Sunday, November 13, 2016

5 loại quả thèm đến mấy cũng đừng dại ăn vào buổi tối

Ngoài những món ăn không nên dùng buổi tối tránh gây hiện tượng đầy hơi, khó tiêu hoặc khiến dạ dày quá tải, chúng ta cũng nên lưu ý những loại quả sau, tốt nhất không nên ăn nhiều vào buổi tối.

Quả nho

Theo các nhà khoa học, nho chứa chất chống oxy hóa, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não. Tuy nhiên, trái cây này cũng có hàm lượng đường cao nên những người bị bệnh tiểu đường không nên ăn nhiều nho, đặc biệt vào buổi tối.

Quả na

Na không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa rất nhiều vitamin C, carbohydrates, kali... giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Tuy nhiên, mỗi 100 g quả na chứa 15,3-18,3% tổng số đường nên cũng không tốt đối với bệnh nhân tiểu đường.

(Ảnh minh họa).

Quả sầu riêng

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, sầu riêng rất giàu dinh dưỡng, nhưng lại chứa nhiều đường, vì vậy những người bị huyết áp cao, huyết áp thấp, rối loạn chức năng tim mạch, viêm loét dạ dày nên hạn chế ăn sầu riêng vào buổi tối.

Quả xoài

Là loại quả phổ biến ở vùng nhiệt đới, xoài chứa nhiều chất chống oxy hóa như zethanthin, và beta-carotene rất tốt cho mắt, ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Do có chỉ số đường cao, bạn cũng không nên xoài về đêm, đặc biệt là với người mắc bệnh tiểu đường.

(Ảnh minh họa).

Quả thanh long

Thanh long rất giàu vitamin và dinh dưỡng như vitamin B1, B2, B3, C, carotene và anthocyanin, giúp giảm cân và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Tuy nhiên, những người bị rối loạn đường ruột, tiêu chảy, tiểu đường nên tránh xa loại quả nhiều đường này vào buổi tối.

Thy Nga Đặng (t/h)

Let's block ads! (Why?)

'Hợp đồng yêu' của cô gái Hà Nội từng nặng gần trăm ký

Huyền Thanh từng là thí sinh rất được yêu mến trong chương trình thi nhảy này với vũ đạo đẹp mắt và quá trình nỗ lực giảm cân đáng nể. Cô giảm được hơn 23 kg trong 3 tháng, từ hơn 80 kg xuống còn gần 59 kg.

Cô gái sinh năm 1987 cũng từng khiến nhiều người xúc động khi chia sẻ về những khổ cực, đổ vỡ hôn nhân đầy cay đắng. Thân hình sồ sề hơn 90 kg sau khi sinh khiến cô bị mất việc làm ở ngân hàng danh tiếng, rồi chồng cũng bỏ đi theo người phụ nữ khác.

Sau hôn nhân tan vỡ, giờ bà mẹ 2 con đã tìm thấy niềm vui bên người bạn trai mới ngoại quốc. Thanh chia sẻ hai người đang trong giai tìm hiểu nhưng rút kinh nghiệm từ những gì đã trải qua, cô đã cẩn thận thảo ra "Luật hẹn hò" rất chi tiết.

"Trải qua nhiều chuyện, kinh nghiệm có thêm tí chút, tôi mới ngẫm ra một điều: Phụ nữ là để yêu, xứng đáng được mưu cầu và đòi hỏi yêu thương, nhưng phải làm sao cho đúng cách. Muốn gì phải nói rõ và thống nhất rõ ràng. Những 'điều luật' này tôi đã thảo ra và trao đổi lại với anh. Anh rất vui vẻ thực hiện. Tôi hạnh phúc khi anh tâm sự rằng mọi điều tôi nói ra đều là mệnh lệnh", Thanh chia sẻ.

hop-dong-yeu-cua-co-gai-ha-noi-tung-nang-gan-tram-ky

Huyền Thanh hiện là chủ một phòng dạy nhảy dành cho người béo.

Chỉ sau một ngày đăng tải, status thú vị của Huyền Thanh đã hút tới gần 10.000 like và nhiều bình luận đồng tình. Dưới đây là status đang gây sốt của bà mẹ Hà Nội:

Ngày trước, với các mối tình cũ và với chồng cũ, tôi có một thói quen hết sức ngu ngốc: Muốn được yêu thương nhưng không dám mạnh dạn yêu cầu bằng lời, mà lại hy vọng đối phương "tự phải hiểu". Và khi đối phương không tự hiểu được thì giận dỗi rồi suy diễn là "Anh chẳng yêu em", hay "Nếu anh quan tâm hay yêu em đủ nhiều anh sẽ tự biết".

Đến giờ tôi mới hiểu rằng, đến bản thân mình nhiều khi còn tự hoài nghi chính mình, lạc lối không biết mình muốn gì, tại sao lại đi yêu cầu một người khác phải làm được điều phi thường đó. Sau nhiều chuyện, giờ tôi hiểu rằng mình muốn gì, phải nói rõ và thống nhất với đối phương. Và trên hết là, phụ nữ xứng đáng được đòi hỏi yêu thương.

Tôi với anh đang trong giai đoạn tìm hiểu nhau, đây là lúc nên bộc lộ bản thân nhiều nhất để xem đối phương có phù hợp với bản thân để tiến lên thêm hay không. Rút kinh nghiệm từ những lần đau thương trước, giờ muốn gì là nói thẳng. Như muốn anh ấy luôn cầm tay mình mọi lúc mọi nơi, hay luôn phải dùng những danh xưng ngọt ngào để gọi mình... Nghĩ được gì tôi thảo ra hết thành Couple Rule. Nhiều khi anh ấy quên, tôi chỉ cười nhẹ nhàng nhắc nhở "Anh yêu, điều thứ 2"... là lại vào khuôn khổ.

Anh ấy đang sinh sống và làm việc ở Singapore, một đất nước với mức sống của người dân khá cao nên kiếm tiền phải thật chăm chỉ. Anh có phong thái làm việc luôn nhanh nhẹn và chuyên nghiệp. Anh có thói quen đi nhanh, làm gì cũng nhanh. Lần trước tôi sang Singapore lần đầu, muốn thong dong ngắm cảnh mà anh cứ lôi tôi đi rất nhanh, cứ xềnh xệch như lôi cái bao cát. Tôi lại phải nhắc nhở "Anh ơi, điều thứ 3 và thứ 4". Và trật tự thế giới lại được thiết lập một cách ngọt ngào.

Thế nhưng đôi khi, tôi cũng quên những điều luật đó, cứ phải hỏi ngược lại là "anh ơi, cái điều số 4 số 5 là gì nhỉ, em quên rồi". Vì thế anh ấy và tôi thống nhất mua một quyển sổ chung để chép lại những luật đó, phòng khi quên thì giở lại để tra cứu cho đỡ cãi nhau. Đã thành luật thì không được cãi.

Hiện tại mới có khoảng 8 điều luật, chắc chắn còn thêm nhiều điều nữa, đủ 1001 điều như tôi bảo anh thì mới dừng. Anh không hề khó chịu gì khi phải thực hiện theo luật của tôi. Anh còn nói: "Em có 1001 điều luật cho anh, anh sẽ cố thực hiện cho tốt hết toàn bộ, có điều em phải luôn nhắc anh nhớ về các luật đó. Còn về phần anh, anh chỉ có duy nhất một điều luật cho em thôi: "Đó là phải thật hạnh phúc khi bên anh".

Còn đây là nội dung những điều luật đầu tiên:

1. Phải luôn mỉm cười khi nhìn thấy nhau.

2. Luôn nắm tay và không ngại hôn em ở nơi công cộng. Hãy coi em như thứ quý giá nhất trong cuộc đời anh, và dĩ nhiên, em cũng coi anh như thế.

3. Em không muốn làm mọi việc vội vàng. Vì vậy, đừng giục em làm bất cứ điều gì. Hãy để em thoải mái sử dụng thời gian của mình và tận hưởng cuộc sống càng nhiều càng tốt.

4. Đừng bao giờ bước đi trước mặt em hay phía sau em. Không bao giờ được kéo em nữa nhé. Vị trí của anh là luôn bên cạnh em, nắm tay em và đi chậm cùng em.

5. Hãy thành thật chia sẻ với em những cảm xúc của anh, dù buồn hay vui, em vẫn muốn biết hết.

6. Mối quan hệ của chúng ta tốt đẹp lên là do em, còn tồi tệ đi là lỗi do anh, vì thế anh luôn phải đuổi theo em dù có chuyện gì xảy ra. 

7. Anh phải luôn dùng những danh xưng ngọt ngào để gọi em như: Em yêu, nữ hoàng của anh, tình yêu của anh, Honey, Baby....

8. Hãy cố gắng chăm sóc em nhiều nhất có thể. Nếu lúc nào anh bận quá, hãy để lại cho em một tin nhắn kiểu như: Anh đang bận, nói chuyện với em sau nhé em yêu... Đừng bao giờ phớt lờ em nhé. Nếu không em sẽ phản ứng lại y như thế đấy.

Mộc Miên

Let's block ads! (Why?)

Hoàng Yến tới chúc mừng Nữ hoàng sắc đẹp Ngọc Duyên

Chủ nhật, 13/11/2016 16:31 GMT+7

Á hậu Hoàn vũ cùng nhiều bạn bè dự tiệc mừng sau đăng quang của Ngọc Duyên, tối 12/11.

hoang-yen-toi-chuc-mung-nu-hoang-sac-dep-ngoc-duyen

Ngọc Duyên đội vương miện, rạng rỡ trong tiệc mừng ngôi Nữ hoàng sắc đẹp toàn cầu 2016.

hoang-yen-toi-chuc-mung-nu-hoang-sac-dep-ngoc-duyen-1

Người đẹp diện lại chiếc váy dáng đuôi cá của nhà thiết kế Phạm Đặng Anh Thư mà cô từng mặc trong chung kết Miss Global Beauty Queen.

hoang-yen-toi-chuc-mung-nu-hoang-sac-dep-ngoc-duyen-2

Võ Hoàng Yến khoe chân dài với váy ngắn, tới chung vui cùng Ngọc Duyên.

hoang-yen-toi-chuc-mung-nu-hoang-sac-dep-ngoc-duyen-3

Á vương Đại sứ Hoàn vũ Ngọc Tình lịch lãm dự tiệc.

hoang-yen-toi-chuc-mung-nu-hoang-sac-dep-ngoc-duyen-4

Lâm Thùy Anh cũng từng đoạt giải Á hoàng sắc đẹp toàn cầu 2015 nhưng vì đi thi khi chưa xin phép cơ quan chức năng nên thành tích của cô ít được nhắc tới. 

hoang-yen-toi-chuc-mung-nu-hoang-sac-dep-ngoc-duyen-5

MC Duy Hải giúp Ngọc Duyên cầm trịch sự kiện tri ân người thân, bạn bè đã ủng hộ cô suốt thời gian qua.

hoang-yen-toi-chuc-mung-nu-hoang-sac-dep-ngoc-duyen-6

MC Anh Quân, Hoàng Yến và Ngọc Tình chụp ảnh kỷ niệm cùng Ngọc Duyên.

hoang-yen-toi-chuc-mung-nu-hoang-sac-dep-ngoc-duyen-7

Chuyên gia trang điểm Hưng Đặng (ngoài cùng bên trái), ông bầu Vũ Khắc Tiệp và á hậu Minh Thư cũng dự buổi tiệc ấm cúng này.

hoang-yen-toi-chuc-mung-nu-hoang-sac-dep-ngoc-duyen-8

Bố mẹ và em gái rất tự hào về chiến thắng của Ngọc Duyên tại đấu trường nhan sắc quốc tế.

Hương Giang
Ảnh: Khoa Nguyễn

Let's block ads! (Why?)

3 bài thuốc nổi tiếng trị nhiệt miệng chỉ 1 đêm đã đỡ nhiều

Ngậm nước lá bàng non

Để trị nhiệt miệng, bạn có thể lấy lá bàng non hoặc lá bàng bánh tẻ với số lượng tùy vào vết thương nhiều hay ít. Trường hợp lở miệng do nhiệt mỗi lần chỉ cần 1 nắm lá bàng to.

Sau đó, cho lá bàng vào nồi đun sôi với nước rồi để lửa nhỏ khoảng nửa tiếng cho các chất trong lá ngấm hết vào nước.

Vớt bỏ phần lá ra, lấy một nửa nước mới nấu cho vào phích để giữ nóng. Chỗ nước còn lại chờ ấm thì ngậm hoặc dội vào vết thương.

Nếu vết lở loét ở những chỗ khác không phải ở miệng thì khi nước nguội các bạn cho thêm chỗ nước đã giữ nóng trong phích vào dần dần để vết lở loét luôn được ngâm trong nước ấm.

Sau khi ngâm nước lá bàng, thấm bằng khăn sạch hoặc để tự khô (tuyệt đối không rửa vết thương bằng nước khác) rồi bôi thuốc cần thiết.

Lưu ý, trong những ngày trị nhiệt miệng bằng ngậm lá bàng, miệng răng của bạn sẽ bị vàng do nhựa lá bàng tiết ra bám vào răng miệng gây vàng răng. Nhưng bạn đừng lo lắng, điều trị hết nhiệt miệng sẽ hết vàng.

Ngoài ra, nước lá bàng còn giúp trị sâu răng và viêm họng rất tốt.

Súc miệng nước củ cải

Theo Đông y, củ cải có vị cay, tính lạnh nên ngoài tác dụng nấu ăn còn được dùng để làm thuốc chữa nhiệt miệng.

Củ cải trắng có chứa 92% nước; 1,5% protit; 3,7% gluxit; 1,8 celluloz. Lá và ngọn chứa tinh dầu và một lượng đáng kể vitamin A và C.

Để chữa nhiệt miệng, bạn chỉ cần rửa sạch, cạo vỏ củ cải và xắt miếng nhỏ cho vào cối xay nhuyễn để vắt lấy nước. Sau đó hòa thêm một ít nước sôi vào và để súc miệng, ngày 3 lần.

Nên áp dụng ngậm ngày 4-5 lần, mỗi lần 10 phút và áp dụng 2 ngày liên tiếp là các vết nhiệt miệng sẽ tự động khỏi.

Ngậm hỗn hợp các chất chát

Hầu hết mọi người thường coi thường các chất chát. Nhưng những chất này thường có tính kháng khuẩn, sát trùng cao nên sẽ mau lành các vết nhiệt miệng và đặc biệt là các vết lở do nhiệt miệng gây ra khiến bạn khó chịu.

Khi bị nhiệt miệng, bạn có thể sử dụng các loại nước chát như nước chè xanh, húng chanh, vỏ xoài, rau diếp cá… Đây là giải pháp chữa nhiệt miệng hiệu quả và an toàn.

Bạn chỉ cần ngậm hỗn hợp các chất chát trên khoảng 3-4 lần trong ngày và mỗi lần ngậm khoảng 10 phút là vết loét, nhiệt miệng sẽ nhanh chóng lành.

Thanh Hà (tổng hợp)

Let's block ads! (Why?)

Những đốm màu xanh khác thường trên Người băng Otzi

nhung-dom-mau-xanh-khac-thuong-tren-nguoi-bang-otzi

Khoáng chất Vivianite trên một mẩu xương được chôn vùi trong cát. Ảnh: Terry O’Connor.

Khi nghiên cứu Người băng Ötzi, xác ướp 5.000 năm tuổi của một người đàn ông bị đóng băng trên dãy Alps, các nhà khoa học phát hiện có những đốm nhỏ li ti màu xanh lục trên da, theo Science Alert. Những tinh thể màu xanh kỳ lạ này thực chất là một loại khoáng chất có tên gọi vivianite (hay quặng sắt xanh), hình thành trên tử thi trong môi trường giàu sắt. Đối với Người băng Ötzi, các đốm vivianite hình thành do thi hài nằm gần mỏm đá chứa sắt.

Theo Atlas Obscura, một người đàn ông tên John White được chôn cất trong một quan tài đúc bằng gang năm 1861. Mỗi chiếc quan tài thường có một ô kính để người thân có thể nhìn vào bên trong dù nắp quan tài đóng kín trong suốt đám tang. Một thời gian sau khi chôn cất, ô cửa kính bị vỡ, nước ngầm tràn vào trong quan tài và tác động đến tử thi.

Hơn một thế kỷ sau, quan tài chôn White được khai quật do kế hoạch phát triển đất đai trong khu vực. Mọi người sửng sốt phát hiện cơ thể ông hoàn toàn chuyển sang màu xanh, có nhiều tinh thể vivianite lớn màu xanh lục trên tử thi và trong quan tài.

Tinh thể vivianite ra đời từ phản ứng hóa học của phosphate khi gặp sắt và nước. Cơ thể con người gồm nhiều phân tử khác nhau, nhưng phosphate là chất đóng vai trò quan trọng nhất trong việc hình thành vivianite, được tìm thấy trong khắp cơ thể người. Phosphate xuất hiện trong xương cứng và răng, có chức năng gắn kết các sợi ADN và ARN, được các tế bào sử dụng lưu trữ và chuyển hóa năng lượng để tổ hợp nhiều loại protein.

Khi xác người chết bắt đầu phân hủy, phosphate rò rỉ ra môi trường xung quanh. Nếu môi trường ẩm ướt và giàu sắt như quan tài của White hay mộ Người băng Ötzi, phosphate phản ứng với các phân tử khác nhau hình thành nên khoáng chất vivianite.

Khi mới hình thành, những tinh thể này không có màu, nhưng nếu gặp oxy trong không khí, chúng nhanh chóng chuyển sang màu xanh lục và tạo nên cảnh tượng kỳ lạ.

Xem thêm: 

Vân Du

Let's block ads! (Why?)

Hồng Quế cho con bú trước buổi tiệc đầy tháng

Chủ nhật, 13/11/2016 11:47 GMT+7

Chân dài hạnh phúc mỉm cười nhìn con gái say sưa bú sữa trong ngày cô bé tròn 1 tháng tuổi. 

hong-que-cho-con-bu-truoc-buoi-tiec-day-thang

Hôm qua (12/11), Hồng Quế đã tổ chức bữa tiệc đầy tháng cho nàng công chúa đầu lòng, bé Cherry. Cô nhờ chuyên gia trang điểm Cao Tuấn Đạt làm đẹp cho mình trước khi bước vào buổi tiệc. 

hong-que-cho-con-bu-truoc-buoi-tiec-day-thang-1

Khi vừa hoàn thành việc make-up, Hồng Quế tranh thủ cho con gái bú để cô bé không bị đói. 

hong-que-cho-con-bu-truoc-buoi-tiec-day-thang-2

Cô mỉm cười hạnh phúc khi ngắm nhìn bé Cherry say sưa bú mẹ. 

hong-que-cho-con-bu-truoc-buoi-tiec-day-thang-3

Hồng Quế đang sống trong những ngày bình yên và tràn ngập sự yêu thương từ khi con gái chào đời. Cô không công khai bố của em bé và chấp nhận làm bà mẹ đơn thân. 

hong-que-cho-con-bu-truoc-buoi-tiec-day-thang-4

Những tháng đầu mang bầu, Hồng Quế từng liên tiếp nhập viện vì bị động thai, thậm chí có lần cô tưởng con đã ra đi. Thế nhưng may mắn, Cherry đã ra đời một cách khoẻ mạnh. 

hong-que-cho-con-bu-truoc-buoi-tiec-day-thang-5

Mẹ Hồng Quế đặc biệt yêu thương cháu ngoại. Từ lúc con gái bầu bí đến khi sinh nở, bà đều ở bên lo lắng và chăm sóc. 

hong-que-cho-con-bu-truoc-buoi-tiec-day-thang-6

Tối qua, Hồng Quế đã tổ chức tiệc đầy tháng ấm cúng cho con gái. Cô bé có tên thật là Lạc Nhiên. Bố mẹ và những người thân của Hồng Quế đều góp mặt đầy đủ và chúc mừng cô đã có thiên thần đáng yêu. 

hong-que-cho-con-bu-truoc-buoi-tiec-day-thang-7

Hoa hậu Ngọc Hân thích thú bế bé Cherry. 

hong-que-cho-con-bu-truoc-buoi-tiec-day-thang-8

Cô là mẹ đỡ đầu của bé và từng có mặt chứng kiến khoảnh khắc Cherry cất tiếng khóc chào đời.

Yên Yên

Let's block ads! (Why?)

Ngắm phong cách thời trang đẳng cấp của Đệ nhất phu nhân Mỹ

Trải qua gần một năm rưỡi chạy đua vào Nhà Trắng, ngày 9/11 vừa qua, Donald Trump đã chiến thắng và trở thành Tổng thống thứ 45 của Mỹ. Như vậy, vợ của ông – bà Melania sẽ trở thành Đệ nhất phu nhân nước Mỹ.

Bà Melania Trump sinh năm 1971 tại Slovenia trong một gia đình có mẹ là nhà thiết kế thời trang. Trước khi kết hôn với tân Tổng thống Mỹ, Melania được biết đến là một người mẫu nổi tiếng sở hữu nhan sắc xinh đẹp và thân hình nỏng bỏng, luôn được những tạp chí hàng đầu thế giới săn đón.

Kể từ khi kết hôn với Donald Trump (2005), Melania chủ yếu tập trung kinh doanh lĩnh vực thời trang và làm đẹp, bà còn cho ra mắt dòng trang sức mang tên mình.

Trước khi chồng bước chân vào chính trường, Melania thường chuộng phong cách gợi cảm, có thể khoe được vẻ đẹp nóng bỏng của cơ thể.

Phong cách thời trang gợi cảm trước đây của bà Melania.

Tuy nhiên, kể từ khi Trump chính thức theo đuổi con đường chính trị thì phong cách thời trang của Melania ngày càng thay đổi rõ rệt. Bà lựa chọn cho mình phong cách thời trang tinh tế, đẳng cấp nhưng vẫn không mất đi vẻ quyến rũ.

Thời trang sang trọng, đẳng cấp của bà Melania mỗi lần xuất hiện trước công chúng.

Bà Melania cũng được hi vọng là sau khi trở thành Đệ nhất phu nhân Mỹ bà sẽ trở thành biểu tượng thời trang giống như bà Michelle Obama – phu nhân của Tổng thống Barack Obama từng làm.

Minh Trí (t/h)

Let's block ads! (Why?)