Đây là cua gì?

[unable to retrieve full-text content]

Tôi đi chợ thấy bán loại cua này trông khá bé so với cua bình thường và thân tròn hơn. Xin hỏi tên cua là gì? (Ngọc Minh)

Chúng tôi mãi chưa mua được nhà vì ham hàng giảm giá

“Bình thường, chúng tôi cũng có ý thức tiết kiệm, vì đang lên kế hoạch mua nhà, nhưng một năm chỉ vài lần mua hàng sale hay săn voucher giảm giá là kế hoạch tài chính phá sản” chị Kiều Oanh, 32 tuổi, nhân viên văn phòng tại TP HCM buồn rầu. Dưới đây là câu chuyện của chị:

Vợ chồng tôi cùng tuổi, cưới nhau đã 4 năm và có một con trai 3 tuổi. Từ năm 2015, khi bố mẹ bán đất ở quê, cho chúng tôi 500 triệu thì chúng tôi bắt đầu lên kế hoạch tích cóp để mua nhà. Lúc đó, chúng tôi còn có khoảng 50 triệu tiết kiệm suốt từ sau khi cưới nữa. Chúng tôi dự định khi nào có khoảng một tỷ thì sẽ đi vay thêm ngân hàng để mua một căn hộ 1,5 tỷ hay một cái nhà đất tầm tiền đó. Nếu vay tiền ngay bây giờ, chúng tôi không chắc mình có thể trả nợ nổi hay không.

Thu nhập cố định của 2 vợ chồng khoảng 30 triệu/tháng. Chúng tôi đang thuê một căn hộ chung cư 5,5 triệu/tháng ở quận Gò Vấp, tiền học tiền sữa cho con khoảng 4 triệu/tháng. Sau khi nhận lương, tôi nhờ ngân hàng tự động trích ra 5 triệu cho vào tài khoản tiết kiệm. Thường vợ chồng tôi sẽ tiêu hết số tiền còn lại, nhưng nhiều tháng tôi chi quá thu do sử dụng thẻ tín dụng tiêu trước trả tiền sau. Biết cứ tiết kiệm như thế chẳng bao giờ đủ nổi 1 tỷ nên chúng tôi đem 500 triệu kia góp vốn đầu tư với người quen, lúc thì góp mua chung một cái nhà rồi bán, lúc thì góp để bạn nhập hàng kinh doanh, sau mỗi phi vụ đó, chúng tôi cũng được chia ít lãi, tỷ lệ cao hơn hẳn gửi ngân hàng.

Tính ra, trong 2 năm qua, sau 3 lần góp vốn, chúng tôi cũng thu lãi về 120 triệu. Tuy nhiên, rốt cuộc, đến bây giờ, trong quỹ mua nhà của hai vợ chồng mới chỉ hơn 520 triệu, mà thực ra nếu không bị dính vào mấy khoản mua sắm đột xuất, chúng tôi phải có 50+500+120+ tiền lãi ngân hàng của khoản tiền này và 5 triệu x 24 tháng, sơ sơ cũng phải 800 triệu.

Giống như chuyến du lịch Singapore vừa kết thúc kia, ban đầu, tôi không hề có kế hoạch cho chuyến đi này, cho đến khi đứa bạn bán vé máy bay nói săn được vé khứ hồi Sài Gòn - Singapore chỉ 1,5 triệu đồng. Nghe số tiền rẻ quá, bình thường tôi bay hàng không giá rẻ từ Sài Gòn ra Hà Nội cũng đã 1 triệu đồng/một lượt, chẳng đắn đo gì, tôi nhờ nó đặt luôn vé cho cả gia đình, dù tôi đã đi Singapore rồi. Mấy tháng sau nhà tôi lên đường. Lúc mua vé rẻ hý hửng bao nhiêu thì lúc đi chơi về, tôi lại thấy buồn bấy nhiêu vì tổng thiệt hại của cả chuyến đi cao hơn dự kiến của tôi khá nhiều, tốn gần 30 triệu chỉ trong 3 ngày. Đúng là một năm chỉ cần vài chuyến ham hàng giảm giá như thế này là kế hoạch mua nhà của chúng tôi phá sản.

Tôi nhận thấy, rất nhiều lần khi mua hàng sale hay săn được voucher giảm giá, tôi tưởng rẻ mà hóa đắt. Tôi có voucher làm đẹp ở spa 2 triệu đồng, đến khi thanh toán dịch vụ vẫn phải trả thêm 5 triệu đồng, dù chỉ là massage, đắp mặt nạ. Hay vài lần mua được vé máy bay rẻ, đặt được khách sạn rẻ khi đi du lịch, nhưng tính tổng tiền ăn, vé vào các khu vui chơi, mua quà cho mọi người, chi phí không hề nhỏ.

Trước đây, tôi thích mua sản phẩm có quà khuyến mại nhiều đến mức đi siêu thị, con trai luôn miệng kiểu: “Mẹ ơi đừng lấy lọ dầu gội đầu xanh này, lấy lọ trắng hơn vì lọ trắng được tặng một cái khăn mặt...”. Bây giờ, tôi đã giảm ưu tiên quà khuyến mại phần nào vì rất nhiều món quà như cốc chén, bán đĩa... tôi không dùng đến, mà bỏ đi thì tiếc, giữ lại thì chật cả bếp. Tuy nhiên, tôi vẫn dễ bị dụ dỗ nếu món quà đó mình chưa có.

Còn chồng tôi, tháng trước cũng vì ham quà tặng là một cái quạt và phiếu giảm giá 1 triệu đồng nhân dịp khai trương một siêu thị điện máy mà mua ngay một cái tivi 42 inch mười mấy triệu, trong khi chiếc tivi cũ nhà tôi vẫn xem được. Đáng nói hơn là thỉnh thoảng gia đình tôi mới xem tivi vì không có thời gian và giải trí bằng điện thoại tiện lợi hơn.

Hôm qua, ngồi nhìn lại kế hoạch mua nhà, hai vợ chồng giật mình vì đã chi tiêu rất nhiều thứ không cần thiết do tiếc những chương trình khuyến mại giảm giá. Thật buồn cười là rõ ràng chúng tôi vẫn phải bỏ thêm tiền nhưng lúc đó nếu không sử dụng được voucher giảm giá, không mua được món hàng khuyến mại thì cứ có cảm giác tiếc hùi hụi như mình đánh mất tiền.

Kiều Oanh

Thạc sĩ chuyên ngành Marketing Dương Thu Trang hiện công tác tại một công ty nghiên cứu thị trường nhận xét các chương trình khuyến mại có thể thể hiện dưới nhiều hình thức như giảm giá, tặng voucher, mua một tặng một... nhưng tất cả đều nhằm tăng doanh thu bán hàng và đẩy hàng tồn. Đây cũng là cách tăng khả năng cạnh tranh của thương hiệu với các đối thủ khác. Nó đánh vào lòng tham của con người, nhằm thu hút sự ủng hộ của những người vốn ban đầu đầu không có ý định mua hàng hay sử dụng dịch vụ. Chuyên gia tài chính cá nhân người Mỹ Ric Edelman, Chủ tịch hãng tư vấn tài chính cá nhân Edelman Financial Services cho rằng mua hàng sale, sử dụng voucher không phải là cách quản lý tiền của những người thông minh bởi vì đó thường là những món hàng bạn không thực sự cần, nó dễ khiến bạn lãng phí tiền bạc. Ông khuyên, trước khi quyết định mua hàng sale, bạn hãy nghĩ xem, nếu không được giảm giá, khuyến mại, bạn còn cần món hàng đó không, nếu bạn vẫn cần thì hãy nên mua.

Let's block ads! (Why?)

Hai vai đồng tính với nhiều cảnh táo bạo của Hồ Vĩnh Khoa

Nam diễn viên để lại dấu ấn với vai đồng tính trong 'Hot boy nổi loạn' và 'Con ma nhà họ Vương'.

Khôi trong 'Hot boy nổi loạn' phần 1

Hồ Vĩnh Khoa sinh năm 1988, từng là một trong những hot boy đình đám tại TP HCM. Năm 2010, anh bắt đầu đi hát đồng thời lấn sân vào lĩnh vực điện ảnh. Ngay từ lần đầu chạm ngõ nghệ thuật thứ bảy, Hồ Vĩnh Khoa đã được đạo diễn Vũ Ngọc Đãng giao cho vai chàng trai đồng tính trong Hot boy nổi loạn và câu chuyện về thằng Cười, cô gái điếm và con vịt.

Phim xoay quanh chuyện tình yêu của Khôi (Hồ Vĩnh Khoa đóng) và Lam (Lương Mạnh Hải đóng). Vừa mới 'chân ướt chân ráo' ra thành phố, Khôi bị lừa hết tiền bạc nên phải làm bốc vác để kiếm sống. Khi bị gãy chân, gãy tay và phải ngủ bụi ngoài đường, Khôi vô tình gặp Lam và được Lam cưu mang. Sau một thời gian chung sống, hai chàng trai dần nảy sinh tình cảm bất chấp việc Lam ngày càng lún sâu vào con đường làm trai đứng đường để kiếm sống.

Hồ Vĩnh Khoa đóng cặp với Lương Mạnh Hải trong 'Hot boy nổi lọa'.

Hot boy nổi loạn có nhiều cảnh nóng giữa 2 diễn viên đồng thời khắc họa chân thật cảm xúc của những người đồng tính khi yêu nhau. Trong phim có một số cảnh phòng the rất táo bạo khi để hai nam diễn viên khỏa thân trên màn ảnh rộng. Hồ Vĩnh Khoa chia sẻ anh không hề do dự một chút nào trước khi nhận lời đóng vai này. "Sau khi đạo diễn Vũ Ngọc Đãng nói với tôi đây là một vai diễn đồng tính và có nhiều cảnh nóng, tôi chỉ mất 10 giây suy nghĩ trước khi đồng ý tiếp tục casting. Trong đầu tôi lúc đó không hề có sự phân vân nào ngoài việc thúc giục mình phải nắm bắt cơ hội, dù bình thường tôi cân nhắc mọi việc rất kĩ", nam diễn viên chia sẻ.

Trailer 'Hot boy nổi loạn'

Khi phim chưa công chiếu, nhiều ý kiến đánh giá một 'lính mới' trong làng điện ảnh như Hồ Vĩnh Khoa chưa đủ sức hóa thân vào vai diễn gai góc, tâm lý phức tạp như Khôi. Tuy nhiên, nam diễn viên sau đó được đánh giá cao khi thể hiện tròn vai. Khả năng diễn xuất chân thực của anh góp phần vào thành công cho bộ phim. Sau vai diễn đầu tiên trong Hot boy nổi loạn này, Hồ Vĩnh Khoa được nhiều người chú ý hơn và gặp nhiều thuận lợi trên con đường ca hát. 6 năm sau khi phần một được công chiếu, Hot boy nổi loạn tiếp tục ra mắt phần 2 vào năm 2017. Tuy nhiên, Hồ Vĩnh Khoa không tiếp tục góp mặt vào phần này. 

Con ma nhà họ Vương 

4 năm sau thành công của Hot boy nổi loạn, Hồ Vĩnh Khoa mới trở lại điện ảnh với một vai diễn đồng tính trong phim Con ma nhà họ Vương do Vũ Ngọc Đãng làm đạo diễn và Lương Mạnh Hải làm nhà sản xuất. Nam diễn viên vào vai Huy, chàng trai 25 tuổi lịch lãm, giàu có nhưng "biến thái".

Vì biết Nam (La Quốc Hùng đóng), Huy hứa cho Nam 200 triệu đồng với điều kiện anh phải để Huy sở hữu trong 20 tiếng đồng hồ. Sau đó, Huy đưa Nam về căn biệt thự bí ẩn của mình và ép Nam thực hiện những trò quái đản mà anh ta nghĩ ra. Trong thời gian bị khống chế, Nam biết được căn biệt thự còn có hồn ma của một cô gái trẻ bị đâm chết và một ngôi mộ. Khi định trốn chạy, Nam phát hiện Huy đã bị đâm chết một cách bí ẩn. 

Hồ Vĩnh Khoa có nhiều cảnh táo bạo với La Quốc Hùng trong 'Con ma nhà họ Vương'.

Để nhận được vai này, Hồ Vĩnh Khoa đã phải trải qua nhiều vòng casting do ê-kíp của Lương Mạnh Hải và Vũ Ngọc Đãng đặt ra. Trong một bài phỏng vấn, Lương Mạnh Hải cho biết anh và ê-kíp từng không kỳ vọng nhiều vào Hồ Vĩnh Khoa khi thấy nam diễn viên này đến casting. Tuy nhiên, sự thể hiện của Hồ Vĩnh Khoa đã khiến cả nhà sản xuất và đạo diễn đều sửng sốt. 

Trailer 'Con ma nhà họ Vương'

"Khoa diễn như lên đồng. Thậm chí mọi người trong phòng casting đều cảm giác gân cổ của Khoa có thể đứt ra mỗi lần cậu ấy run người giận dữ và la hét. Vì nhân vật chính của phim là người đa nhân cách, biến thái và có một chút tâm thần nên cực kỳ khó diễn. Tuy nhiên đạo diễn cũng đắn đo sợ rằng nếu chọn Khoa thì mọi người lại nghĩ chúng tôi đã chọn từ trước, còn tổ chức casting chỉ là hình thức. Chúng tôi vẫn hy vọng có ai đó xuất sắc hơn Khoa. Nhưng tới cuối ngày thì chúng tôi đã nhìn thấy kết quả. Nếu coi bộ phim là chiếc xe hơi thì chúng ta nên mời người thích hợp lên xe", Lương Mạnh Hải chia sẻ. Tuy nhiên, phim Con ma nhà họ Vương sau đó không thành công như ê-kíp thực hiện mong đợi.

Let's block ads! (Why?)

Sơn Tùng M-TP: 'Tôi không thích chia sẻ về chuyện riêng tư của mình'

Nam ca sĩ muốn tiếp cận với khán giả thông qua sản phẩm nghệ thuật chứ không muốn bằng chuyện đời tư.

Chiều 5/10, Sơn Tùng M-TP có buổi họp báo ra mắt tự truyện Chạm tới giấc mơ ở TP HCM. Ở tuổi 23, ca sĩ gốc Thái Bình quyết định viết sách khiến giới truyền thông rất quan tâm. 

Không gian họp báo được sắp xếp thành căn phòng mơ ước của Sơn Tùng. Trong đó, có những vật dụng gắn liền với anh từ những ngày đầu làm quen với âm nhạc, như chiếc máy tính - nơi giúp anh sáng tác hit đầu tay Cơn mưa ngang qua và một số ca khúc sau đó, hay chiếc xe máy - người bạn đồng hành khi Sơn Tùng mới vào Sài Gòn. Ngoài ra còn có những chiếc cúp, ghi nhận sự cố gắng của Sơn Tùng trong nghệ thuật suốt 5 năm qua. Hay biểu tượng của M-TP Entertainment - nơi anh giữ vai trò CEO, đánh dấu bước ngoặt mới của anh. 

Ca sĩ Sơn Tùng M-TP.

Mở đầu buổi họp báo, Sơn Tùng thể hiện ca khúc Remember me để tặng mọi người. Sau đó, anh gửi lời xin lỗi vì đã đến trễ do trời mưa quá to. 

Cuộc trò chuyện của Sơn Tùng được dẫn dắt bởi MC Tùng Leo - một người anh thân thiết. Sơn Tùng đã thẳng thắn chia sẻ những thắc mắc của MC lẫn báo giới.

Sơn Tùng ấp ủ thực hiện cuốn tự truyện hồi đầu năm 2017 và đã mất 6 tháng để hoàn tất nó cùng các cộng sự. 23 tuổi, Sơn Tùng vượt qua nhiều sóng gió suốt 5 năm vào showbiz. Hiện tại, anh chưa dám nhận là người thành công mà chỉ mới chạm được phần nào đến giấc mơ thuở nhỏ của mình. Đó là được cầm micro và hát trên sân khấu.

Sơn Tùng muốn thông qua cuốn sách này truyền cảm hứng đến các bạn trẻ, giúp họ có thêm động lực vượt qua khó khăn trong cuộc sống và có những quyết định đúng đắn trước ngưỡng cửa cuộc đời. Sơn Tùng khẳng định, anh không ra tự truyện vì danh tiếng hay lợi nhuận. "5 năm của tôi có rất nhiều cung bậc cảm xúc. Tôi chỉ muốn giúp các bạn nhìn thấy đâu đó bản thân trong cuốn sách này".

Sơn Tùng không thích nói về chuyện đời tư trên báo chí và trong tự truyện.

Còn về chuyện bị cho là "chơi ngông", Sơn Tùng thẳng thắn: "Tôi luôn biết cái tôi giỏi nhất là gì, đó là âm nhạc chứ không phải viết sách. Tôi không nghĩ viết sách là chơi ngông, vì nghe hai từ này đã thấy không ăn nhập gì với nhau. Tôi mong mọi người hiểu đây không phải là cách để tôi tiếp cận đến khán giả. Tôi tiếp cận thông qua sản phẩm âm nhạc, phim ảnh, sách... chứ không phải bằng chuyện xoay quanh cuộc sống, mặc quần gì, áo gì...".

Cuốn tự truyện Chạm tới giấc mơ của Sơn Tùng gồm 3 phần. Phần 1 nói về tuổi thơ của nam ca sĩ, những năm tháng ở Thái Bình, trong vòng tay bố mẹ, bà ngoại... Phần 2, anh kể về lần đầu đặt chân đến Sài Gòn để theo đuổi con đường âm nhạc. Phần 3, Sơn Tùng giải thích chuyện quyết định mở công ty riêng để tự điều hành công việc.

Sơn Tùng cho biết, anh đã kể 100% những câu chuyện anh gặp và đối mặt trong 5 năm. Tuy nhiên, nếu ai trông chờ anh mang chuyện tình cảm vào cuốn sách này thì sẽ không có. Bởi, từ trước đến nay Sơn Tùng luôn giữ kín chuyện đời tư và anh chưa bao giờ muốn đem tình cảm ra để kể lể với khán giả.

Tự truyện của Sơn Tùng in đợt đầu 10.000 bản, đã bán hết sạch sau hai ngày. Êkíp của anh đang lên kế hoạch tái bản. Nam ca sĩ sẽ có hai buổi ký tặng cho người hâm mộ, ở Sài Gòn vào 10/10 và Hà Nội vào 20/10.

Let's block ads! (Why?)

Nguyên nhân và cách điều trị bệnh trầm cảm nguy hiểm ở nam giới

Ảnh nguồn internet

Theo thống kê hàng năm có vô số các trường hợp trầm cảm xảy ra trên cả nước, thông thường là phụ nữ mắc bệnh, tuy nhiên nam giới cũng là đối tượng cao mắc trầm cảm, kể cả với trẻ nhỏ cũng không ngoại lệ.

Triệu chứng bệnh trầm cảm

Biểu hiện trầm cảm ở nam giới khó nhận biết hơn so với phụ nữ nếu không chú ý kỹ, vì vậy nếu phát hiện mình hoặc người thân có ngoài biểu hiện buồn chán, mất ngủ, thất vọng về bản thân ra thì còn những yếu tố sau cũng chính là triệu chứng của căn bệnh này.

- Có hành vi bạo lực

- Luôn cô lập một mình

- Hay giận dữ vô cớ và thất vọng

- Sụt cân nhanh chóng

- Mệt mỏi

- Không tham gia các hoạt động tập thể

- Mất tập trung

- Không còn hứng thú với công việc, tình dục hay sở thích nào đó

- Luôn nghĩ đến chuyện tự tử

- Lạm dụng thuốc kê đơn

- Uống rượu hay các chất gây nghiện

Nguy cơ tự tử cao hơn so với phụ nữ

Khi trầm cảm người bệnh sẽ phải đối mặt với sự căng thẳng lâu ngày khiến tăng các bệnh khác như tim mạch và các bệnh liên quan đến các cơ quan khác, góp phần vào việc làm giảm tuổi thọ.

Phụ nữ sẽ dễ bị mắc trầm cảm hơn so với đàn ông, nhưng cũng dễ bị ảnh hưởng bởi các nguy hại nhất của bệnh đó. Mức độ tử tử do trầm cảm ở nam giới thro thống kê từ tuổi dậy thì trở đi cao gấp đôi phụ nữ.

Phụ nữ không dễ chết như đàn ông vì đàn ông dùng các cách nguy hiểm như tử tử bằng súng, dao cùng nhiều yếu tố liên quan khác.

Điều trị và chăm sóc

Ảnh nguồn internet

Bệnh trầm cảm cũng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, nếu việc căng thẳng kéo dài này nó sẽ gây hại cho các bộ phận ở trong cơ thể, nhất là tim. Thậm chí nó còn làm giảm tuổi thọ.

Bệnh trầm nảo này cũng sẽ làm tăng nguy cơ ly dị và những đứa con sẽ giống bố, trong công việc căn bệnh trầm cảm này cũng làm bạn ít sáng tạo không còn khả năng hứng thú với công việc, hạn chế việc học hỏi, tăng thu nhập cũng như làm tăng nguy cơ bị mất việc.

Bởi vậy nếu thấy người thân của mình hay ai đó nghĩ đến việc tự tử thì ngay lập tức tìm bác sĩ để giúp đỡ anh ấy, và đưa ngay đến phòng cấp cứu.

Nếu bạn nghi ngờ chính bản thân mình mắc chứng trầm cảm thì hãy làm các xét nghiệm cùng với bác sĩ. Các bệnh như viêm nhiễm hay rối loạn tiếp giáp có mức testosterone thấp cũng có thể gây ra chứng trầm cảm ở nam giới.

Khi điều trị sẽ cần đến các loại thuốc chống trầm cảm hay liệu pháp tâm lý, đôi khi còn có cả hai. Đối với bản thân mình thì hãy:

- Hãy đặt ra những mực tiêu cho mình và thực hiện, những nhiệm vụ ưu tiên

- Nhiệt tình trong việc tham gia các hoạt động làm bạn phấn chấn như xem phim, đi chơi thể thao, tập luyện thân thể.

- Dành nhiều thời gian cho gia đình và bạn bè của mình.

- Đưa ra những quyết định quan trọng để thay đổi nghề nghiệp và kết hôn hay ly dị, cho đến khi chứng trầm cảm này được điều trị hoàn toàn.

Let's block ads! (Why?)

Thói quen hàng ngày cực nguy hiểm gây vô sinh đàn ông ít biết

Ảnh nguồn internet

Những yếu tố như thừa cân, tiểu đường, hay những tác nhân gây vô sinh hiếm muộn như thuốc lá, rượu bia là kiến thức khá phổ biến đối với đàn ông sắp và đang có dự định làm bố. Nhưng ít ai biết, những thói quen tưởng như vô hại dưới đây, lại có thể chính là nguyên nhân trì hoãn khả năng làm bố của bạn.

Mặc quần quá chật

Hầu hết đàn ông thường thích những trang phục thoải mái, dễ vận động. Nhưng đối với những bạn trẻ, việc mặc một bộ đồ hợp thời trang, luôn quan trọng hơn yếu tố nó ảnh hưởng ra sao tới sức khỏe.

Việc lựa chọn một chiếc quần bó sát, quần lót chất liệu khó thấm mồ hôi sẽ khiến vùng kín của bạn bị ảnh hưởng không nhỏ. Sự ma sát sẽ làm tăng nhiệt độ của bộ máy sản xuất tinh trùng, ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cũng như số lượng tinh trùng ở nam giới.

Vì thế, hãy chọn cho mình những chiếc quần thoải mái và đừng quên chú ý tới chất liệu của đồ lót. Hơn nữa, người đàn ông mặc chiếc quần bó sát khoe đôi chân xương xẩu hoặc tròn lẳn cũng không phải là hình ảnh hấp dẫn trong mắt phụ nữ, nếu không muốn nói là rất khó coi.

Để điện thoại trong túi quần

Để điện thoại trong túi quần là thói quen của đại đa số đàn ông. Điều này gây ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng, số lượng tinh trùng cũng như làm thay đổi lượng hoocmon testosterone trong cơ thể nam giới.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nhiệt lượng và bức xạ từ điện thoại di động làm giảm tới 8.% khả năng vận động của tinh trùng. Khả năng di chuyển của tinh trùng là yếu tố quyết định không nhỏ trong quá trình thụ tinh.

Thói quen này còn gây ảnh hưởng xấu hơn khi lượng pin của điện thoại ở mức báo động, gây ra bức xạ cao hơn, gây ảnh hưởng lớn hơn tới cơ quan sinh dục.

Tắm nước nóng

Ảnh nguồn internet

Sau những giờ thể thao, hay một ngày làm việc mệt mỏi, việc được tắm mình dưới làn nước ấm sẽ giúp bạn giải tỏa được mệt mỏi, xoa dịu cơ bắp. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, nhiệt độ có ảnh hưởng trực tiếp tới cơ quan sinh sản của nam giới.

Cụ thể là, nếu đàn ông thường xuyên tắm ở nhiệt độ 40 độ C trở lên, sẽ khiến nhiệt độ ở tinh hoàn tăng cao, làm giảm chức năng sản xuất tinh trùng của nhà máy này. Ngoài ra còn có thể dẫn đến việc giãn tĩnh mạch tại vùng kín nam giới.

Tốt hơn hết, bạn nên tắm ở nhiệt độ khoảng 30 độ C, và để cơ thể thích nghi với việc thay đổi nhiệt độ. Hơn nữa, thông thường mọi người có thói quen tắm nước lạnh vào mùa hè và tắm nước nóng vào mùa đông. Tuy nhiên điều này lại gây ra sự chênh lệch nhiệt độ, có thể khiến bạn dễ mắc cảm cúm. Đàn ông thường xuyên mắc cúm, cảm lạnh cũng có chất lượng tinh trùng không tốt so với đàn ông khỏe mạnh.

Let's block ads! (Why?)

Những bài tập gym tại nhà cho nam hiệu quả

Khi tập gym không những chỉ mang lại cho đấng mày râu một cơ thể săn chắc mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy.

Tập cơ tay

Ảnh nguồn internet

Các bạn sẽ phải cố gắng để nhấc thân người của mình lên trên mặt đất, khi thực hiện động tác này nhiều bạn sẽ cảm thấy các cơ tay của mình săn chắc trở lại và mạnh mẽ hơn rất có lợi cho cơ bắp đấy nhé. Chúng cũng mang lại hiệu quả tốt đối với cơ ngực và cơ vai, đặc biệt với động tác này các bạn không cần phải đến phòng tập thể hình mà có thể tập tại nhà cũng mang lại hiệu quả tốt nhất.

Tập cơ ngực

Ảnh nguồn internet

Đối với ai muốn tập cho cơ ngực, vai và bắp thịt sau cánh tay của mình phát triển và săn chắc hơn thì bài tập này rất hiệu quả. Bài tập này cũng rất dễ để thực hiện tại nhà, để tạo được hiệu quả cao hơn cho các vùng cơ khác nhau thì thay đổi vị trí tay như chống đẩy kiểu truyền thống, chống đẩy cùng với bóng và chống đẩy kim cương… chính là những bài tập hữu ích cho bạn.

Ảnh nguồn internet

Tập cơ lưng

Không thể tập bài tập này nếu thiếu xà tuy nhiên thay vì mua cây xà chuyên dụng đắt tiền tốn kém thì bạn có thể thay thế chúng bằng một vật gì khác tương tự như một thanh sắt ngang 2 cạnh cửa là bạn vẫn có thể tập luyện tại nhà rồi. Bài tập hít xà đơn cũng là những bài tập gym nam giới rất yêu thích và rất tốt cho phần trên, cơ bắp sau hay vùng vai luôn được thăn chắc.

Tập cơ bụng

Ảnh nguồn internet

Tập cơ bụng có nhiều phương pháp tập khác nhau nhưng điển hình cơ bản nhất là với bàn tọa, ngồi làm diểm tựa hai chân duỗi thẳng hoặc co lên tạo thành hình chữ V, thân ngả lưng về sau, hai tay đưa lên và gập vào sau gáy, cong mình khom tới trước để tập cơ vùng bụng. Nếu muốn tăng cường bài tập này thì bạn nên tập chúng cùng với tạ, dây thun hay bóng thể dục tại nhà.

Tập cơ chân

Ảnh nguồn internet

Muốn có cơ chân hoàn hảo nhất và săn chắc thì Squat cũng là động tác và là hình thức giống như bạn đang ngồi xổm nhưng tạo thành tư thế ngồi trên hai chân. Bài tập này dùng cho bắp chân và lõi cơ bắp với bài taoaj này bạn sẽ thấy hiệu quả trong việc tiêu hao năng lượng dư thừa trong cơ thể và cũng dễ dàng thực hiện nâng cao độ khó bài tập khi tâp luyện.

Let's block ads! (Why?)