Mái nhà là nơi hấp thụ rất nhiều nhiệt và tỏa hơi nóng trực tiếp vào nhà. Nếu bạn hạ nhiệt được phần mái, nơi ở sẽ mát mẻ hơn nhiều. Bạn có thể áp dụng một số giải pháp sau:
1. Hệ thống vòi phun nước đơn giản
2. Phủ mái bằng tấm phản quang
3. Lắp quạt thông gió
4. Quét sơn chống nóng
5. Chống nóng bằng chậu cây xếp lớp trên mái
An Yên
Ảnh: V3film, Pippenings
Trong mùa nắng nóng, chúng ta thường bài tiết nhiều mồ hôi hơn, do đó có nguy cơ thiếu nước và các chất điện giải. Việc bổ sung thêm nước và các loại rau củ, trái cây là rất cần thiết.
 |
Theo y học cổ truyền, những loại trái cây có tính hàn, lượng đa phần có tác dụng thanh nhiệt giải độc, sinh tân chỉ khát. Nghĩa là có tác dụng giải nhiệt, giải khát, làm mát và thanh lọc độc chất trong cơ thể. Vì vậy, trong mùa nắng nóng nên dùng nhiều các loại trái cây này.
Các loại trái cây dưới đây dễ kiếm, rẻ tiền, có thể cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Đu đủ:
Thịt quả: Vị ngọt, tính bình. Tác dụng: Thanh nhiệt, giải độc, sinh tân chỉ khát, bổ tỳ vị, tiêu viêm.
 |
Do đó, ăn đu đủ giúp hỗ trợ tiêu hóa, điều trị táo bón, trĩ, sưng khớp, tăng huyết áp, mỡ trong máu cao, viêm dạ dày, thiếu sữa, giải rượu.
Lá đu đủ: Tác dụng tiêu viêm, có thể giã nát đắp lên chỗ sưng đau.
Trong đu đủ chứa nhiều b-caroten; vitamin A, B, C, E; nhiều khoáng chất canxi, kali… Có thể dùng nước ép đu đủ hoặc quả đu đủ giã nát thích hợp làm mặt nạ dưỡng da.
Dưa hấu:
Thịt quả: Vị ngọt, tính hàn. Tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu. Trị vàng da, viêm gan, viêm thận, huyết áp cao, miệng lở loét, phát sốt.
Vỏ dưa: Vị ngọt, tính mát. Trị phù thũng, huyết áp cao.
 |
Hạt dưa: Vị ngọt, tính bình. Tác dụng nhuận tràng, trị táo bón.
Người tỳ vị hư hàn, tiêu chảy, đau bụng không nên ăn dưa hấu.
Trong dưa hấu chứa nhiều kali có tác dụng lợi tiểu, do đó giúp chữa các chứng phù thũng, viêm thận, huyết áp cao.
Thơm (dứa):
Thịt quả: Vị ngọt, chua, tính bình. Tác dụng thanh nhiệt, sinh tân dịch, lợi tiểu, ích tỳ vị, trị say nắng, giải rượu, hỗ trợ tiêu hóa, ngừa ung thư đường ruột, hạ huyết áp.
Vỏ: Tác dụng trị lợi tiểu, trị tiêu chảy, kiết lỵ.
 |
Nước ép dứa: Trị ho, đau họng do nhiệt.
Dứa tươi trước khi ăn nên ngâm rửa bằng nước muối. Sau khi ăn, nếu thấy ngứa lưỡi thì không nên dùng nữa. Người tỳ vị hư hàn dùng dứa nên nấu canh.
Dùng dứa sau bữa ăn giúp dễ tiêu hóa, giảm mỡ hấp thu vào máu. Ăn dứa có tác dụng lợi tiểu nên giúp điều trị tăng huyết áp, giảm sưng phù. Do đó, dứa là thực phẩm rất tốt đối với người bị bệnh tim mạch.
Mận
Quả: Vị ngọt, chua, tính bình. Tác dụng thanh nhiệt, sinh tân chỉ khát, lợi thủy, nhuận gan. Trị được các chứng đau răng, viêm nha chu, viêm họng, lở miệng, nổi ban, tiểu gắt, táo bón.
Nhân hạt: Vị đắng, tính bình. Tác dụng hoạt huyết tán ứ, nhuận tràng, lợi thủy. Trị được các chứng đầy bụng, ăn uống không tiêu, táo bón.
 |
Lá: Vị chua, ngọt, tính bình. Tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trị sốt cao, trị phù thũng.
Rễ: Vị đắng, tính mát. Tác dụng thanh nhiệt giải độc, giảm đau. Chủ trị tiểu gắt, tiểu buốt, kiết lỵ, nổi ban.
Vỏ rễ: Vị đắng, mặn, tính hàn. Tác dụng thanh nhiệt hạ khí, trị khí nghịch, kiết lỵ, nổi ban.
Người có nhiều đờm nên kiêng dùng.
Quả mận có tác dụng bài tiết acid dạ dày, bài tiết dịch ruột, tăng cường nhu động ruột thích hợp với người thiếu acid dạ dày, đầy bụng, khó tiêu, táo bón.
Dừa:
Nước dừa: Vị ngọt, tính mát. Tác dụng sinh tân giải khát, thanh nhiệt, lợi tiểu, giảm sưng phù, trị sốt, say nắng.
Cơm dừa: Vị ngọt, béo, tính bình. Tác dụng bổ tỳ ích thận, lợi sữa, trị cam tích ở trẻ nhỏ.
 |
Rễ dừa: Vị đắng, tính bình. Trị chảy máu cam, đau dạ dày, nôn mửa, tiêu chảy.
Dầu dừa: Sát trùng, trị da ngứa, da nứt nẻ.
Nước dừa tươi không nên để lâu để tránh bị biến chất. Không nên ăn quá nhiều cơm dừa vì sẽ gây đầy bụng.
Thanh long:
Quả: Vị ngọt, hơi chua, tính mát. Tác dụng thanh nhiệt sinh tân. Trị tăng huyết áp, béo phì, tiêu hóa kém.
Hoa: Vị ngọt, đắng, tính hơi hàn. Tác dụng nhuận phế chỉ khái, lương huyết. Trị viêm phổi, tăng huyết áp, đái tháo đường, cholesterol trong máu cao.
 |
Thân: Tác dụng thanh nhiệt tả hỏa, giải độc. Trị tăng huyết áp, cholesterol trong máu cao, táo bón.
Người tỳ vị hư hàn nên ăn ít.
Chanh:
Quả: Vị chua, tính mát. Tác dụng sinh tân chỉ khát, lợi phế nhuận hầu, kiện tỳ tiêu đờm. Trị được các chứng ho đờm, viêm họng, say nắng, tăng huyết áp, đầy bụng, tiêu chảy, ăn không ngon.
Hạt: Vị đắng, tính bình. Tác dụng hành khí hoạt huyết, giảm đau.
 |
Vỏ quả: Vị chua, cay, tính ôn. Tác dụng hành khí, kiện tỳ. Trị các chứng ăn không tiêu, bụng trướng đau.
Lá: Vị cay, ngọt, tính ôn. Tác dụng bổ phế tiêu đờm. Trị chứng ho nhiều đờm viêm phế quản mạn tính.
Người bệnh viêm loét dạ dày nên dùng ít.
Táo:
Quả: Vị ngọt, hơi chua, tính bình. Tác dụng thanh nhiệt trừ phiền sinh tân dịch, bổ tâm ích khí, an thần, nhuận phế kiện tỳ vị, nhuận trường. Trị được các bệnh viêm dạ dày, viêm ruột, viêm họng mạn tính, tăng huyết áp, mất ngủ, lo lắng.
Vỏ quả: Trị buồn nôn, vị chua, nôn do thai nghén, xơ gan, ho đờm.
 |
Lá: Tác dụng lương huyết, giải độc. Trị sốt, chóng mặt, nôn mửa, mụn nhọt, kinh nguyệt không đều, giảm sưng khớp.
Trong táo có lượng đường cao, người đái tháo đường nên ít dùng.
Trong táo có chứa acid tartaric, hemixenluloza có tác dụng hấp thu cholesterol để thải ra ngoài do đó làm giảm lượng cholesterol trong máu.
Theo SKĐS
Quán quân The Voice tiết lộ, tình cũ từng chịu nhiều sức ép khi yêu một người nổi tiếng như cô.
Sau thành công của nhiều bản hit như Ngốc, Cho em gần anh thêm chút nữa... Hương Tràm đã tung ra ca khúc mới Anh, thế giới và em, hợp tác với nhạc sĩ Phan Mạnh Quỳnh. Bài hát là câu chuyện kể về cô gái luôn trăn trở với tình yêu cũ dù bản thân đã tìm được bến đỗ mới. Nữ ca sĩ cho biết, cô tìm thấy sự đồng cảm trong nhạc phẩm này bởi trong quá khứ, cô cũng từng rơi vào hoàn cảnh như nhân vật của ca khúc.
"Có rất nhiều người đã mượn một ai đó để lấp đầy khoảng trống mà tình cũ để lại, tôi cũng từng như vậy. Nhưng đến bây giờ tôi mới hiểu rằng, chỉ có thời gian mới có thể làm nguôi ngoai mọi thứ. Tôi sai lầm khi tựa vào một bờ vai khác. Không biết tôi có quá nhẫn tâm không, hay là ngốc nghếch?", Hương Tràm tâm sự.
 |
|
Quán quân The Voice mùa đầu tiên hợp tác với Phan Mạnh Quỳnh trong sản phẩm mới. |
| Nghe bản mp 3 'Anh, thế giới và em' của Hương Tràm |
Hiện tại, Quán quân The Voice dành hết thời gian cho âm nhạc và không nghĩ đến chuyện yêu. Cũng có lúc cô gặp được người mà cô nghĩ sẽ dành hết trái tim cho họ, nhưng vì công việc quá bận rộn nên cô đành gác lại. "Tôi còn không chịu nổi áp lực trước bao nhiêu sóng gió đã qua thì làm sao có thể gánh gồng được áp lực khi anh xuất hiện bên mình. Rồi lỡ lại có dư luận trái chiều thêu dệt thêm cuộc tình này thì sao, trong lúc công việc của tôi đang dồn dập. Vì thế tôi chủ động dừng lại. Đôi khi tôi cũng tủi thân và thấy sao cuộc sống khắc nghiệt đến vậy".
Mặc dù đã chia tay được một thời gian nhưng Hương Tràm vẫn khen ngợi bạn trai cũ. Cô cho biết, bạn trai cũ là người rất tâm lý và ít ghen tuông. Anh không hề kiểm soát mà để cô tự do về cảm xúc sáng tạo nghệ thuật.
 |
|
Nữ ca sĩ trải qua nhiều mối tình, trong đó có ca sĩ Bùi Anh Tuấn. |
Khi được hỏi về Bùi Anh Tuấn, Hương Tràm cười cho rằng, đó là kỷ niệm đẹp và trong sáng bởi cô 'cảm nắng' nam ca sĩ lúc 17 tuổi. Cô nhớ lại: "Đó là tình yêu mới lớn nên mọi sự thể hiện đều hơi bồng bột nhưng rất đáng yêu. Sau này chín chắn hơn, chúng tôi đều phì cười khi nhắc đến những hành động trẻ con của nhau".
| Bùi Anh Tuấn tiết lộ yêu Hương Tràm từ cái nhìn đầu tiên |
Ở tuổi 22, Hương Tràm có một sự nghiệp khá vững vàng với nhiều bản hit, lịch chạy show trong và ngoài nước dày đặc. Thu nhập 'khủng' giúp cô có cuộc sống vật chất sung túc với nhà sang, xế hộp xịn và nhiều món đồ hàng hiệu. Tuy nhiên, giọng ca xứ Nghệ chưa hài lòng với những thành công đó. Cô muốn qua từng sản phẩm âm nhạc sẽ chứng minh cho khán giả thấy được sự trưởng thành của bản thân.
Mặc dù có thế mạnh về ballad nhưng Hương Tràm vẫn hát dòng nhạc sôi động mỗi lần đi biểu diễn ở quán bar và tụ điểm giải trí. Phong cách ăn mặc của cô cũng thay đổi theo style gợi cảm. Nữ ca sĩ chia sẻ, bạn trai cũ không có ý kiến gì về trang phục hở hang nhưng bố mẹ cô lại thường xuyên than thở. Do đó, cô luôn cố gắng tiết chế việc ăn mặc để tập trung vào giọng hát, biểu cảm.
[unable to retrieve full-text content]
