Thursday, October 5, 2017

Nguyên nhân và cách điều trị bệnh trầm cảm nguy hiểm ở nam giới

Ảnh nguồn internet

Theo thống kê hàng năm có vô số các trường hợp trầm cảm xảy ra trên cả nước, thông thường là phụ nữ mắc bệnh, tuy nhiên nam giới cũng là đối tượng cao mắc trầm cảm, kể cả với trẻ nhỏ cũng không ngoại lệ.

Triệu chứng bệnh trầm cảm

Biểu hiện trầm cảm ở nam giới khó nhận biết hơn so với phụ nữ nếu không chú ý kỹ, vì vậy nếu phát hiện mình hoặc người thân có ngoài biểu hiện buồn chán, mất ngủ, thất vọng về bản thân ra thì còn những yếu tố sau cũng chính là triệu chứng của căn bệnh này.

- Có hành vi bạo lực

- Luôn cô lập một mình

- Hay giận dữ vô cớ và thất vọng

- Sụt cân nhanh chóng

- Mệt mỏi

- Không tham gia các hoạt động tập thể

- Mất tập trung

- Không còn hứng thú với công việc, tình dục hay sở thích nào đó

- Luôn nghĩ đến chuyện tự tử

- Lạm dụng thuốc kê đơn

- Uống rượu hay các chất gây nghiện

Nguy cơ tự tử cao hơn so với phụ nữ

Khi trầm cảm người bệnh sẽ phải đối mặt với sự căng thẳng lâu ngày khiến tăng các bệnh khác như tim mạch và các bệnh liên quan đến các cơ quan khác, góp phần vào việc làm giảm tuổi thọ.

Phụ nữ sẽ dễ bị mắc trầm cảm hơn so với đàn ông, nhưng cũng dễ bị ảnh hưởng bởi các nguy hại nhất của bệnh đó. Mức độ tử tử do trầm cảm ở nam giới thro thống kê từ tuổi dậy thì trở đi cao gấp đôi phụ nữ.

Phụ nữ không dễ chết như đàn ông vì đàn ông dùng các cách nguy hiểm như tử tử bằng súng, dao cùng nhiều yếu tố liên quan khác.

Điều trị và chăm sóc

Ảnh nguồn internet

Bệnh trầm cảm cũng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, nếu việc căng thẳng kéo dài này nó sẽ gây hại cho các bộ phận ở trong cơ thể, nhất là tim. Thậm chí nó còn làm giảm tuổi thọ.

Bệnh trầm nảo này cũng sẽ làm tăng nguy cơ ly dị và những đứa con sẽ giống bố, trong công việc căn bệnh trầm cảm này cũng làm bạn ít sáng tạo không còn khả năng hứng thú với công việc, hạn chế việc học hỏi, tăng thu nhập cũng như làm tăng nguy cơ bị mất việc.

Bởi vậy nếu thấy người thân của mình hay ai đó nghĩ đến việc tự tử thì ngay lập tức tìm bác sĩ để giúp đỡ anh ấy, và đưa ngay đến phòng cấp cứu.

Nếu bạn nghi ngờ chính bản thân mình mắc chứng trầm cảm thì hãy làm các xét nghiệm cùng với bác sĩ. Các bệnh như viêm nhiễm hay rối loạn tiếp giáp có mức testosterone thấp cũng có thể gây ra chứng trầm cảm ở nam giới.

Khi điều trị sẽ cần đến các loại thuốc chống trầm cảm hay liệu pháp tâm lý, đôi khi còn có cả hai. Đối với bản thân mình thì hãy:

- Hãy đặt ra những mực tiêu cho mình và thực hiện, những nhiệm vụ ưu tiên

- Nhiệt tình trong việc tham gia các hoạt động làm bạn phấn chấn như xem phim, đi chơi thể thao, tập luyện thân thể.

- Dành nhiều thời gian cho gia đình và bạn bè của mình.

- Đưa ra những quyết định quan trọng để thay đổi nghề nghiệp và kết hôn hay ly dị, cho đến khi chứng trầm cảm này được điều trị hoàn toàn.

Let's block ads! (Why?)

Thói quen hàng ngày cực nguy hiểm gây vô sinh đàn ông ít biết

Ảnh nguồn internet

Những yếu tố như thừa cân, tiểu đường, hay những tác nhân gây vô sinh hiếm muộn như thuốc lá, rượu bia là kiến thức khá phổ biến đối với đàn ông sắp và đang có dự định làm bố. Nhưng ít ai biết, những thói quen tưởng như vô hại dưới đây, lại có thể chính là nguyên nhân trì hoãn khả năng làm bố của bạn.

Mặc quần quá chật

Hầu hết đàn ông thường thích những trang phục thoải mái, dễ vận động. Nhưng đối với những bạn trẻ, việc mặc một bộ đồ hợp thời trang, luôn quan trọng hơn yếu tố nó ảnh hưởng ra sao tới sức khỏe.

Việc lựa chọn một chiếc quần bó sát, quần lót chất liệu khó thấm mồ hôi sẽ khiến vùng kín của bạn bị ảnh hưởng không nhỏ. Sự ma sát sẽ làm tăng nhiệt độ của bộ máy sản xuất tinh trùng, ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cũng như số lượng tinh trùng ở nam giới.

Vì thế, hãy chọn cho mình những chiếc quần thoải mái và đừng quên chú ý tới chất liệu của đồ lót. Hơn nữa, người đàn ông mặc chiếc quần bó sát khoe đôi chân xương xẩu hoặc tròn lẳn cũng không phải là hình ảnh hấp dẫn trong mắt phụ nữ, nếu không muốn nói là rất khó coi.

Để điện thoại trong túi quần

Để điện thoại trong túi quần là thói quen của đại đa số đàn ông. Điều này gây ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng, số lượng tinh trùng cũng như làm thay đổi lượng hoocmon testosterone trong cơ thể nam giới.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nhiệt lượng và bức xạ từ điện thoại di động làm giảm tới 8.% khả năng vận động của tinh trùng. Khả năng di chuyển của tinh trùng là yếu tố quyết định không nhỏ trong quá trình thụ tinh.

Thói quen này còn gây ảnh hưởng xấu hơn khi lượng pin của điện thoại ở mức báo động, gây ra bức xạ cao hơn, gây ảnh hưởng lớn hơn tới cơ quan sinh dục.

Tắm nước nóng

Ảnh nguồn internet

Sau những giờ thể thao, hay một ngày làm việc mệt mỏi, việc được tắm mình dưới làn nước ấm sẽ giúp bạn giải tỏa được mệt mỏi, xoa dịu cơ bắp. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, nhiệt độ có ảnh hưởng trực tiếp tới cơ quan sinh sản của nam giới.

Cụ thể là, nếu đàn ông thường xuyên tắm ở nhiệt độ 40 độ C trở lên, sẽ khiến nhiệt độ ở tinh hoàn tăng cao, làm giảm chức năng sản xuất tinh trùng của nhà máy này. Ngoài ra còn có thể dẫn đến việc giãn tĩnh mạch tại vùng kín nam giới.

Tốt hơn hết, bạn nên tắm ở nhiệt độ khoảng 30 độ C, và để cơ thể thích nghi với việc thay đổi nhiệt độ. Hơn nữa, thông thường mọi người có thói quen tắm nước lạnh vào mùa hè và tắm nước nóng vào mùa đông. Tuy nhiên điều này lại gây ra sự chênh lệch nhiệt độ, có thể khiến bạn dễ mắc cảm cúm. Đàn ông thường xuyên mắc cúm, cảm lạnh cũng có chất lượng tinh trùng không tốt so với đàn ông khỏe mạnh.

Let's block ads! (Why?)

Những bài tập gym tại nhà cho nam hiệu quả

Khi tập gym không những chỉ mang lại cho đấng mày râu một cơ thể săn chắc mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy.

Tập cơ tay

Ảnh nguồn internet

Các bạn sẽ phải cố gắng để nhấc thân người của mình lên trên mặt đất, khi thực hiện động tác này nhiều bạn sẽ cảm thấy các cơ tay của mình săn chắc trở lại và mạnh mẽ hơn rất có lợi cho cơ bắp đấy nhé. Chúng cũng mang lại hiệu quả tốt đối với cơ ngực và cơ vai, đặc biệt với động tác này các bạn không cần phải đến phòng tập thể hình mà có thể tập tại nhà cũng mang lại hiệu quả tốt nhất.

Tập cơ ngực

Ảnh nguồn internet

Đối với ai muốn tập cho cơ ngực, vai và bắp thịt sau cánh tay của mình phát triển và săn chắc hơn thì bài tập này rất hiệu quả. Bài tập này cũng rất dễ để thực hiện tại nhà, để tạo được hiệu quả cao hơn cho các vùng cơ khác nhau thì thay đổi vị trí tay như chống đẩy kiểu truyền thống, chống đẩy cùng với bóng và chống đẩy kim cương… chính là những bài tập hữu ích cho bạn.

Ảnh nguồn internet

Tập cơ lưng

Không thể tập bài tập này nếu thiếu xà tuy nhiên thay vì mua cây xà chuyên dụng đắt tiền tốn kém thì bạn có thể thay thế chúng bằng một vật gì khác tương tự như một thanh sắt ngang 2 cạnh cửa là bạn vẫn có thể tập luyện tại nhà rồi. Bài tập hít xà đơn cũng là những bài tập gym nam giới rất yêu thích và rất tốt cho phần trên, cơ bắp sau hay vùng vai luôn được thăn chắc.

Tập cơ bụng

Ảnh nguồn internet

Tập cơ bụng có nhiều phương pháp tập khác nhau nhưng điển hình cơ bản nhất là với bàn tọa, ngồi làm diểm tựa hai chân duỗi thẳng hoặc co lên tạo thành hình chữ V, thân ngả lưng về sau, hai tay đưa lên và gập vào sau gáy, cong mình khom tới trước để tập cơ vùng bụng. Nếu muốn tăng cường bài tập này thì bạn nên tập chúng cùng với tạ, dây thun hay bóng thể dục tại nhà.

Tập cơ chân

Ảnh nguồn internet

Muốn có cơ chân hoàn hảo nhất và săn chắc thì Squat cũng là động tác và là hình thức giống như bạn đang ngồi xổm nhưng tạo thành tư thế ngồi trên hai chân. Bài tập này dùng cho bắp chân và lõi cơ bắp với bài taoaj này bạn sẽ thấy hiệu quả trong việc tiêu hao năng lượng dư thừa trong cơ thể và cũng dễ dàng thực hiện nâng cao độ khó bài tập khi tâp luyện.

Let's block ads! (Why?)

Văn Mai Hương ngượng khi Trấn Thành nhắc đến tình cũ Lê Hiếu

Thứ năm, 5/10/2017 15:18 GMT+7

Hương Giang   |  

Chàng MC trêu ghẹo, cho rằng nữ ca sĩ đã hai lần mắc sai lầm khi tin tưởng Lê Hiếu và Trường Giang.

van-mai-huong-nguong-khi-tran-thanh-nhac-den-tinh-cu-le-hieu

Trấn Thành, Trường Giang, Thu Trang và Ốc Thanh Vân chia làm 2 đội, ngồi ghế bình luận chương trình 'Giọng ải giọng ai' mùa thứ hai. MC Đại Nghĩa cầm trịch gameshow này.

van-mai-huong-nguong-khi-tran-thanh-nhac-den-tinh-cu-le-hieu-1

Văn Mai Hương và Trung Quân Idol là khách mời. Trường Giang nhanh nhảu khen giọng ca 'Nếu như anh đến' xinh đẹp, hát hay để mời cô về đội mình.

van-mai-huong-nguong-khi-tran-thanh-nhac-den-tinh-cu-le-hieu-2

Tuy nhiên khi đã thành 'người một nhà' Trường Giang lại liên tục trêu ghẹo, 'dìm hàng' khiến Văn Mai Hương 'muốn khóc'.

van-mai-huong-nguong-khi-tran-thanh-nhac-den-tinh-cu-le-hieu-3

Trấn Thành và các thành viên của đội anh được dịp cười lăn cười bò khi thấy đối thủ lục đục nội bộ.

van-mai-huong-nguong-khi-tran-thanh-nhac-den-tinh-cu-le-hieu-4

Chàng MC lém lỉnh 'đổ thêm dầu vào lửa' bằng cách nhắc đến Lê Hiếu - tình cũ của Văn Mai Hương. 'Em có hai lần sai rồi đó. Lần đầu tiên là em tin Lê Hiếu, lần thứ hai là em tin Trường Giang', Trấn Thành nói giọng tỉnh bơ. Văn Mai Hương chỉ biết che mặt ngượng ngùng.

van-mai-huong-nguong-khi-tran-thanh-nhac-den-tinh-cu-le-hieu-5

Á quân Việt Nam Idol 2010 khoe vai trần, thể hiện một ca khúc trên sân khấu 'Giọng ải giọng ai'.

van-mai-huong-nguong-khi-tran-thanh-nhac-den-tinh-cu-le-hieu-6

Trong tập 1, các thí sinh với tạo hình khác nhau, tự giới thiệu hoạt động ở nhiều ngành nghề như nhân viên bán hàng, nông dân, vũ công... để thử thách tài nhìn ngoại hình, đoán giọng hát của ban bình luận. 

van-mai-huong-nguong-khi-tran-thanh-nhac-den-tinh-cu-le-hieu-7

Trường Giang tập trung cao độ để tìm ra thí sinh bí ẩn hát hay. Tập 1 'Giọng ải giọng ai 2017' phát sóng vào 19h ngày thứ bảy 7/10 trên Đài truyền hình TP HCM.

Tin liên quan

Let's block ads! (Why?)

Sinh viên mà không ở kí túc xá thì thiếu mất vài niềm vui "nho nhỏ"

Xin lưu ý, đây là kí túc xá nam

Kí túc xá không xây bể bơi cho chúng em thì chúng em tự xây

Kĩ năng xếp hình siêu đỉnh

Đã nói là kí túc xá không xây bể bơi thì chúng em tự xây mà lại

Xin hãy nhìn lại lần thứ hai, hoặc lần thứ 3 nếu cần. Xin lưu ý, hình ảnh này không phải hình ảnh nhạy cảm

Những bàn chân lặng lẽ,....

Bạn học là phải "chăn sui đắp cùng"

Một lần nữa, đây là kí túc xá nam. Công dụng của nó thì bạn nhìn là biết, đúng không?

Anh em chí cốt là phải vào sinh ra tử, giúp đỡ lẫn nhau trong mọi việc

Nhắc lại lần thứ 4: đây là kí túc xá nam. Đây là kí túc xá nam. Chuyện quan trọng phải nói nhiều lần

Ảnh: ST

>>Đến giờ vẫn chưa có đèn lồng? Tham khảo vài mẫu "bá đạo" dưới đây nhé

Let's block ads! (Why?)

Siêu xe 1.600 km/h 'khai hỏa' động cơ thành công

 Siêu xe Bloodhound thử động cơ. Video: Sun.

Bloodhound Supersonic Car (SSC), siêu xe nhanh nhất thế giới hiện nay, đã thử nghiệm động cơ công suất cực mạnh trước khi lập kỷ lục thế giới ở tốc độ 1.600 km/h vào cuối tháng 10, Sun đưa tin. Sau 10 năm chế tạo, SCC do một đội Công thức 1 và các chuyên gia hàng không vũ trụ sản xuất sắp chính thức vận hành trên đường chạy.

Andy Green, phi công chiến đấu của Không quân Hoàng gia Anh, chia sẻ video ghi lại cảnh động cơ phản lực EJ200 Eurofigher trên xe khởi động trước những buổi thử tốc độ đầu tiên. Green hy vọng có thể phá vỡ kỷ lục nhanh nhất thế giới trên đất liền (1.228 km/h) do chính ông lập ra trước đó trên chiếc Thrust SSC.

sieu-xe-1600-km-h-khai-hoa-dong-co-thanh-cong

Quầng lửa màu cam phun ra từ sau xe trong buổi thử nghiệm. Ảnh: Sun.

Buổi thử động cơ diễn ra tại sân bay Cornwall ở Newquay, Anh, giúp đội kỹ thuật thực hành điều chỉnh vô-lăng, phanh và hệ thống treo của phương tiện. Ánh lửa màu cam phun ra từ ống xả sau cho thấy tất cả hệ thống đều hoạt động tốt.

"Thực sự mà nói, nó thổi bay cả chúng tôi. Nó mang đến cho chúng tôi sự tự tin để tiến về phía trước. Giờ đây, chúng tôi biết động cơ không có hạn chế nào khi đặt trong xe", Green chia sẻ.

Được lên ý tưởng vào năm 2007, chiếc xe chạy bằng tên lửa sẽ thử phá vỡ kỷ lục nhanh nhất thế giới trên đất liền hiện nay trong vòng vài năm tới. Hôm 26/10, Bloodhound sẽ di chuyển lần đầu tiên trong cuộc thử nghiệm tốc độ chậm để kiểm tra lần cuối các chi tiết thiết kế. Phương tiện sẽ đạt tốc độ lên tới 354 km/h trước khi đi đến cuối đường chạy dài 2.744 m và vận hành nhờ động cơ lấy từ máy bay chiến đấu Eurofighter-Typhoon. Tên lửa đẩy cung cấp công suất để SCC đạt tốc độ 1.600 km/h sẽ được lắp sau do vẫn đang trong quá trình phát triển.

Đầu tiên, nhóm của Green sẽ tìm cách đạt tốc độ 1.287 km/h trước khi nâng cao công suất để cán mốc 1.600 km/h. Ngay khi động cơ tên lửa sẵn sàng, các buổi chạy thử sẽ diễn ra ở Hakskeen Pan, một lòng hồ khô cạn tại Northern Cape, Nam Phi.

Phương Hoa 

Let's block ads! (Why?)

Trứng cuộn úp cơm kiểu Nhật làm dễ ăn ngon

Đây vốn là một món nổi tiếng ở châu Âu (nước Pháp) nhưng được du nhập vào Nhật Bản từ đầu thế kỷ 20. Hiện nay, đây là một món rất được ưa chuộng ở Nhật, đặc biệt là giới trẻ. Bạn chỉ mất chưa tới 10 phút để hoàn thành món ngon miệng này:

Nguyên liệu: 

- 3 quả trứng + 30ml sữa tươi (có thể dùng 20ml kem tươi sẽ ngon hơn)

300g cơm (bằng một bát tô nhỏ)

- Hành tây 50g thái nhỏ

Thịt gà 80g thái nhỏ

Hạt tiêu, muối: lượng thích hợp

- Sốt tương cà: 3 thìa cà phê đầy.

- Mayonnaise: một thìa cà phê đầy

Các nguyên liệu trên tùy khẩu vị từng người có thể thay đổi cho phù hợp.

Cách làm:

- Cho thịt gà và hành tây xào chín, rồi cho ít hạt tiêu và muối, sau đó cho cơm vào rang lên một lúc.

- Thêm tương cà và mayonnaise vào đảo nhẹ lên cho đều rồi cho ra đĩa.

- Trứng trộn đều cho vào chảo thật nóng đã có mỡ ở trong, sau đó rán trứng chín tái, cuộn nhẹ rồi cho ra, úp lên cơm. 

Lưu ý: Trứng khi cuộn xong cần mềm và còn hơi non, không nên chín toàn bộ.

Nguyễn Bá Phước

Let's block ads! (Why?)