Cuộc thi ảnh 'Năng lượng cho cả nhà vui khỏe'

Độc giả gửi bài dự thi tại đây

Trong cuốn sách nổi tiếng "The heart's code" của Giáo sư Paul P. Pearsall, ông miêu tả mỗi gia đình là một hạt nhân của xã hội với 300 nghìn tỷ tế bào, bốn trái tim và nguồn năng lượng mãnh liệt. Mỗi tế bào trong cơ thể có thể tạo ra các dạng năng lượng khác nhau. Biết cách sử dụng chúng, gia đình bạn sẽ luôn cảm thấy vui khỏe, dồi dào nhựa sống.

Năng lượng của con người là vô hạn, song nhiều phụ huynh nói rằng, họ không đủ sức lực vui đùa với con cái sau ngày dài làm việc, kiếm tiền. Một khảo sát đo mức độ năng động của 39.000 độc giả trên VnExpress cho thấy, có đến 86% bố mẹ thiếu năng lượng khi chơi cùng con.

Chuyên gia sức khỏe Jessica Donovan - chủ bút trang Enegertic Mama là một bà mẹ hai con nổi tiếng lạc quan, vui vẻ và giàu năng lượng. Jessica từng đi du lịch khắp thế giới, thu thập kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe tại các phòng khám, spa ở London và Canada. Cô cho biết, lối sống năng động khiến não tiết ra nhiều endorphins giúp tinh thần thoải mái, tăng cường miễn dịch và gắn kết tình thân gia đình.

Để có đủ năng lượng cho cả gia đình, bí quyết của Jessica là những công thức nấu ăn đơn giản, ngon miệng và lành mạnh. Dinh dưỡng đầy đủ cùng vận động hợp lý giúp cải thiện sức khỏe, xua đi triệu chứng căng thẳng, khó chịu tiêu hóa, mất cân bằng hormone, béo phì, nhức đầu, da xấu... Từ đó, cơ thể sẽ có đủ năng lượng để cả nhà gắn kết trong các hoạt động vui chơi, thể dục thể thao.

Nhằm khuyến khích các gia đình hướng đến lối sống năng động và cùng nhau chia sẻ những bí quyết, VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady (Friesland Campina Việt Nam) tổ chức cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" từ ngày 7/8 đến 15/10. Mọi công dân sinh sống trên lãnh thổ Việt Nam có thể gửi ảnh hoặc video ghi lại khoảnh khắc vận động tràn đầy năng lượng của gia đình về dự thi.

Chương trình kéo dài 10 tuần, mỗi tuần trao năm giải cho các tác phẩm xuất sắc nhất, mỗi giải một triệu đồng tiền mặt. Danh sách đoạt giải sẽ công bố trên VnExpress.

Ngoài ra, còn có bốn giải chung cuộc. Giải nhất gồm 15 triệu đồng và một thùng sữa Dutch LadyActive 20+. Giải nhì 10 triệu đồng và một thùng sữa Dutch LadyActive 20+. Giải ba gồm sáu triệu đồng và một thùng sữa Dutch LadyActive 20+. Giải khuyến khích ba triệu đồng và một thùng sữa Dutch LadyActive 20+.

Hình ảnh và video cần thể hiện khoảnh khắc năng động của các thành viên trong gia đình (2 người trở lên) khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, chơi bóng rổ, đạp xe, yoga, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ về bí quyết dinh dưỡng kết hợp với vận động hàng ngày giúp cung cấp năng lượng cho gia đình thêm vui khỏe và gắn kết. Xem thể lệ cuộc thi tại đây.

An San

Let's block ads! (Why?)

Vợ chồng Hà Anh tắm nắng trên du thuyền triệu đô cùng Hoa hậu Hoàn vũ 2005

Chuyên mục văn hoá giải trí của VnExpress

.

© 2004 Ngoisao.net

Tầng 5, Tòa nhà FPT Cầu Giấy, phố Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Email: webmaster@ngoisao.net
Điện thoại: 024.7300.9999 ext 4548; Liên hệ quảng cáo: 4567.

Let's block ads! (Why?)

Cách tiết kiệm 10.000 đôla mỗi năm của cô gái độc thân

Bài viết trên The Sydney Morning Herald dưới đây là những cách Georgia Leaker,một cô gái độc thân Australia, đã áp dụng thành công để tiết kiệm tiền dù thu nhập không hề cao so với cộng đồng.  

Nhiều người cùng lứa với tôi thường tiết kiệm tiền bằng cách sống ở nhà với bố mẹ nhưng không tôi không chọn cách này. Tôi trả tiền thuê nhà hằng tháng trong khi vẫn có khoản tích lũy và không hề phải thu hẹp các giao tiếp xã hội.

Tôi 28 tuổi, là đầu bếp và lương tôi chưa bao giờ vượt quá 45.000 đôla Australia mỗi năm, cộng với một khoản thưởng ngoài và cộng tác viết lách là khoảng 2.000 đôla.

Mỗi năm tôi để dành được khoảng 10.000 đôla. Tôi dùng tiền đó để đi du lịch vì đó là sở thích lớn nhất và tôi không có ý định mua nhà (tôi không muốn sống cố định một nơi và nai lưng trả nợ suốt 30 năm). Nhiều bạn bè thường tưởng tôi thu nhập cao lắm khi thấy tôi hay vi vu nhưng kỳ thực đó là do tôi biết chi tiêu hợp lý.

Ảnh minh họa: Smh.

Tôi dùng ba tài khoản ngân hàng cho 3 việc khác nhau: chi tiêu, tiết kiệm và thuê nhà. Khi có lương, việc đầu tiên tôi làm là chuyển riêng số tiền thuê nhà và các hóa đơn phải trả sang tài khoản thuê nhà (tiền thuê nhà của tôi là 230 đôla một tuần). 

Số tiền còn lại được chia làm đôi: Một nửa chuyển tới tài khoản tiết kiệm, phần kia là tôi dùng chi tiêu - khoảng 240 đôla mỗi tuần. Tôi dùng khoảng 40 đôla mua đồ ở siêu thị và khoảng 50 đôla cho việc di chuyển bằng giao thông công cộng. Tôi chỉ ra ngoài ăn uống vào tối thứ 6 hay thứ 7 và tự đặt ra ngân sách cho việc này trước khi đi. Tức là, nếu ngân sách chỉ cho phép tôi uống một ly sinh tố, tôi chỉ mua một ly.

Có những ngày tôi thấy mình chỉ còn 5 đôla để tiêu trong 3-4 hôm trước khi lương về. Biết nấu ăn với những nguyên liệu còn sót lại trong bếp là cách cứu tôi những khi đó. Đậu lăng, mì ống, gạo có thể chế biến theo các kiểu khác nhau. Nếu bạn chưa biết nấu ăn, hãy học.

Nhưng ngân sách eo hẹp không có nghĩa là bạn phải ru rú ở nhà. Tôi vẫn có đời sống xã hội sôi nổi và tôi thích ra ngoài ăn với bạn. Tôi thường tự nấu ăn vào các ngày trong tuần nhưng thi thoảng vẫn tìm ra những quán ngon với giá hợp lý. Tôi chủ động rủ bạn bè tham gia các hoạt động miễn phí hay ít tốn kém, hơn là để họ rủ rê tôi vào những trò tiêu tiền. Tôi cũng học cách trì hoãn khi thích đôi giày đẹp, chiếc váy mới để cân nhắc cái gì thực sự cần cho mình mới mua. Tôi không có thẻ tín dụng mà chỉ trung thành với chiếc thẻ ATM cũ.

Tất nhiên, có những lúc tôi cũng vung tay. Gần đây, tôi tiêu 115 đôla vào một đôi giày chất lượng tốt tôi đang cần để đi trong nhà bếp, thay vì chỉ mua đôi rẻ giá 60 đô. Tôi cũng thích đi xem kịch và thỉnh thoảng vẫn mua vé. Tôi cho rằng mọi người không nên từ bỏ những việc mình yêu thích, chỉ là bạn đừng dùng tiền vào những thứ bạn không thực sự tận hưởng. Chìa khóa cho chiến lược mua sắm của tôi rất đơn giản: Để dành tiền cho những gì đáng mua.

Tôi có một thuận lợi là không mất tiền ăn trưa (vì tôi là đầu bếp) nhưng với những ai không được cơ quan hỗ trợ khoản này thì tôi cũng có kinh nghiệm nhỏ: Tôi từng trữ đầy pho mát và các loại gia vị trong tủ lạnh cơ quan. Chỉ cần mang thêm rau, thịt đã chế biến và mua ít đồ cuốn là tôi có bữa ngon và cả tuần chỉ tốn khoảng 10 đôla cho ăn trưa. 

Một yếu tố khác giúp tôi tiết kiệm thêm là: Tôi dị ứng với cà phê nên không tốn 4-5 đôla mỗi ngày cho món này. Như vậy là mỗi năm tôi để ra được thêm tới 1.500-1.600 đôla. Những khoản nhỏ góp lại sẽ được khoản to.

Vương Linh

Let's block ads! (Why?)

Việt Hương, Ngô Kiến Huy lần đầu làm thầy cô trong gameshow mới

Hai nghệ sĩ sẽ phải đối mặt và giải quyết những khúc mắc của các học trò nhí đáng yêu nhưng không kém phần tinh nghịch.

Diễn viên Việt Hương và ca sĩ Ngô Kiến Huy từng xuất hiện trong nhiều gameshow với vai trò giám khảo, người chơi hay MC nhưng đây là lần đầu tiên họ trở thành người "gõ đầu trẻ" khi tham gia gameshow mới mang tên "Thiên thần đi học".

Ngô Kiến Huy sẽ hóa thân thành thầy chủ nhiệm "xì tin", hiền lành. Còn Việt Hương đảm nhận vai cô giám thị kiêm hiệu trưởng, lao công và bảo vệ khó tính, luôn tìm cách hoạch họe học trò. Cặp đôi sẽ có những màn tung hứng ăn ý, phối hợp với nhau, vừa dẫn dắt, vừa đánh giá khả năng của ba học trò nhỏ tinh nghịch trong suốt thời lượng một tập 40 phút của chương trình. Chương trình được phát sóng vào lúc 20h20, thứ Bảy hàng tuần, trên kênh THVL1.

Việt Hương và Ngô Kiến Huy sẽ là những thầy, cô đáng yêu, dễ mến.

Trong tập một, bộ ba nhóc tỳ tinh nghịch An Khang - Thanh Tuyền - Sony thu hút khán giả bởi sự đáng yêu nhưng không kém phần lém lỉnh, tinh nghịch khi hành thầy cô giáo "lên bờ xuống ruộng". Tuy nhiên, thay vì phạt các học trò, thầy Ngô Kiến Huy và cô Việt Hương lại rất kiên nhẫn lắng nghe những phát biểu ngây ngô của từng thí sinh, chịu khó mớm lời và khơi gợi sự sáng tạo của các bé.

Tập một của "Thiên thần đi học" sẽ khiến khán giả cười nghiêng ngả trước cách đặc tả món ăn khoái khẩu theo một góc nhìn mới lạ, cách xử lý thông minh khi hóa thân thành các nhân vật trong truyện cổ tích quen thuộc Ăn khế trả vàng của các nhóc tỳ. Bên cạnh đó, chương trình cũng mang đến những bất ngờ thú vị với màn trình diễn múa bụng của bé Thanh Tuyền, phần diễn kịch của bé An Khang và phần hóa thân thành người mẫu của bé Sony.

Bé An Khang, Thanh Tuyền và Sony cuốn hút khán giả bởi sự đáng yêu, lém lỉnh.

Chia sẻ về cảm xúc khi tham gia chương trình, Ngô Kiến Huy cho biết rất hào hứng vì có dịp làm việc cùng các bạn nhỏ đáng yêu và được phát huy tính cách nghịch ngợm, hài hước của mình. Còn nghệ sĩ Việt Hương chia sẻ khi chứng kiến những cô bé, cậu bé ở lứa tuổi 4 - 8 có thể ứng biến lanh lợi, hát hay, múa giỏi trên sân khấu, cô thấy rất thích thú. Đối với nữ nghệ sĩ, các học trò nhỏ đó là một tài năng khiến cô liên tưởng đến con gái của mình. 

"Thiên thần đi học" lấy format khá đơn giản, mang đến câu chuyện của các em nhỏ từ 4 đến 8 tuổi đi học ở ngôi trường xinh xắn. Không đặt nặng vấn đề kiến thức, các câu hỏi của chương trình được đặt ra để khán giả có thể bước vào thế giới của trẻ thơ, nhìn nhận vấn đề bằng đôi mắt hồn nhiên, trong sáng. Người xem và phụ huynh của từng thí sinh sẽ thấy bất ngờ và không nhịn được cười khi phát hiện hình ảnh người mẹ, người thầy đặc biệt trong mắt bé thông qua thử thách miêu tả người thân hay bất ngờ trước những ứng biến lanh lợi của bé khi được yêu cầu giải quyết tình huống. Ngoài ra sân khấu của Thiên thần đi học còn là nơi các thiên thần tỏa sáng, tự tin trình diễn năng khiếu của mình từ ca hát, nhảy múa, diễn kịch…

Cô hiệu trưởng Việt Hương hoạch họe học sinh trong lớp.

"Thiên thần đi học" do thương hiệu Xúc xích ly Xuxifarm Chấm Chấm tài trợ. Chương trình quy tụ những gương mặt nhí nổi tiếng được khán giả yêu mến như bé Kutin, Tin Tin, An Khang, Mộc Quế Anh, Oghechi và Omarachi... và được phát sóng trên kênh THVL1 lúc 20h, thứ Bảy hàng tuần, bắt đầu từ ngày 5/8.

Thu Ngân

Let's block ads! (Why?)

Mr. Đàm tự tay làm tóc cho tổng đạo diễn trước giờ diễn liveshow

Thứ hai, 7/8/2017 08:59 GMT+7

Ngô Trác   |  

'Ông hoàng nhạc Việt' chăm chút mái tóc cho đạo diễn Trần Vi Mỹ ở hậu trường show 'Sài Gòn Bolero & Hưng'.

Tối 5/8, liveshow nhạc bolero của Đàm Vĩnh Hưng diễn ra tại TP HCM với sự tham gia của hơn 2.000 khán giả. Một ngày sau, êkíp chia sẻ loạt ảnh hậu trường. Trước giờ bắt đầu chương trình, Đàm Vĩnh Hưng chưa sửa soạn gì cho mình, vẫn miệt mài tạo kiểu tóc cho tổng đạo diễn Trần Vi Mỹ khiến nhiều người bất ngờ.

Suốt 6 tháng qua, Đàm Vĩnh Hưng và Trần Vi Mỹ đồng hành để chuẩn bị mọi thứ cho show. Trước đây, họ cũng từng hợp tác trong nhiều đêm nhạc riêng của Mr. Đàm.

Đàm Vĩnh Hưng cũng chăm chút nhan sắc cho danh ca Hương Lan - người anh gọi là chị Hai trong nghề.

Danh ca Hương Lan đã sắp xếp lịch làm việc từ vài tháng trước để góp mặt trong đêm nhạc này theo lời mời từ đàn em thân thiết.

Đàm Vĩnh Hưng đích thân kiểm tra kỹ lưỡng các trang phục, phụ kiện của mình và khách mời. Tổng số lượng phục trang, phụ kiện của riêng Đàm Vĩnh Hưng vượt qua con số 50 bao gồm áo vest, áo sơmi, quần, giày... Tất cả đều được thực hiện thủ công. Mr. Đàm đã mất gần 2 tháng chọn vải, đặt may theo đúng ý đồ về Sài Gòn xưa của đêm nhạc.

Đàm Vĩnh Hưng trao đổi kịch bản với Hoài Lâm.

Trước khi chương trình bắt đầu, Đàm Vĩnh Hưng và các nghệ sĩ lần lượt thắp hương cho cố nghệ sĩ Thanh Nga và cố đạo diễn Huỳnh Phúc Điền.

Đêm nhạc rất thành công và được khán giả đánh giá cao. Mr. Đàm sẽ mang show ra Hà Nội diễn vào 26/8 tới.

Ở hậu trường, danh ca Hương Lan cũng thắp hương cho bậc tiền bối.

Dương Triệu Vũ tranh thủ luyện giọng.

Lệ Quyên hài lòng với nhan sắc sau khi trang điểm.

Hương Lan bên hai đàn em Thu Hằng Bolero (trái) và Hà Thanh Xuân.

Ảnh: Kim Bánh Trôi Nước - Thiên An

Tin liên quan

Let's block ads! (Why?)

Một vòng K-Biz (6/8/2017): Wanna One đến chơi với các bé của Superman Returns, Park Seo Joon và Kang Ha Neul ngượng ngùng trong Running Man

© CHUYÊN TRANG VỀ GIỚI TRẺ CỦA BÁO ĐIỆN TỬ INFONET.

Giấy phép số: 605/GP-BTTTT cấp ngày 30/12/2016.

Tòa soạn: Tòa nhà Cục Tần số, 115 Trần Duy Hưng, Hà Nội.

Hotline nội dung: Nhà báo Đông Vũ - 097.456.9097

Hotline quảng cáo: 090.191.5888

Email: kinhdoanh@infonet.vn.

Tổng biên tập: Võ Đăng Thiên; Phó Tổng biên tập: Nguyễn Bá.

Bản quyền thuộc Infonet.

Let's block ads! (Why?)

Thí sinh Idol School bị bạn học cũ tố cáo từng là kẻ bắt nạt