây hại gây ra khi cơ thể vận chuyển rượu.

Phát hiện của họ cung cấp thêm chi tiết về rượu làm tăng nguy cơ phát triển 7 loại ung thư, bao gồm các hình thức phổ biến như ung thư vú và ruột. Nó cũng cho thấy cơ thể tìm cách để bảo vệ chống lại rượu gây thiệt hại có thể làm được.

"Một số bệnh ung thư phát triển do tổn thương DNA trong tế bào gốc. Mặc dù một số thiệt hại xảy ra một cách ngẫu nhiên, những phát hiện của chúng tôi cho thấy uống rượu có thể làm tăng nguy cơ thiệt hại này ", Ketan Patel, giáo sư tại Phòng thí nghiệm Sinh học Phân tử, Hội đồng nghiên cứu Y khoa, đồng thời dẫn đầu nghiên cứu, cho biết.

Tổ chức Y tế Thế giới của Tổ chức Y tế Thế giới về Nghiên cứu Ung thư phân loại rượu là chất gây ung thư nhóm 1, trích dẫn "bằng chứng thuyết phục" nó gây ung thư ở người.

Một nghiên cứu xuất bản năm 2011 cho thấy rượu chiếm khoảng 4% trong tổng số ung thư ở Anh, tương đương khoảng 12.800 trường hợp mỗi năm.

Giáo sư Ketan Patel làm việc trong phòng thí nghiệm tại Phòng thí nghiệm sinh học phân tử của MRC ở Cambridge, Anh ngày 2 tháng 1 năm 2018.

Trong nghiên cứu hôm thứ Tư, được xuất bản trên tạp chí Nature, nhóm của Patel đã cho rượu pha loãng cho chuột và sau đó phân tích ảnh hưởng trên DNA động vật. Họ phát hiện ra rằng acetaldehyde có thể phá vỡ và phá huỷ DNA trong tế bào gốc máu, làm thay đổi vĩnh viễn chuỗi DNA bên trong các tế bào này.

Điều này quan trọng, Patel nói, bởi vì khi các tế bào gốc khỏe mạnh trở nên bị lỗi, chúng có thể làm tăng các tế bào ung thư.

Các nhà nghiên cứu cũng đã xem cách cơ thể cố gắng tự bảo vệ mình trước những thiệt hại do rượu gây ra. Dòng phòng thủ đầu tiên là một nhóm enzyme gọi là dehydrogenase aldehyde hoặc ALDHs, Patel giải thích. Chúng phá vỡ acetaldehyde thành axetat, sau đó các tế bào có thể sử dụng làm nguồn năng lượng.

Trong nghiên cứu, khi những con chuột thiếu enzym ALDH quan trọng được cho uống rượu, DNA của chúng sẽ bị tổn thương gấp bốn lần so với những con chuột có phiên bản enzym hoạt động bình thường.

Patel nói rằng các tế bào cũng có một dòng bảo vệ thứ hai dưới dạng một loạt các hệ thống sửa chữa DNA, hầu hết thời gian, cho phép chúng sửa chữa và đảo ngược các loại DNA khác nhau.

Nhưng trong một số trường hợp và ở một số người - đặc biệt là người từ Đông Nam Á - hệ thống sửa chữa không hoạt động, có nghĩa là các tế bào của họ không thể sửa chữa hiệu quả.

Let's block ads! (Why?)