Độc giả nhận giải tuần thứ tư 'Năng lượng cho cả nhà vui khỏe'

"Thay vì ôm ấp, ủ ấm con trong lòng, tôi cho con trai thỏa sức vui chơi, vận động ngoài trời từ bé", là chia sẻ của anh Nguyễn Minh Hải, tác giả nhận giải tuần thứ tư của cuộc thi với bài viết "Lợi ích của vận động".

Anh Hải cho biết, con trai luôn tươi tắn, rạng rỡ vì con được giải phóng năng lượng trong cơ thể, sản sinh cảm giác sảng khoái, thoải mái và hăng say. Hơn tất cả là niềm hạnh phúc khi gia đình vui chơi cùng nhau, vừa tốt cho sức khỏe, vừa gắn kết tình cảm.

"Gym đã thay đổi cuộc đời tôi" của tác giả Lưu Thu Thủy là một trong những bài thi đáp ứng đúng tiêu chí dinh dưỡng kết hợp vận động giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Chị chia sẻ vì áp dụng phương pháp luyện tập để cải thiện vóc dáng, nên luôn tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt, giảm thiểu tinh bột. Bữa ăn của chị chủ yếu là đạm động vật (không ăn mỡ), rau củ quả luộc và rau xanh, trái cây tươi, không quên uống sữa mỗi ngày để bổ sung năng lượng.

"Gym chính là thứ đã thay đổi cuộc đời tôi theo hướng tích cực hơn. Gym giúp tôi khỏe mạnh hơn, tinh thần tích cực hơn và còn có thể sở hữu vóc dáng mơ ước", chị Thủy bày tỏ.

Chia sẻ khoảnh khắc con vận động qua video "Bóng rổ là niềm đam mê của con", chị Nguyễn Thị Hiền đã nhận giải tuần của cuộc thi.

Chị Hiền kể con trai của rất thích chơi bóng rổ. Vì vậy, cứ mỗi buổi chiều, sau giờ học, con lại cùng các bạn hào hứng chơi môn bóng rổ. Là người mẹ, chị rất vui vì các con có trò giải trí lành mạnh. Môn bóng rổ đã giúp các con của chị khéo léo, dẻo dai và có thân hình cao lớn, khỏe mạnh.

Ngoài ra, chị Hiền cho biết, để con có sức khỏe tốt, bữa cơm gia đình thường là thực đơn hài hòa như: rau xanh, củ, hoa quả thịt, cá, trứng, hải sản để cung cấp đầy đủ protein, canxi, sắt. Tất cả được chế biến thành những món ngon mà cả gia đình đều thích. Sau mỗi bữa ăn, chị còn cho các con bổ sung một hộp sữa để dinh dưỡng phát triển tối ưu.

Những bức ảnh, video tham dự giải tuần thứ tư cùng từng dòng chia sẻ của độc giả giúp mỗi gia đình có thêm kinh nghiệm lên kế hoạch vui chơi và dinh dưỡng phù hợp để thêm vui khỏe, năng động hơn.

Dưới đây là danh sách độc giả nhận giải tuần thứ tư "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe":

Mỗi độc giả sẽ nhận giải thưởng tiền mặt một triệu đồng từ Ban tổ chức. Thủ tục trao giải thưởng sẽ được thông báo đến người đạt giải thông qua email và điện thoại đăng ký trong mẫu dự thi.

Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức là nơi để độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm năm giải mỗi tuần và bốn giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Ban tổ chức sẽ tiếp tục nhận bài dự thi của độc giả đến hết ngày 15/10. Gửi bài dự thi tại đây.

Hưng Thịnh

Let's block ads! (Why?)

Du Thiên livestream hát loạt ca khúc 'tủ' dù vừa ốm dậy

Nam ca sĩ trình bày một loạt ca khúc như Không để em phải khổ đau, Hãy khóc đi em... khi được khán giả yêu cầu.

Mặc dù vừa mới ốm dậy nên giọng hát còn yếu nhưng Du Thiên không ngừng ca hát, đáp ứng các khán giả trong suốt 35 phút livestreams. Nam ca sĩ còn không ngừng kêu gọi khán giả và fan ủng hộ cũng như chia sẻ video của mình.

Du Thiên cho biết bản thân cảm thấy biết ơn người hâm mộ vì sự ủng hộ của họ. Anh nói: "Tôi cảm thấy mình là một người thật sự may mắn khi có được sự yêu thương của khán giả. Họ đã lấy đi nhiều nước mắt của tôi khi đi hàng trăm km để được gặp gỡ thần tượng. Họ thậm chí bỏ cả tiền ăn sáng, tiêu vặt của bản thân để mua hoa, mua gấu, quà, tặng cho tôi". Nam ca sĩ còn chia sẻ kỷ niệm đáng nhớ và khiến anh cảm động nhất là khán giả đội bàn ghế dưới trời mưa để xem anh hát. Họ dành cho anh những cái ôm, nụ hôn và cùng hòa giọng trong nhiều buổi biểu diễn.

Nam ca sĩ Du Thiên được khán giả yêu mến bởi vẻ ngoài điển trai, giọng hát ngọt ngào.

Du Thiên không phải một ca sĩ được liệt vào hàng "nổi như cồn" nhưng sau nhiều cố gắng, anh đã có vị trí nhất định trong lòng nhiều khán giả trẻ. Anh được biết đến qua hàng loạt ca khúc như Vợ ơi anh xin lỗi, Không để em phải khổ đau, Cho đi nhiều nhận được bao nhiêu, Nếu anh được trở lại... Giọng ca Không để em phải khổ đau chia sẻ âm nhạc không chỉ là đam mê mà còn là cuộc sống, chính âm nhạc đã giúp anh lột xác thành một con người mới.

Du Thiên tiết lộ anh từng phải làm tất cả mọi việc như phụ hồ, xách vữa, bưng bê, phục vụ, hát phòng trà, hát hội chợ... để có tiền đầu tư cho sự nghiệp, biến ước mơ đứng trên sân khấu biểu diễn thành hiện thực.

Trong video, Du Thiên còn chia sẻ gói data "chơi" Facebook và Youtube thoải mái với giá rẻ. Anh còn chỉ dẫn cho fan cách đăng ký gói data này. 

Video của anh được 15.000 views, 1.500 likes, 1.800 comments và 379 shares. Hầu hết các fan đều tỏ ra thích thú khi được nghe thần tượng hát. Tuy nhiên, họ cũng quan tâm và dặn dò Du Thiên phải giữ gìn sức khỏe cũng như giọng hát khi thấy nam ca sĩ khản giọng.

Thu Ngân

Gói Facebook data – truy cập Facebook không giới hạn và Internet tốc độ cao: - Soạn FB1 gửi 999 (3.000 đồng một ngày): miễn phí data truy cập Facebook và tặng thêm 100MB truy cập Internet. - Soạn FA gửi 999 (80.000 đồng một tháng): miễn phí data truy cập Facebook và tặng thêm 1GB truy cập Internet. Gói Video data – xem Youtube, FPT Play không giới hạn và Internet tốc độ cao: - Soạn YT1 gửi 999 (10.000 đồng một ngày): truy cập Youtube và FPT Play không giới hạn dung lượng tốc độ cao, tặng 300MB truy cập Internet. - Soạn MY gửi 999 (130.000 đồng một tháng): truy cập Youtube, FPT Play không giới hạn dung lượng tốc độ cao và 2GB truy cập Internet. - Soạn HDY gửi 999 (150.000 đồng một tháng - chỉ áp dụng cho SIM 4G - xem Youtube không giới hạn dung lượng và thêm 4G truy cập Internet) Để biết thông tin chi tiết, khách hàng có thể tìm hiểu thêm tại dangkydata.mobifone.vn hoặc liên hệ tổng đài: 9090.

Let's block ads! (Why?)

Bebe Phạm để mặt mộc, hỗ trợ ông xã Dustin đóng phim mới

Thứ năm, 7/9/2017 11:04 GMT+7

Quỳnh Như   |  

Với vai trò là nhà sản xuất, 'gái hai con' cùng chồng giám sát từng cảnh quay cho dự án '798Mười'.

Vợ chồng Bebe Phạm - Dustin Nguyễn đang bận rộn thực hiện bộ phim hài, hành động có tên gọi '798Mười' dự kiến công chiếu vào dịp Tết năm nay. Cựu người mẫu đảm nhận vai trò nhà sản xuất, còn ông xã Dustin làm đạo diễn và đóng vai nam chính của phim.

Bebe Phạm cho biết, dự án này được vợ chồng cô ấp ủ từ lâu và mất gần một năm chuẩn bị. Hiện tại, ê kíp gấp rút quay phim tại các bối cảnh ở Sài Gòn, Long An, Cần Thơ. Để có thể đi theo hỗ trợ ông xã trong suốt mấy tháng làm phim, Bebe Phạm đã nhờ người thân chăm sóc hai con gái. Trên phim trường, cô luôn cùng chồng giám sát từng cảnh quay. Vì công việc bận rộn nên 'gái hai con' thường để mặt mộc, diện trang phục giản dị.

Sau vài năm tập trung làm đạo diễn, lần này Dustin trở lại vai trò diễn xuất. Anh tiết lộ mình sẽ đảm nhận vai anh nông dân bị mù, ôm chú vịt lên thành phố để giúp đỡ một người bạn thân do Kiều Minh Tuấn đóng. Cả hai sẽ trải qua một hành trình dở khóc, dở cười để thoát khỏi một tay trùm giang hồ.

Dự án '798Mười' có 40% các phân cảnh hành động, do đó Dustin đã dành rất nhiều thời gian tập luyện trước khi quay. Anh tiết lộ, phim giới thiệu với khán giả về môn phái võ công mới do Bành sư phụ (nghệ sĩ Lê Bình đóng) sáng lập. Các cảnh hành động sẽ xuất phát từ những tình huống hài của nhân vật, giống như phong cách làm phim quen thuộc của Châu Tinh Trì.

Nghệ sĩ Lê Bình rất háo hức với nhân vật Bành sư phụ bởi sau nhiều vai diễn nặng về tâm lý, ông có dịp trổ tài đóng hài.

Trước mỗi cảnh quay đánh võ, Dustin Nguyễn và nghệ sĩ Lê Bình đều tập luyện khá kỹ lưỡng.

Xem thêm:

Tin liên quan

Let's block ads! (Why?)

Hiệu ứng sân vận động trong mắt bão 'quái vật' Irma

 Máy bay săn bão bay vào trung tâm siêu bão Irma. Video: NOAA.

Đội săn bão (Hurricane Hunter) của Cục Quản lý Đại dương và Khí quyển Quốc gia Mỹ (NOAA) bay thẳng vào trung tâm siêu bão Irma, một trong những cơn bão nguy hiểm nhất hành tinh. Video mới do NOAA chia sẻ hôm qua hé lộ cảnh tượng trong lòng cơn bão sắp đổ bộ vào Mỹ, theo New York Times.

Chở theo một loạt thiết bị khoa học, máy bay nghiên cứu đương đầu trực tiếp với siêu bão. Tất cả âm thanh người ngồi trong máy bay thực sự có thể nghe được là tiếng rền rĩ của động cơ. Máy bay Lockheed WP-3D Orion của nhóm nghiên cứu có 4 động cơ tăng áp giúp phương tiện đủ khỏe để đối phó với những cơn gió mạnh nhất. Radar gắn ngoài kết hợp với cảm biến áp suất không khí, nhiệt độ và độ ẩm giúp các chuyên gia dự báo thời tiết có thể lập mô hình bão.

Mắt bão Irma trong ảnh vệ tinh. Ảnh: NOAA.

Nhóm nghiên cứu bão của NOAA ghi hình "hiệu ứng sân vận động" của cơn bão mạnh cấp 5. Vùng mắt bão trông giống như một vòm khán đài thể thao với khoảng trống nhỏ hơn nhìn thẳng xuống sân vận động bên dưới. Bên ngoài phần trung tâm quang đãng của mái vòm là những cơn gió dữ dội nhất với sức gió ít nhất 300 km/h vào chiều hôm 5/9. Khi phi công tiến sát hơn đến hoàn lưu bão, tầm nhìn bị mờ đi, những đám mây tối sầm và máy bay rung lắc mạnh.

Bão Irma sẽ bổ bộ vào Mỹ và phá hủy vùng bờ biển phía đông nam, chủ yếu là bang Florida, hôm 10/9, chỉ vài ngày sau khi miền nam đất nước hứng chịu thảm họa từ siêu bão Harvey. Các nhà chức trách đang tiến hành sơ tán cư dân ở những vùng có thể bị ảnh hưởng trực tiếp bởi bão Irma.

Phương Hoa 

Let's block ads! (Why?)

Nhà gỗ 12 m2 nằm chơi vơi giữa đồi thông Hà Nội

Cuộc sống hàng ngày ở phố xá đông đúc khiến nhiều người thích dành thời gian cuối tuần ở các vùng ven đô. Anh Việt Anh, giám đốc một công ty thời trang, vừa hoàn thiện một ngôi nhà gỗ nằm giữa khoảng đồi thông của gia đình, cách trung tâm Hà Nội 45 km.

Ban đầu, anh Việt Anh đưa ra ý tưởng dựng một ngôi nhà hình tam giác trên mặt đất phẳng. Sau khi xem xét địa hình khu đất, KTS Chu Văn Đông (Handyman Decor) cùng chủ nhà thống nhất làm nhà đua hẳn ra phía bên ngoài để công trình có tầm nhìn đẹp hơn.

Để đảm bảo an toàn, đội thợ địa phương có nhiều kinh nghiệm xây nhà trên đồi đã làm móng đá, sử dụng vật liệu nhẹ, nội thất đơn giản. 

Lối lên được xếp gạch, đá tạo cảm giác hài hòa với khung cảnh xung quanh. Khi xây dựng, người thiết kế hạn chế tối đa việc can thiệp vào cảnh quan sẵn có.

Phía sau nhà là một bể ngâm mình thư giãn đủ chỗ cho năm người. Khi không sử dụng, gia chủ hoặc khách có thể kê mặt gỗ lên làm chỗ nằm nghỉ ngơi dưới bóng cây.

Nhà làm bằng gỗ keo kết hợp với gỗ thông để giảm chi phí. Vì nhà nằm giữa thiên nhiên nên có thể mở rộng cửa sổ ở cả bốn phía.

Khung cửa sổ lớn nhất nhìn bao quát xuống cảnh bên dưới với kính cường lực cao từ sàn tới trần nhà.

Từ cửa sổ, bạn có thể nhìn thấy bạt ngàn cây xanh và những dãy núi đồi xa xa ở bên ngoài.

Nhà chỉ rộng có 12 m2 nhưng có đủ các tiện nghi cơ bản như giường ngủ, chỗ ngồi làm việc với bàn gắn trực tiếp vào tường gỗ.

Nhà được lắp điện, có lò sưởi, điều hòa nhiệt độ, cửa sổ lắp lưới chống côn trùng, muỗi. Khu bếp được bố trí ở khu nhà xây gạch bên dưới để đảm bảo an toàn.

Trong nhà có cả khu WC tiện ích với cửa sổ lấy sáng và đảm bảo thông thoáng.

Hồng Liên
Ảnh: Roy

Chia sẻ ngôi nhà và vườn của bạn tại đây.

Xem thêm:

Let's block ads! (Why?)

Đoan Trường tiết lộ Hiền Mai từng là 'siêu quậy' khi còn đi học

Thứ năm, 7/9/2017 10:55 GMT+7

Hương Giang   |  

Hội ngộ cô bạn thân trong buổi họp báo tại TP HCM, 'Hoàng tử đại dương' kể nhiều kỷ niệm thú vị giữa hai người.

Đoan Trường diện vest lịch lãm dự buổi công bố dự án nghệ thuật 'Quê hương biển gọi 2017' với chủ đề 'Đi để trở về'.

Diễn viên Hiền Mai ở tuổi 50 vẫn giữ được ngoại hình và phong cách trẻ trung, đầy năng lượng. Chị là một trong những nghệ sĩ sẽ biểu diễn trong đêm nhạc sắp diễn ra ở Nhà hát Hòa Bình TP HCM. Chương trình có sự tham gia của nhiều nghệ sĩ, người đẹp, doanh nhân quê Khánh Hòa.

Đoan Trường và Hiền Mai vui vẻ hội ngộ. Hai nghệ sĩ từng là bạn học, ngồi chung bàn từ những năm cấp 2. Sau nhiều năm ra trường, cả hai vẫn giữ mối quan hệ thân thiết.

Đoan Trường kể, Hiền Mai hồi còn đi học hoạt náo, cá tính như con trai. Cô thường rủ Đoan Trường trốn học đi xem phim, chơi đá bóng. Hiền Mai học giỏi môn văn, từng giành giải nhất cuộc thi học sinh giỏi văn của TP HCM còn Đoan Trường đoạt giải nhì Liên hoan tiếng hát học sinh toàn thành phố và giải nhất thi hùng biện. Tốt nghiệp phổ thông, Hiền Mai thi vào Đại học Sư phạm còn Đoan Trường đỗ Đại học Bách Khoa. Sau này, nữ diễn viên có thời gian sang Nga du học, cô gặp lại Đoan Trường đang học thạc sĩ ở xứ bạch dương.

Ngày xưa Hiền Mai và Đoan Trường xưng hô 'cậu - tớ', có khi 'mày- tao' còn bây giờ họ gọi nhau là 'tui - bà/ông'.

Hai nghệ sĩ tích cực tham gia những sự kiện, hoạt động vì cộng đồng. Đêm nhạc 'Đi để trở về' được tổ chức nhằm gây quỹ ủng hộ học sinh, sinh viên còn khó khăn của tỉnh Khánh Hòa.

Hoa hậu Ngọc Diễm là thành viên CLB doanh nhân Khánh Hòa - Sài Gòn. Đêm nhạc 'Đi để trở về' sẽ diễn ra vào tối 16/9 tại TP HCM, với sự tham gia của nhiều nghệ sĩ như Cẩm Vân - Khắc Triệu, danh hài Thúy Nga, ca sĩ Ánh Tuyết, diễn viên Hiền Mai, Mai Thu Huyền, ca sĩ Phương Thanh, diễn viên Trương Quỳnh Anh, Thúy Diễm...

Ảnh: Duy England

Tin liên quan

Let's block ads! (Why?)

Hổ lớn tấn công chó nhà bị cảnh sát bắn chết

Một con hổ lớn không rõ nguồn gốc lang thang giữa thành phố Stockbridge ở bang Georgia, Mỹ, hôm qua. Để đảm bảo an toàn, cảnh sát khu vực phải nổ súng bắn chết con vật khi nó tiến gần khu dân cư và tấn công một con chó nhà, Huffington Post đưa tin.

Theo Joey Smith, một sĩ quan cảnh sát khu vực, khoảng 6 giờ sáng theo giờ địa phương, cục cảnh sát Stockbridge nhận được thông báo một tài xế phát hiện con hổ lớn trên đường Jodeco.

Con hổ được phát hiện trên đường phố Jodeco tại Stockbridge, bang Georgia, Mỹ. Ảnh: Huffingtonpost.

Cảnh sát ngay lập tức được điều động đến hiện trường. Họ tìm thấy con hổ tại Meadow Book, một khu dân cư trong thành phố.

Nhân viên cảnh sát quyết định bắn chết con vật để đảm bảo an toàn cho người dân khu vực. Ảnh: Huffingtonpost.

"Chúng tôi tới hiện trường ngay khi nhận được điện báo và hy vọng có thể bắt sống nó. Nhưng không may là con hổ đã tiến quá gần khu dân cư và gây nguy hiểm cho người dân nên chúng tôi buộc phải nổ súng", Joey Smith cho biết.

Cảnh sát vẫn chưa tra rõ con hổ xuất hiện từ đâu. Nhiều khả năng nó trốn ra từ một sở thú hoặc rạp xiếc trong thành phố.

Đoàn Dương

Let's block ads! (Why?)