Chim hải âu già nhất thế giới đẻ trứng ở tuổi 67

[unable to retrieve full-text content]

Chim hải âu Wisdom lập kỷ lục là con chim hoang dã nhiều tuổi nhất còn sinh sản trong tự nhiên khi đẻ trứng ở tuổi 67.

Những lợi ích bất ngờ khi khóc

Giảm stress

Trong cuộc sống có vô số stress khác nhau mà chúng ta phải đối mặt, cả về mặt xã hội lẫn gia đình. Nếu không biết tìm cách giải quyết những mâu thuẫn đó, đôi khi chúng ta rơi vào trạng thái “không kiểm soát”.

Một trong những cách đó chính là khóc, bằng cách này có thể xua đi những cảm xúc tiêu cực, những mối bận tâm và khi khóc giúp chúng ta có cảm giác nhẹ nhõm.

Giúp vượt qua nỗi đau

Không có gì đau khổ hơn khi mất người thân hay trái tim tan vỡ… có lẽ thời điểm ấy tinh thần rất hỗn loạn và đang đứng bên bờ vực. Khi con người chúng ta bị tổn thương, mất mát, đau khổ điều tự nhiên xảy ra là giọt nước mắt lăn dài và đây là cách tốt nhất chúng ta chuyển những cảm xúc tiêu cực thành cái gì đó hữu hình. Khóc là bước đầu tiên giúp vượt qua những đau đớn về thể chất cũng như tinh thần.

Cải thiện tâm trạng

Khi khóc, não sản xuất endorphin- một chất dẫn truyền thần kinh trong não có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giúp nhẹ nhõm. Biết rằng khóc không làm hạnh phúc hơn nhưng thay đổi được tâm trạng, giúp vượt qua giai đoạn khó khăn để có thể vươn lên một cách mạnh mẽ.

Giảm các vấn đề tâm sinh lý

Khi những suy nghĩ, những cảm xúc không được bộc lộ ra khiến chúng ta phải đè nén, phải chịu sức ép về tinh thần và đôi khi gây trầm cảm, lo âu, không tự tin vào bản thân… Những người thường xuyên chán nản, buồn rầu mà không được biểu hiện ra ngoài hoặc đè nén cảm xúc thường có các rối loạn đường tiêu hóa, các bệnh lý hô hấp và tim mạch.

Làm dịu cảm giác

Đôi khi nước mắt có thể tập trung được cả trí óc và những góc cạnh nào đó trong tim. Khóc là một loại thuốc tẩy nhẹ. Nó khiến cho những điều “quái quỉ” bay ra khỏi đầu trước khi chúng gây ảnh hưởng xấu tới hệ tim mạch và hệ thần kinh.

Bảo vệ thị lực

Chức năng cơ bản của tuyến lệ là bảo vệ đôi mắt, tăng cường thị lực. Vì vậy, khi bụi bay vào mắt, theo phản xạ, bạn sẽ chảy nước mắt và rối loạn tầm nhìn trong thời gian ngắn. Sau đó, các vật thể lạ sẽ được đào thải. Ngoài ra, nước mắt còn có tác dụng rửa nhãn cầu và mí mắt, ngăn sự mất nước của niêm mạc.

Diệt vi khuẩn

Nước mắt chứa lysozyme, một chất kháng khuẩn tự nhiên có thể tiêu diệt khoảng 90- 95% vi khuẩn trong 5-10 phút.

Tăng khả năng kết nối

Khóc là một dấu hiệu của nhu cầu cần được giúp đỡ và kết nối mọi người gần nhau hơn. Khi chúng ta khóc, bạn bè, người thân sẽ giúp đỡ và xoa dịu cảm xúc, tạo ra một mối quan hệ bền vững hơn.

Loại bỏ độc tố

Khi một vật thể như khói, bụi, cát... xâm nhập vào mắt, các dây thần kinh ở giác mạc sẽ phản ứng đến não. Sau đó não sẽ gửi trở lại một loại hormone bảo vệ đến mí mắt, giúp sản sinh ra nước để loại bỏ vật thể này.

Let's block ads! (Why?)

Có thể bạn chưa biết những tác dụng tuyệt vời từ rau củ màu trắng

Thực phẩm màu trắng tốt thế nào?

Nhiều nhà dinh dưỡng khuyến cáo nên tránh nhiều tiêu thụ các thực phẩm màu trắng vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe. Quan điểm này đúng nhưng chưa đủ. Trên thực tế, có một số loại thực phẩm màu trắng không lành mạnh mà bạn cần phải hạn chế tiêu thụ như: Đường, bột mì, gạo, mì ống, bánh mì trắng, bánh kẹo... Tuy nhiên, các loại rau củ quả có màu trắng có thể mang lại những lợi ích đặc biệt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ lỡ.

Thực phẩm có màu trắng không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cầu vồng. Bên cạnh các thực phẩm màu khác, thực phẩm màu trắng bổ sung đầy đủ hơn các loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Thực phẩm màu trắng còn có tác dụng tăng cường miễn dịch, bảo vệ đại tràng, bảo vệ dạ dày, hạ cholesterol và tốt cho tim mạch.

Một số thực phẩm màu trắng bạn nên ăn thường xuyên

Súp lơ trắng được trồng quanh năm, nhưng có nhiều nhất vào mùa đông. Súp lơ chứa các hợp chất lưu huỳnh liên quan đến việc chống lại ung thư, tăng cường mô xương và giúp duy trì các mạch máu khỏe mạnh.

Nấm trắng (hay nấm mỡ)

Nấm trắng có ít calo, không chứa chất béo và cholesterol. Trong khi lại chứa selen, kali, vitamin D và riboflavin. Nấm trắng có tác dụng giảm cholesterol, cải thiện sức khỏe xương, tăng cường miễn dịch, giảm cân…

Tỏi

Tỏi có chứa các chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa cảm lạnh thông thường và cúm. Trong tỏi cũng có hàm lượng hợp chất lưu huỳnh allicin cao, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, tỏi còn giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa mất trí nhớ, cải thiện sức khỏe của xương, giảm nguy cơ mắc bệnh tim…

Hành tây

Hóa chất chống viêm ở hành, được gọi là quercetin, làm giảm nguy cơ ung thư, ngăn ngừa viêm khớp, bệnh tim, tiểu đường và giúp bạn có một hệ thống miễn dịch mạnh hơn. Bạn nên đưa hành tươi vào trong món salad để có được những lợi ích sức khỏe tối đa.

Củ cải

Đậu trắng, giống như các cây họ đậu khác, thường được xem là nguồn protein tốt nhất. Chúng cung cấp vitamin B, sắt, kali và một ít canxi. Đậu trắng cũng giúp giảm cholesterol.

Tỏi tây trắng

Tỏi tây trắng rất ngon, linh hoạt trong chế biến và dễ chuẩn bị. Chúng chứa một lượng đáng kể các vitamin A, K cùng với lượng magiê, riboflavin, folic acid, niacin và thiamine. Chúng dễ dàng được thêm vào trong súp và xà lách để tạo ra hương thơm nhẹ nhàng cho các món ăn.

Let's block ads! (Why?)

Những bước cơ bản làm đẹp vào buổi sáng bạn không nên bỏ qua

Vệ sinh thật sạch da mặt

Tất nhiên rồi, bạn cần rửa mặt thật sạch sau khi ngủ dậy để loại bỏ hết mồ hôi, tế bào chết bị đào thải sau một đêm dài. Bước này sẽ giúp làn da trở nên sạch, mịn và rạng rỡ vào mỗi buổi sáng.

Đặc trị

Sau khi da đã được làm sạch, bạn có thể thoải mái dùng sản phẩm Serum đặc trị phù hợp với làn da của bạn: Điều trị mụn, vết thâm, nám, chống lão hóa,…

Chú ý: Retinoids có mặt trong danh sách đặc trị nhưng chỉ nên dùng buổi tối, nhất là Tretinoid – rất nhạy cảm với với ánh sáng. Bạn không nên dùng các sản phẩm đặc trị có chứa hai loại chất này vào buổi sáng.

Mát xa da mặt

Da mặt cũng giống như cơ thể cần một vài bài tập để trẻ lại và luôn tràn đầy sức sống. Hãy mát xa da mặt bởi điều này sẽ làm tăng lưu thông máu, "đánh thức" các tế bào da, khiến da hồng hào và tươi sáng, giảm stress, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách thoải mái.

Sau khi rửa mặt sạch, bạn xoa hai tay vào nhau cho nóng lên, rồi mát xa da mặt khoảng 5 phút theo chiều từ dưới lên, hướng từ trong ra ngoài. Kiên trì làm thường xuyên như vậy mỗi tối trước khi đi ngủ và sáng sớm sau khi ngủ dậy, trong một thời gian dài, da bạn sẽ căng mịn tự nhiên.

Thoa nước hoa hồng

Ngay sau khi làm sạch da mặt, bạn nên thoa lên một ít nước hoa hồng để cân bằng độ pH, độ ẩm suốt cả ngày. Ngoài ra, bước làm đẹp này sẽ giúp bạn se khít lỗ chân lông, khôi phục độ tươi trẻ của làn da.

Thoa kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ban ngày thường có tác dụng giúp làm ẩm và bảo vệ da khỏi môi trường ô nhiễm cùng sự chênh lệch về nhiệt độ. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa chất chống nắng để giảm được một bước chăm sóc da cần thiết.

Lưu ý, bạn nên chọn loại kem dưỡng phù hợp với da mặt. Với da khô, nên chọn loại kem có chứa độ ẩm tối đa. Da dầu thì nên chọn các loại kem không dầu (oil-free) để vừa làm đẹp da vừa không gây tiết dầu thừa trên da, dễ nổi mụn.

Kem dưỡng mắt

Hãy thoa lên vùng da xung quanh mắt một lớp kem dưỡng ẩm mỏng để không xuất hiện quầng thâm, nếp nhăn mất thẩm mỹ. Ngoài ra, loại kem này còn giúp vùng da xung quanh mắt chống lại các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời vô cùng hiệu quả.

Bảo vệ da

Về tác dụng của kem chống nắng, chắc ai cũng đã biết, nó giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi những tia cực tím độc hại – là nguyên nhân chính gây ra những vấn đề về da như nám, tàn nhang, đặc biệt là ung thư da.

Chúng ta cần dùng kem chống nắng quanh năm chứ không chỉ riêng mùa hè, vì ngay cả vào mùa đông, tia UV cũng xuất hiện và tác động xấu đến làn da của chúng ta. Không có lớp màng bảo vệ này thì dù bạn có skincare cẩn thận đến mấy, khi tiếp xúc với ánh nắng và những tia cực tím bên ngoài thì cũng mất hết tác dụng.

Đối với việc tiếp xúc với ánh nắng hàng ngày, bạn chỉ nên dùng loại kem chống nắng có chỉ số SPF <50 để tránh làm hại và tổn thương da. Khi đi du lịch, bạn có thể chọn cho mình những loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn (>50) phù hợp với khí hậu và thời tiết vùng đó.

Let's block ads! (Why?)

Chính thức xác định ngày cưới, ngày Taeyang thành chồng người ta đã không còn xa

Thông báo từ YG Entertainment cho biết: "Teayang và nữ diễn viên Min Hyo Rin gần đây đã quyết định tổ chức lễ cưới của họ vào thứ  7 ngày 3/2 tới. Đám cưới sẽ được tổ chức bí mật với sự chúc phúc của gia đình, bạn bè và đồng nghiệm tân thiết. Nhà thờ để tổ chức hôn lễ không được tiết lộ. Một bữa tiệc cưới cũng sẽ được tổ chức tại Paradise City Hotel & Resort ở Incheon và nhấn mạnh rằng cả buổi lễ tại nhà thờ và tiệc cưới đều là riêng tư và mong mọi người hiểu cho việc này".

Cặp đôi cũng không có kế hoạch trăng mật do lịch nhập ngũ của Teayang.

Cặp đôi đã xác nhận hẹn hò vào năm 2015 và nhận được sự chúc phúc của tất cả mọi người. Teayang cũng là anh chàng đầu tiên trong Big Bang chính thức trở thành chú rể trong Big Bang. Cho đến nay, ngoài các thành viên G - Dragon, T.O.P, Seungri đều đã có tin đồn hẹn hò, thì Daesung là thành viên duy nhất trong Big Bang vẫn còn lẻ bóng và fan  hâm mộ đang tha thiết mong chờ một "chị dâu" dành cho Daesung. Nhất là trong tình trạng Teayang chuẩn bị cưới, G - Dragon mới đây cũng vừa được tung tin đồn hẹn hò.

Tham khảo Allpop

Let's block ads! (Why?)

Vợ chồng Phạm Văn Phương - Lý Minh Thuận đến Việt Nam

Cặp sao nổi tiếng là khách mời trong buổi khai trương một cửa hàng tại TP HCM vào tối 6/1.

Do bận việc riêng nên Lý Minh Thuận và Phạm Văn Phương sẽ không bay cùng chuyến với nhau. Lý Minh Thuận cho biết, hiện anh bận quay phim tại Trung Quốc nên sẽ bay thẳng từ Bắc Kinh về TP HCM vào ngày 5/1. Trong khi đó Phạm Văn Phương từ Singapore qua.

Tối 6/1, đôi vợ chồng nổi tiếng sẽ dự buổi khai trương cửa hàng bán trang sức, đồng hồ hàng hiệu ở trung tâm Sài Gòn. Sau gần 9 năm kết hôn, Phạm Văn Phương và Lý Minh Thuận vẫn hạnh phúc mặn nồng. Cặp sao đã có một cậu con trai được 4 tuổi. Cuộc sống viên mãn của gia đình nghệ sĩ người Singapore khiến nhiều người ngưỡng mộ, ao ước.

Vợ chồng Phạm Văn Phương - Lý Minh Thuận.

Ban tổ chức sự kiện mời Phạm Văn Phương và Lý Minh Thuận tới Việt Nam đã mất 10 tháng lên ý tưởng thiết kế cửa hàng và 6 tháng thi công, chuẩn bị mọi thứ cho khai trương ở TP HCM. Cựu diễn viên Thủy Tiên - mẹ chồng Tăng Thanh Hà là người cầm trịch event này. Thủy Tiên và chồng - "vua hàng hiệu" Johnathan Hạnh Nguyễn đã đưa nhiều thương hiệu đình đám quốc tế về Việt Nam. Trong những sự kiện do người đẹp phim Vị đắng tình yêu tổ chức thường quy tụ đông đảo nghệ sĩ nổi tiếng trong và ngoài nước tham dự.

Let's block ads! (Why?)

Ngọc Diễm vẫn quyến rũ sau 10 năm đăng quang Hoa hậu

Thứ năm, 4/1/2018 10:41 GMT+7

Hàn Quốc Việt   |  

Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2008 khoe vẻ gợi cảm trong bộ ảnh mới.

Ngọc Diễm đăng quang Hoa hậu Du lịch Việt Nam năm 2008, khi đang là sinh viên Đại học Ngoại Thương. Sau 10 năm, dù đã là bà mẹ một con, cô vẫn giữ được vẻ quyến rũ. Ngọc Diễm rất chăm chút vóc dáng và nhan sắc, nên cô sở hữu đường cong gợi cảm.

Ngọc Diễm cho biết, sau đăng quang Hoa hậu, cuộc sống và công việc của cô đã rẽ sang nhiều hướng. Cô liên tục thử thách bản thân và khẳng định được tên tuổi trong lĩnh vực kinh doanh, dẫn chương trình... Ngọc Diễm rất đắt show làm MC các sự kiện lớn, các chương trình mang tính quốc tế. Cô nói tiếng Anh rất lưu loát và có giọng đọc tiếng Việt truyền cảm.

Ngọc Diễm sẽ làm MC đêm chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 vào tối 6/1/2018 tại Nha Trang. Cô có mặt tại đây vào chiều 4/1 để tập luyện.

Ngọc Diễm tâm sự: 'Tôi tin rằng giữa tôi và cuộc thi Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam có một chữ duyên. Đêm chung kết diễn ra tại Khánh Hoà quê hương tôi. Tôi lại quý mến các anh chị trong ban tổ chức vì sự chu đáo, tận tâm, chuyên nghiệp, nên tôi đã nhận lời tham gia chương trình. Với tôi, đó là một vinh dự'.

Ngọc Diễm từng dẫn dắt đêm bán kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015. Thời điểm đó, cô được chọn thay thế MC Mỹ Linh vào phút chót do Mỹ Linh có vấn đề về sức khoẻ. Tuy nhiên, Ngọc Diễm đã hoàn thành tốt vai trò của mình. Lần này, đã có sự chuẩn bị kỹ càng nên Hoa hậu càng không bị áp lực.

Photo: Milor Trần, Stylist: Đinh Thanh Long, Trang phục: Công Trí, Make up: Phúc Nghĩa - Cường Võ.

Tin liên quan

Let's block ads! (Why?)