3 câu chuyện về Hồ Văn Cường khiến Nguyên Khang xúc động

Trong tiệc mừng sau đêm chung kết, cậu bé nghèo lặng lẽ lấy thức ăn và đưa cho nghệ sĩ Phi Điểu.

Giữa cuộc tranh cãi về việc Hồ Văn Cường hay bé Bảo Trân xứng đáng trở thành quán quân Vietnam Idol Kids mùa đầu tiên, MC Nguyên Khang đã chia sẻ những suy nghĩ của mình về cậu bé Tiền Giang, dù anh chưa gặp một lần. Nguyên Khang chỉ biết một số câu chuyện nhỏ về Hồ Văn Cường nhưng qua đó, anh nhận thấy ở cậu bé có một tâm hồn và nhân cách tốt, đáng để người lớn phải suy nghĩ. 

Sau đêm đăng quang, ban tổ chức Idol Kids có tổ chức tiệc buffet để chiêu đãi mọi người. Hồ Văn Cường đã cố gắng lấy thức ăn và mọi người nghĩ rằng, đó là do cậu bé đói sau đêm thi nên lấy đầy cả đĩa đồ ăn cho mình. Thế nhưng, cậu bé lại cầm đĩa thức ăn mang đến cho nghệ sĩ Phi Điểu đang đứng ở một góc phòng.

"Đây là một chi tiết khiến tôi rất yêu quý cậu bé này. Đôi khi trong cuộc sống, khi thành công, chúng ta thường quên đi hai chữ: biết ơn và chia sẻ. Tôi làm nghệ thuật, cái nghề lắm vinh quang nhưng cũng đầy bạc bẽo. Tôi cũng từng chứng kiến nhiều người khi đạt được những thành công và vinh quang trong đời mình, thường quên đi mất những ân nhân đã giúp họ có được vị trí và thành công trong cuộc sống. Có thể đây là một hành động rất nhỏ, nhưng tôi chắc không phải ai trong khán phòng kia cũng nghĩ tới nghệ sĩ Phi Điểu và mang thức ăn đến cho bà. Tôi biết chắc bà rất ấm lòng vì sự quan tâm của cậu bé", Nguyên Khang viết.

Hồ Văn Cường lấy thức ăn đưa cho nghệ sĩ Phi Điểu trong tiệc mừng sau đêm chung kết.

Theo chàng MC, khán giả có thể nhìn thấy sự thành công trong tiết mục Bà Năm có phần đóng góp không nhỏ bởi diễn xuất chân thực của nghệ sĩ Phi Điểu và Hồ Văn Cường là người rất để ý tới chi tiết nhỏ nhưng tinh tế này. "Tôi cảm thấy, biết ơn và biết quan tâm những người giúp mình thành công là tính cách rất đáng quý. Tôi đọc rất nhiều câu chuyện về những ồn ào showbiz, về hiềm khích giữa thầy và trò, về sự đấu tố nhau, và cả những mặt trái của hào quang. Thú thật, tôi đọc đấy nhưng tôi chẳng quan tâm. Và cái tôi không quan tâm thì nhiều người lại thích đọc nó, rating luôn ngất ngưỡng và không thiếu những bình luận thuộc hàng top về sự chê trách ném đá".

Nguyên Khang không thấy có những bình luận khen Hồ Văn Cường về cách ứng xử này trên các diễn đàn và điều đó làm anh ngạc nhiên. Anh cho rằng, cậu bé đã được bố mẹ dạy dỗ rất tốt nên mới biết quan tâm và chia sẻ với người khác. "Cậu bé có thể rất nghèo về vật chất, nhưng cậu lại giàu có về sự giáo dục mà gia đình cậu đã dành cho cậu".

Cũng trong đêm chung kết Idol Kids, ít người để ý đến việc cô giáo của Hồ Văn Cường bắt xe ở quê để lên thành phố xem học trò hát. Lúc đăng quang, giữa vòng vây của phóng viên và người hâm mộ đang ùa vào để phỏng vấn và chúc mừng mình, cậu bé vẫn kịp thoát dòng người để chạy đến chào tạm biệt cô, để cô kịp đón chuyến xe kịp đến lớp sáng mai. "Có thể việc này do bố mẹ nhắc cậu, hoặc cũng có thể do cậu tự giác, nhưng đây là điều rất nên trân quý", Nguyên Khang nghĩ.

Theo MC Nguyên Khang, dù hoàn cảnh gia đình nghèo khó nhưng bố mẹ Hồ Văn Cường đã giáo dục con trai rất tốt. Ảnh: Maison de bil

Cô giáo chính là người làm hồ sơ cho Hồ Văn Cường thi Vietnam Idol Kids. Nếu không có sự giúp đỡ này, cậu bé nghèo Tiền Giang sẽ không có cơ hội đến với cuộc thi và có thể cậu bé không có được vinh quang như ngày hôm nay. "Giữa những ồn ào của sự tung hô, chúc tụng, cậu vẫn có thể làm được một điều nhỏ nhưng trân quý, sẽ cực kỳ đáng quý hơn ngàn lời cám ơn hay cả những món quà tặng cô giáo. Tôi hy vọng, những tính cách tốt sẽ là nền tảng lâu dài giúp cậu thành công trên bước đường nghệ thuật. Nhiều người khi bước chân vào nghệ thuật sẽ thay đổi mình, nhưng để tồn tại lâu dài thì bạn phải luôn có đạo đức", Nguyên Khang viết.

Câu chuyện thứ ba về Hồ Văn Cường khiến chàng MC xúc động là lời tâm sự của cậu bé, suốt cả mùa thi Idol Kids, cậu chỉ dám đòi bố mẹ mua cho mình một bộ đồ. Nguyên Khang tìm thấy sự đồng điệu về suy nghĩ giữa mình và Hồ Văn Cường. Anh cho rằng: "Khi người ta nghèo, ước mơ duy nhất của họ là được đổi đời. Cậu không chỉ thực hiện ước mơ của bản thân, mà còn của gia đình và cô giáo cậu. Tôi biết cảm giác là con nhà nghèo nó tự ti thế nào, vì tôi từng trải qua cảm giác của cậu. So với những em thí sinh lọt vào vào chung kết, cậu là thí sinh nghèo nhất, nhưng lại là người khiến khán giả rơi nước mắt nhiều nhất. Trong xã hội mà vốn dĩ sự thực dụng của đồng tiền và những giá trị ảo đang làm lung lay niềm tin, thì việc một tài năng xuất thân từ nghèo khó vươn lên và tỏa sáng bằng chính tài năng của mình là một điều rất đáng khích lệ và cổ vũ. Sự đố kị và tị hiềm của con người đang dần giết chết những giá trị thật, những cảm xúc thật".

Với Nguyên Khang, làm nghệ thuật nhìn thì đơn giản nhưng đó là cả một quá trình học. Tài năng chỉ là một chuyện, đạo đức và nhân cách mới là cái quan trọng nhất làm nên một người nghệ sĩ. Ánh hào quang của nghệ sĩ tồn tại và phụ thuộc vào cách sống của họ trong nghề.

Quỳnh Như

Let's block ads! (Why?)

Mỹ Tâm cột áo, tự tin khoe vòng 2

Thứ tư, 20/7/2016 08:48 GMT+7

Nữ ca sĩ sở hữu vòng eo săn chắc nhờ thường xuyên tập vũ đạo.

Chỉ còn ít ngày nữa sẽ diễn ra liveshow ở Hà Nội, Mỹ Tâm tranh thủ thời gian để tập luyện dù đang ở Sài Gòn. Ngoài luyện hát, cô còn tập vũ đạo cùng vũ đoàn MTE.

Đến phòng tập, Mỹ Tâm mặc áo thun và quần short jean. Sau đó, nữ ca sĩ cột áo cao để dễ dàng tập nhảy.

Mỹ Tâm không sở hữu vòng eo lý tưởng như các người mẫu, nhưng lại khá săn chắc nhờ cô thường xuyên tập vũ đạo cũng như kết hợp nhảy khi biểu diễn.

Mỹ Tâm chia sẻ, mỗi ngày cô đều dành ra 8 tiếng để tập vũ đạo cùng MTE. Ngoài các liên khúc hit mà khán giả từng xem cô biểu diễn trong liveshow 'Ô cửa màu xanh' hồi đầu năm, cô sẽ lần đầu hát một số ca khúc được phối mới hoàn toàn.

Mỹ Tâm hào hứng chia sẻ, cô cảm thấy hồi hộp khi sắp trở lại sân khấu của thủ đô để cống hiến cho người hâm mộ những màn trình diễn đặc sắc. Nữ ca sĩ cũng mong phần kết hợp giữa cô và 3 khách mời Bằng Kiều, Quang Dũng, Tấn Minh sẽ để lại nhiều ấn tượng. Đêm 'Hãy về với nhau' diễn ra lúc 20h ngày 23/7 tại Cung Văn hóa Hữu nghị Hà Nội.

Hàn Quốc Việt
Ảnh: MTE

Let's block ads! (Why?)

Đôi vợ chồng sinh và nuôi dạy con hoang dã như thời tiền sử

Adele, một nhà văn, và người chồng tên Matt, ở Brighton, Anh, có cách chăm sóc và nuôi dạy con hoàn toàn khác biệt. Họ hướng theo tiêu chí thuận theo tự nhiên, từ chối các dịch vụ y tế và học tập ở trường học.

Theo The Mirror, cậu bé Ulysses Allen, 5 tuổi, được mẹ Adele sinh tại nhà, không có sự giúp đỡ của bất kỳ nhân viên y tế nào. Cũng như nhiều sản phụ khác, Adele trải qua những cơn đau dữ dội lúc lâm bồn nhưng người chồng Matt, một thầy giáo dạy yoga, đã dạy vợ nhiều bài tập thở để giảm đau. 

Adele bên chồng và hai đứa con. Ảnh: Mirror.

Adele áp dụng phương pháp liên sinh, tức là không cắt dây rốn của con mà để rụng tự nhiên. Cô đã rắc muối và cánh hoa hồng khô vào bánh nhau để giữ cho nó có mùi dễ chịu. Bé gái thứ 2 bé Ostara, em gái cũng chào đời theo cách tương tự 4 năm sau đó.

Hai đứa con đều được Adele áp dụng triệt để việc nuôi con bằng sữa mẹ. Cậu con trai 5 tuổi Ulysses hiện vẫn bú mẹ cùng em gái.

"Tôi thấy sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng tốt hơn bất kỳ thức ăn bổ sung nào khác. Tôi cũng không cho con đi tiêm chủng, không việc gì phải tiêm thứ gì đó vào cơ thể mình", Adele nói.

Với tiêu chí không đến bệnh viện nên hai vợ chồng cũng tự chữa bệnh cho các con ở nhà. Adele vẫn dùng sữa mẹ để chữa nhiễm trùng mắt, hay dùng nước chanh khi cảm lạnh.

Cà gia đình thích hòa nhập với thiên nhiên cây cỏ. Ảnh: Mirror.

"Nếu tôi mắc căn bệnh nào đó nghiêm trọng như ung thư, tôi chắc chắn sẽ chọn phương án thuận theo tự nhiên. Tôi hoàn toàn tin tưởng vào nó và cũng đã trải nghiệm đủ để biết đây chính là con đường tốt nhất. 

Sức khỏe của các con cũng quan trọng như của tôi, nếu không nói là hơn thế, và một lần nữa tôi sẽ chọn với điều mình tin tưởng. Với tôi, đó là con đường của tự nhiên", Adele chia sẻ.

Đôi vợ chồng này cũng không cho hai bé Ulysses và Ostara đến trường học bình thường, thay vào đó là để các con thoải mái chơi đùa với thiên nhiên, tìm hiểu về thực vật. Adele không bắt ép con phải học điều này, điều nọ mà để chúng tò mò và hứng thú muốn học từ những dòng chữ, hay chữ số ở trên tường... Hai vợ chồng cũng không hề lo lắng việc dạy con ở nhà sẽ ảnh hưởng đến tương lai của chúng.

"Những đứa trẻ học ở nhà cũng sẽ thành công như thường bởi chúng đã được giáo dục theo cách chúng muốn. Sau này, chúng sẽ tự xây dựng sự nghiệp của riêng mình, không lệ thuộc vào bất kỳ ai khác", Adele nói.

Mặc dù để hai con hoạt động ngoài trời phần lớn thời gian trong ngày nhưng đôi vợ chồng không hề sử dụng kem chống nắng cho con. Adele cho biết cô không tin những loại kem này có thể giúp con người chống được bệnh ung thư.

Cả hai bé đều được cha mẹ dạy ở nhà, không phải đến trường. Ảnh: Mirror.

Bữa ăn của gia đình chủ yếu là các loại thực vật như khoai tây, các loại hạt, rau và chuối. Hai bé Ulysses và Ostara không bao giờ được đụng đến các loại đồ ăn nhanh, và chúng có vẻ cũng không hứng thú lắm với những món đó.

Sau cả ngày cùng nhau sinh hoạt, cả nhà sẽ đi ngủ tại cùng một phòng. Họ cho rằng cách này sẽ khiến các thành viên thêm gắn kết và hiểu nhau hơn.

Hai vợ chồng đang tiết kiệm tiền để chuyển đến sống tại một cộng đồng sinh thái ở Costa Rica, nơi mọi người tự trồng trọt và cung cấp lương thực cho bản thân. Đó cũng là một không gian rộng lớn, có thể dễ dàng tiếp cận với các loại động vật hoang dã, sống cuộc sống hoàn toàn thuộc về tự nhiên. 

Adele viết về cuộc sống gia đình mình và cách dạy con trên blog cá nhân. Dù có nhiều ý kiến phản đối, chê cách nuôi dạy con là tiêu cực nhưng Adele cho hay sẽ không thay đổi theo cách nào khác.

Mộc Miên

Let's block ads! (Why?)

Mẹo cách âm hiệu quả cho phòng giải trí

Nhiều gia chủ đầu tư phòng nghe nhạc, xem phim hay tập đàn… ngay tại nhà, nhằm thỏa mãn đam mê âm thanh bất cứ lúc nào. Ngoài việc mua sắm các thiết bị giải trí hiện đại, gia chủ cũng cần chú ý cách âm để ngăn tiếng ồn ảnh hưởng đến nơi làm việc, phòng ngủ hoặc nhà bên cạnh.

Tường cách âm

Âm thanh truyền đi tốt nhất trong môi trường chất rắn, sau đó đến lỏng và khí. Trong môi trường chân không thì hoàn toàn không phát tán được. Dựa trên nguyên tắc cơ bản này, gia chủ cần tạo khoảng trống ở giữa các lớp vật liệu dạng mềm, để rung động âm thanh không có môi trường thích hợp truyền đi.

Hệ tường GypWall QUIET DW6 cách âm hiệu quả cho phòng giải trí.

Áp dụng nguyên lý trên, gia chủ có thể lắp đặt hệ tường chuyên biệt cách âm, chẳng hạn như tường thạch cao GypWall QUIET DW6 cho phòng giải trí. Hệ tường gồm 2 lớp khung xương kim loại, ở giữa có một lớp bông thủy tinh, xung quanh là 2 lớp tấm thạch cao chống cháy. Theo thông số từ nhà sản xuất, tường có khả năng cách âm 58dB và khả năng chống cháy đến 120 phút.

Cửa cách âm

Gia chủ nên sử dụng đồng bộ cửa cách âm cho căn phòng giải trí của mình, để ngăn tiếng ồn thoát ra các khe vách. Bên cạnh đó, cần lưu ý không để âm thanh lọt qua kết cấu từ các kẽ hở nhỏ của hệ thống điện, ổ cắm, quạt thông gió…

Vật liệu tiêu âm

Ngoài việc cách âm, tiêu âm là yếu tố quan trọng khi thiết kế phòng giải trí. Gia chủ nên sử dụng các vật liệu có tính chất tiêu âm trên bề mặt trần, tường và sàn nhà, giúp tiếng ồn không lọt ra ngoài hay dội ngược lại, hạn chế tiếng vang và nhiễu âm.

Hệ trần chìm với tấm Gyptone tiêu âm tốt, sử dụng hoa văn đục lỗ thẩm mỹ.

Tấm thạch cao Gyptone với hệ số tiêu âm NRC 0,6 cho trần và tường là một lựa chọn hiệu quả. Gia chủ cũng có thể dùng thêm các loại vải nỉ, sợi đan thưa, phun sơn sần hoặc thảm lót sàn nhà... để tăng khả năng tiêu âm.

Kiến trúc sư Trần Hoài Nam

Let's block ads! (Why?)

Những điều bạn cần biết về khản tiếng

Bởi vậy, có nhiều điều về khản tiếng mà bạn cần hiểu rõ để “đón tiếp” bệnh này được tốt hơn.

Khản tiếng - Bệnh nghề nghiệp

Lesley Childs, một trợ lý giáo sư Khoa Thanh quản và Giọng nói của Trung tâm Chăm sóc giọng nói lâm sàng, Southwestern (Mỹ) cho biết: “Tại đây, tôi thấy những bệnh nhân bị khó phát âm đến từ nhiều ngành nghề khác nhau như: ca sĩ, giáo viên, phát thanh viên, luật sư, nhân viên chăm sóc khách hàng…

Họ đều có điểm chung là sử dụng giọng nói như một công cụ lao động chính, dẫn đến vấn đề rối loạn phát âm, gây khản tiếng, mất tiếng”.

Khản tiếng gây trở ngại lớn trong công việc và cuộc sống. Ảnh minh họa.

Khi bị khản tiếng, việc phát âm gặp trục trặc, làm giọng nói của bạn trở nên khó nghe, khiến bạn thấy mệt mỏi nếu phải nói nhiều.

Bị khản tiếng, có nên đi khám chuyên khoa?

Nếu bị khản tiếng liên tục trong khoảng 2 tuần hoặc hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tai-mũi-họng để được nội soi họng-thanh quản, nhằm nhận biết các tổn thương trên dây thanh.

Khi điều trị sớm, khản tiếng có thể được khắc phục nhanh chóng. Ngược lại, khi không có biện pháp khắc phục triệt để thì có thể dẫn đến nguy cơ ung thư thanh quản.

Làm thế nào để điều trị khản tiếng? Hãy lắng nghe những lời khuyên từ chuyên gia:

1. Dành thời gian nghỉ ngơi cho dây thanh quản

Nếu bạn đang bị viêm thanh quản, viêm họng, hoặc cảm lạnh ảnh hưởng đến giọng nói của mình, thì đừng cố gắng nói hay hát. Bạn cần hạn chế nói, kể cả nói thầm cũng sẽ gây bất lợi cho dây thanh của bạn trong thời điểm này.

2. Uống đủ nước

Chất lỏng giúp làm loãng chất nhầy trong cổ họng khi các dịch tiết mỏng hơn sẽ giúp cho các dây thanh âm được bảo vệ và bôi trơn.

Bạn cần biết, dây thanh quản rung lên đến vài trăm lần mỗi giây, và tổn thương mô có thể xảy ra khi chúng không được bôi trơn đúng cách. Vì vậy, bạn hãy uống nước tinh khiết thường xuyên, luôn cân bằng độ ẩm, đặc biệt là khi nhiệt độ thấp và không khí hanh khô.

Uống đủ nước cũng là cách giúp cải thiện khản tiếng.

3. Vệ sinh khoang miệng thường xuyên

Bạn hãy hạn chế sự xâm nhập của virus, vi khuẩn bằng cách súc miệng nước muối ấm, đánh răng sau ăn. Bạn cũng có thể dùng nước muối sinh lý để xịt vào cổ họng sẽ giúp loại trừ vi khuẩn, virus gây bệnh hiệu quả.

4. Phẫu thuật dây thanh

Đây là phương pháp lựa chọn cuối cùng cho tình trạng khản tiếng, rối loạn phát âm. Bệnh nhân có thể lo sợ rằng, giọng nói của mình sẽ bị mất đi vĩnh viễn sau khi phẫu thuật. Tuy nhiên, điều này không chính xác vì phần lớn các cuộc phẫu thuật đều mang đến hiệu quả tốt cho dây thanh.

5. Sử dụng thảo dược thiên nhiên để hỗ trợ điều trị khản tiếng

Hiện nay, phương pháp hỗ trợ điều trị khản tiếng, mất tiếng bằng thảo dược là xu hướng đang được rất nhiều người tin tưởng lựa chọn vì đảm bảo tính an toàn và mang lại hiệu quả bền vững.

Trong đó, tiêu biểu như sản phẩm thực phẩm chức năng chứa thành phần chính là rẻ quạt, kết hợp với một số dược liệu quý khác gồm: bán biên liên, bồ công anh, sói rừng...

Sản phẩm chứa những thành phần này giúp ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng viêm đường hô hấp trên mạn tính như khản tiếng, mất tiếng, viêm amidan, viêm thanh quản, giúp giọng nói trong sáng hơn. Bạn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm lâu dài mà không phải lo lắng về tác dụng phụ.

“Chìa khóa” để duy trì một giọng nói khỏe mạnh là nhanh chóng nhận ra “sự mệt mỏi” của dây thanh trước khi trở nên quá nghiêm trọng. Bên cạnh đó, mỗi người cần chủ động phòng ngừa khản tiếng bằng việc duy trì sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính là rẻ quạt mỗi ngày!

Thực phẩm chức năng viên nén Tiêu Khiết Thanh – Giúp giọng nói trong sáng hơn, cải thiện khản tiếng, mất tiếng Tiêu Khiết Thanh là thực phẩm chức năng với thành phần chính là rẻ quạt, kết hợp với bán biên liên, bồ công anh, sói rừng có tác dụng giúp ngăn ngừa và giảm các triệu chứng viêm đường hô hấp trên mạn tính như viêm thanh quản, viêm amidan, khản tiếng, mất tiếng, hỗ trợ các biện pháp điều trị tiêu viêm, giảm sưng, giảm viêm thanh quản, giúp làm trong sáng giọng nói. Đối tượng sử dụng là người bị viêm đường hô hấp trên mạn tính như viêm thanh quản, khản tiếng, viêm amidan. Cách dùng để phòng ngừa: ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên; Để hỗ trợ điều trị: ngày uống 2 lần, mỗi lần 3 viên; Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ, dùng liên tục từ 3-6 tháng để có kết quả tốt nhất.

Điện thoại tư vấn: 04.3775.7066 / 08.3977.0707

Thanh Hùng

Let's block ads! (Why?)

Những điều ít biết về 12 loại cầu vồng

Thứ tư, 20/7/2016 | 07:52 GMT+7

|

Thứ tư, 20/7/2016 | 07:52 GMT+7

Cầu vồng là một hiện tượng tự nhiên khá phổ biến nhưng có một số điều ít người biết về nó, như có 12 loại cầu vồng khác nhau hay hình dạng thực của cầu vồng là đường tròn khép kín.

Xem thêm:

Nguyễn Thành Minh

• (29/5)
• (2/6)
• (1/7)
• (16/7)
• (14/7)

Let's block ads! (Why?)

10 loại thực phẩm giúp giải trừ chất độc cho cơ thể hữu hiệu

1. Mầm bông cải xanh (mầm cây súp lơ xanh)

Sử dụng đồ uống làm từ mầm bông cải xanh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính liên quan đến ô nhiễm không khí. Theo nghiên cứu này, mầm bông cải xanh đặc biết chứa lượng glucoraphanin cao, một loại chất chống oxi hóa có thể tăng đào thải một số chất độc không khí ra khỏi cơ thể.

2. Cải xoăn

Những người mắc hen xuyễn và bệnh thuyên tắc phổi mạn tính dễ bị tổn thương hơn bởi ô nhiễm không khí nếu họ thiếu vitamin C, theo như một nghiên cứu tại Anh. Các tác giả khuyến cáo nên ăn nhiều hoa quả và rau củ chứa hàm lượng vitamin C cao, như cải xoăn để giúp nâng cao sức đề kháng.

Nên ăn nhiều cải xoăn để tăng sức đề kháng.

3. Dầu ô liu

Một nghiên cứu so sánh hiệu quả của viên dầu cá và dầu ô liu trong việc bảo vệ khỏi chất độc không khí cho thấy dầu ô liu đã thắng cuộc. Hít thở không khí ô nhiễm có thể kích thích tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Sau khi sử dụng viên bổ sung dầu ô liu, những người tham gia nghiên cứu có thể hít thở dễ dàng, nhờ vào việc cải thiện chức năng thành mạch và nhiều tPA trong máu, một hợp chất giúp làm tan cục máu đông.

4. Hạt hướng dương

Các nhà nghiên cứu ở trường đại học King, London tin rằng vitamin E có thể cải thiện chức năng của phổi và giúp làm nhẹ những tổn thương gây ra bởi hạt vật chất, một trong những dạng gây nguy hiểm nhất trong ô nhiễm không khí. Hạt hướng dương là một trong những thực phẩm chứa vitamin E cao nhất, theo trường Đại học y tế công cộng Harvard's TH Chan.

5. Trà xanh

Nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể giảm nhẹ những chất gây dị ứng trong không khí như lông vật nuôi, phấn hoa, và những chất độc hóa học. Các nhà khoa học nghĩ rằng trà xanh chứa chất chống oxi hóa, EGCG, có thể ngăn histamine và IgE - hợp gây ra các phản ứng dị ứng.

6. Sữa

Theo Khoa sức khỏe và dịch vụ con người của Massachusetts, ăn theo chế độ ăn chứa hàm lượng cao calcium có thể ngăn chặn cơ thể hấp thụ chì. Bổ sung hằng ngày và những loại thức ăn chứa hàm lượng calcium như rau xanh hoặc sữa.

7. Chanh

Là một trong những loại thực phẩm giải độc phổ biến và hiệu quả nhất, chanh chứa nhiều vitam C, một chất chống oxy hóa tuyệt vời cho da và cũng giúp chống lại các gốc tự do gây bệnh. Chanh cũng có tác dụng kiềm hóa cơ thể. Điều đó có nghĩa nó có thể giúp khôi phục độ cân bằng pH của cơ thể, có lợi cho hệ miễn dịch. Hãy bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm pha với vài giọt nước cốt chanh. Cách này sẽ giúp giải độc và làm sạch cơ thể.

Chanh giúp thải độc cơ thể hữu hiệu.

8. Hoa quả

Hoa quả tươi chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ. Chúng cũng chứa ít calo, vì vậy hãy bổ sung hoa quả vào kế hoạch giảm cân. Không chỉ làm đẹp cho da và tóc, hoa quả cũng rất có lợi cho tiêu hóa. Hãy bổ sung hoa quả tươi vào bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ trong ngày.

9. Củ cải đường

Củ cải đường chứa nhiều magiê, sắt và vitamin C có nhiều lợi ích sức khỏe. Loại siêu thực phẩm này được biết đến là duy trì hàm lượng cholesterol cao và đóng vai trò như một công cụ giải độc tuyệt vời cho gan. Củ cải đường có thể ăn sống hoặc nấu chín. Bạn thậm chí có thể thử nước ép củ cải đường.

10. Gạo lứt

Gạp lứt chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp giải độc chủ chốt như vitamin B, magiê, mangan và phốt pho. Nó cũng có nhiều chất xơ, rất tốt để làm sạch đại tràng và giàu selen, có thể giúp bảo vệ gan và cải thiện làn da.

Thanh Hiền (Tổng hợp)

Let's block ads! (Why?)