Sai lầm của cha mẹ trong việc cho trẻ dùng điều hòa
Thời tiết nắng nóng, nhiều trẻ em được bố mẹ chăm sóc theo cách để con 24/24 trong phòng bật điều hòa. Tuy nhiên, theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng – Nguyên Trưởng khoa Nhi, bệnh viện Bạch Mai, đó cũng là một trong các nguyên nhân khiến những ngày này lượng trẻ nhập viện tăng. Bên cạnh đó, bữa ăn thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng dễ làm trẻ sinh ra các bệnh.
Chia sẻ sâu hơn về điều này, PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng cho hay, việc phụ huynh cả ngày để trẻ trong phòng khiến việc tổng hợp Vitamin D từ ánh sáng mặt trời bị hạn chế nên trẻ hay quấy khóc, ngủ kém ban đêm, đổ mồ hôi trộm, sức đề kháng suy giảm.
Bên cạnh đó, trẻ sẽ ăn không được ngon do không được vui chơi, chạy nhảy, năng lượng tiêu hao ít.
 |
|
Dùng điều hòa sai cách ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của trẻ. (Ảnh minh họa) |
“Các bậc phụ huynh cần cho trẻ ra ngoài trời vào buổi sáng sớm (6 – 7h), khi nắng chưa gắt để trẻ tắm nắng, hít thở không khí trong lành ít nhất 15 phút mỗi ngày”, PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng đưa ra lời khuyên.
Quay trở lại vấn đề để trẻ tiếp xúc quá lâu với môi trường điều hòa, PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng phân tích, việc cho trẻ dùng điều hòa cũng như quạt không đúng cách sẽ dẫn tới việc trẻ sốt cao, viêm họng, sổ mũi, nhiễm khuẩn ngoài da, mụn nhọt … Bên cạnh đó, trẻ còn có nguy cơ cao mắc các bệnh dịch mùa hè như tay chân miệng, viêm não Nhật Bản, sốt virus… do sức đề kháng kém.
“Nên để điều hòa ổn định ở mức nhiệt 26, 27 độ trở lên; Không bật, tắt điều hòa nhiều lần bởi sẽ vô tình gây nên sự tăng giảm nhiệt độ đột ngột; Trẻ đi ngoài trời nóng về, cần lau sạch mồ hôi rồi mới bật điều hòa hoặc tắm cho trẻ.
Không quá lạm dụng điều hòa, chỉ khi trời bắt đầu về trưa, oi bức (từ 10h, 11h trở đi mới nên bật). Bên cạnh đó, nhỏ nước muối sinh lý vào mắt, mũi cho trẻ tránh tình trạng khô mũi do ngồi điều hòa.
Không nên để quạt xối thẳng vào trẻ mà chỉ bật gió thoảng; Không tắm khi đang toát mồ hôi sẽ gây cảm. Tuyệt đối không cho trẻ ngâm nước quá lâu. Nếu trẻ được tắm bể bơi hoặc tắm biển thì cũng chỉ được ở dưới nước tối đa 30 phút”, PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng chia sẻ thêm.
Chế độ ăn uống là hành lang miễn dịch khỏe mạnh cho trẻ
Ở một góc độ khác, chia sẻ về vấn đề thiếu hụt chất dinh dưỡng trong bữa ăn sẽ dẫn tới bệnh tật, PGS.BS Nguyễn Thị Lâm – Phó Viện trưởng viện Dinh dưỡng Quốc Gia Việt Nam cho biết, một trong những nguyên nhân khiến sức đề kháng của trẻ suy yếu là chế độ ăn thiếu vi chất dinh dưỡng. Chế độ ăn uống là cách quan trọng nhất tạo nên hành lang miễn dịch khỏe mạnh cho trẻ.
Nhiều cha mẹ chú ý cho con ăn về lượng nhưng chưa chú ý đến sự cân bằng dinh dưỡng dẫn đến việc thiếu hụt dinh dưỡng, giảm sức đề kháng ở trẻ. Chế độ ăn không đa dạng, thực phẩm không đảm bảo chất lượng hoặc do chế biến làm mất đi dinh dưỡng trong thực phẩm.
Theo PGS.BS Nguyễn Thị Lâm, rất nhiều các vitamin, đặc biệt là vitamin A, vitamin nhóm B và một số acid amin quan trọng cho sự phát triển hệ miễn dịch của trẻ như lysine, taurine, kẽm… sẽ biến mất khi đun nóng thức ăn ở nhiệt độ cao. Do đó, rất nhiều trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng mặc dù việc ăn uống của trẻ vẫn bình thường. Đặc biệt, kẽm là vi chất thiếu hụt rất lớn ở trẻ em Đông Nam Á nhưng chưa được nhiều bà mẹ biết tới.
Thiếu kẽm làm giảm phát triển và chức năng của hầu hết các tế bào miễn dịch, bao gồm cả tế bào T, tế bào B và đại thực bào. Kẽm giúp làm giảm 18% trường hợp tiêu chảy, 41% trường hợp viêm phổi và tăng cân hiệu quả sau ốm. Kẽm, selen, taurine giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, ăn ngon và hấp thu tốt hơn, giảm tình trạng hay ốm vặt.
Kẽm có trong các loại thực phẩm như: Tôm đồng, lươn, hàu, sò, gan lợn, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành, các hạt có dầu (hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng), cùi dừa già, khoai lang… Ngoài thực phẩm, cha mẹ có thể bổ sung các vi chất dinh dưỡng dưới dạng chế phẩm bởi sự tư vấn của bác sĩ.
Nguyễn Huệ
