Con tôi mới chỉ sáu tháng thôi, nhưng hai vợ chồng luôn muốn bé thường xuyên ra ngoài vận động cùng bố mẹ, đồng thời quan sát thế giới xung quanh, hít thở không khí trong lành. Dù ở độ tuổi nào cũng cần vận động để nhanh nhẹn và khỏe mạnh.
Mỗi buổi tối, tôi luôn địu con, sau đó hai vợ chồng đi bộ cùng nhau. Nhờ vậy con tôi rất nhanh nhẹn, thích quan sát. Kết hợp tập luyện cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp như tăng cường protein, chất xơ, hạn chế đường, chất béo, đồ ăn nhanh giúp cả nhà năng động và luôn vui khỏe. Nhà tôi hạn chế ăn ngoài quán và luôn cố gắng nấu ăn để đảm bảo vệ sinh. Cả nhà khỏe mạnh luôn là niềm vui và hạnh phúc của tôi.
Phạm Ngọc Thúy
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.
