Giảm lãng phí tiền bằng nguyên tắc 5R

Đó là biết cách từ chối, biết cách giảm chi tiêu, tái sử dụng đồ vật cũ...

Ảnh: dumblittleman.

Hầu hết chúng ta đều có lúc lãng phí tiền như mua quá nhiều thực phẩm rồi ăn không hết hoặc chi tiêu quá nhiều cho các tiện ích... Hãy tập trung vào quy tắc 5R sẽ giúp bạn tiết kiệm được nhiều hơn:

1. Refuse (Từ chối): Bạn không cần phải tham gia tất cả các sự kiện được mời (sinh nhật, tiệc tùng, đám nhậu...) cũng như các dịch vụ tốn kém khác.

2. Reduce (Giảm): Bạn có thể tiết kiệm tiền trên một số hóa đơn hiện tại. Ví dụ dùng điện, nước, gas tiết kiệm sẽ khiến số tiền bạn phải trả giảm đi.

3. Tái sử dụng (Reuse): Điện thoại smartphone cũ của bạn vẫn còn tốt để có thể làm một việc gì đó (ghi âm, chơi game...). Bạn nên sử dụng nó cho mục đích mới này thay vì mua các thiết bị tiện ích (máy ghi âm...) khác. Tương tự một chiếc xô cũ có thể biến thành một chậu trồng hoa...

4. Bán lại (Resell): Nếu bạn buộc phải bỏ một số món đồ, ít nhất hãy làm cho chúng có giá trị bằng cách bán lại.

5. Don’t Rot (Đừng lãng phí tiền tiết kiệm): Tiết kiệm sẽ không có nhiều ý nghĩa nếu bạn không biết cách dùng số tiền tiết kiệm được để phát triển tài chính cho tương lai. Hãy biết đầu tư hiệu quả và suy nghĩ lâu dài về sự bền vững tài chính.

Hoàng Anh (Theo Lifehacker)

Dịch vụ thuê trai đẹp làm 'bạn ngủ'

Những nhân viên nam của dịch vụ ngủ cùng được gọi là 'chú cừu', tất cả đều đẹp trai và có tuổi đời từ 20 đến 30.

Đầu mùa thu năm nay, công ty Rose Sheep ở Nhật Bản đã cung cấp dịch vụ ngủ thuê rất độc đáo. Họ sẽ gửi những anh chàng điển trai tới nơi làm việc của những phụ nữ để lắng nghe tâm tư, trò chuyện giải khuây cùng họ. Khi những người độc thân cảm thấy cô đơn, buồn bã hoặc khi cảm thấy chiếc giường ngủ của mình quá trống rỗng, thì những chàng trai này sẽ ngủ cùng trong sáng.

Bản thân "Rose Sheep" cũng có nhiều hàm nghĩa. "Sheep" (cừu) gợi nhắc đến câu chuyện "đếm cừu" để dễ ngủ hơn. Còn "Rose" (hoa hồng) ám chỉ sự lãng mạn của giấc ngủ kiểu này. Tất cả nhân viên, những "bạn ngủ" đều là trai đẹp, tuổi đời 20 - 30.

Một ảnh quảng cáo của công ty này. Ảnh: Facebook.

Chỉ với một khoản phí, Rose Sheep sẽ cử một nhân viên tới để ngủ cùng bạn. Đương nhiên, ngủ một cách trong sáng, lành mạnh. Và đây hoàn toàn không phải một dịch vụ mại dâm. Sau khi gặp gỡ "chú cừu" của mình (tên mà công ty dùng để gọi nhân viên của họ), chỉ cần bạn muốn đi ngủ, anh ta sẽ nằm cạnh và thậm chí cho bạn ngả đầu vào ngực và cánh tay rắn chắc của mình để bạn hoàn toàn cảm thấy bình an, thoải mái.

"Vào những đêm cô đơn, những đêm mà bạn không thể nào nhắm mắt nổi, hay những lúc muốn ai đó ở bên cạnh mình để cảm nhận hơi ấm của một vòng tay, để được thư giãn và giải thoát khỏi mọi ưu phiền, lo lắng thường nhật hãy đến với chúng tôi. Những cảm xúc yên bình, nhẹ nhàng sẽ mang lại sức mạnh cho bạn", đó là vài dòng trong những quảng cáo của Rose Sheep.

Giá cả của dịch vụ cho thuê bạn ngủ này phụ thuộc vào thời gian mà khách hàng yêu cầu. Gói ngủ trưa ngắn có giá khoảng 20.000 yên (khoảng 3,6 triệu) cho 2 giờ , trong khi đó, gói "chúc ngủ ngon" vào ban đêm có giá cao hơn nhiều, từ 50.000 đến 100.000, cho từ 6 đến 16 giờ.

Tuy giấc ngủ kéo dài tới 16 tiếng có thể quá dài và nhàm chán. Nhưng Rose Sheep sẵn sàng cung cấp nhiều dịch vụ hơn như ăn trưa hoặc dùng đồ uống với khách hàng, thậm chí còn nấu ăn nếu có yêu cầu. Họ cũng sẵn sàng lắng nghe tâm sự của khách hàng về công việc hay những vấn đề trong cuộc sống cá nhân.

Chính nhờ điều này mà Rose Sheep chiếm được sự tin tưởng của rất nhiều phụ nữ từ 30 đến 40 tuổi, những khách hàng tiềm năng của họ. Tuy vậy, đôi khi cũng có những quý bà trên 60 tuổi tìm đến dịch vụ này.

Những "chú cừu" vừa được trả tiền, vừa được ôm ấp phụ nữ ngủ có vẻ như là một công việc trong mơ. Tuy nhiên, quy chế tuyển chọn của Rose Sheep cũng khá khắt khe: trung bình chỉ có một người được nhận trong số khoảng 100 người nộp đơn xin làm việc tại đây. 

Bảo Nhiên (Theo Japantoday)

Mẹo ăn dặm tốt nhất cho trẻ

Giai đoạn ăn dặm là thời điểm thích hợp nhất giúp con phát triển vị giác và khứu giác.

Vị giác và khứu giác là hai giác quan phát triển sớm ngay từ lúc còn trong chiếc bụng ấm áp của mẹ, được phát triển và hoàn thiện khi thai nhi đạt từ 11 tuần đến 15 tuần tuổi. Bào thai hoàn toàn có thể cảm nhận được các hương vị khác nhau tùy vào chế độ ăn của mẹ và nghe được tiếng mẹ thầm thì. Từ lúc lọt lòng, bú sữa mẹ đến quá trình chạm ngõ ăn dặm, hai cơ quan này cũng phát triển dần theo.

Vị giác của bé rất nhạy cảm. Khi mẹ đưa thức ăn vào, bé có những biểu hiện thích thú với vị ngọt và tẩy chay vị chua, đắng. Trong khi đó, khứu giác dẫn đường trẻ tìm mẹ qua mùi hương quen thuộc như mùi sữa, mùi quần áo hay mùi cơ thể mẹ qua mỗi lần ôm ấp.

Vì thế, giai đoạn ăn dặm là lúc mẹ cần chú ý áp dụng các phương pháp để hỗ trợ bé phát triển hai giác quan quan trọng này.

Phát triển khứu giác cho trẻ những năm đầu đời rất quan trọng.

Mẹ có thể vừa gắn kết tình cảm, vừa tăng sự nhạy bén của vị giác và khứu giác cho bé thông qua các trò chơi vận động thể chất.

Mẹ hãy thử thách khả năng cảm nhận hương vị của bé bằng cách chuẩn bị một cái bát to có trộn lẫn 2 món trái cây tươi và vài quả bóng nhỏ rửa sạch. Sau đó mẹ bảo trẻ nếm một món bất kỳ trong bát, nếu trẻ bốc miếng trái cây thì mẹ nói cho bé biết đó là quả gì, vị chua hay ngọt. Còn nếu trẻ bốc quả bóng thì hãy khen ngợi trẻ và nói với trẻ rằng “quả bóng này không ăn được con nhé”.

Trò chơi này rất hiệu quả trong việc phát triển các kỹ năng vận động như trườn bò, cầm nắm cũng như kích thích vị giác, giúp não ghi nhớ vị của từng trái cây khác nhau, đồng thời nâng cao khả năng nhận thức của trẻ.

Hãy giúp con phát triển giác quan bằng các trò chơi đơn giản.

Trò chơi dùng hương vị của các loại bột ăn dặm cũng được nhiều mẹ lựa chọn. Trong mỗi bữa ăn, mẹ có thể dùng bột yến mạch, bột gạo trái cây để khuyến khích bé trườn tới chén bột.

“Thơm quá con à, con đến đây rồi mẹ cho nếm thử nào", mẹ có thể mời gọi con bằng những hành động nhỏ như vậy. Những trò chơi đơn giản nhưng vô cùng hữu ích trong việc phát triển khứu giác của trẻ. Qua đó việc ngửi thường xuyên như thế sẽ giúp trẻ nhanh làm quen với món mới hơn.

Một cách khác, mẹ có thể dùng hương thơm nhẹ nhàng của hoa hồng, oải hương, bạc hà để trẻ có thể ngửi và cảm nhận nhiều mùi hương khác nhau. Mẹ nên làm thành nhiều chiếc lọ hương thơm khác nhau và dán nhãn bằng các màu sặc sỡ xanh, vàng, đỏ. Khi lấy một lọ cho bé ngửi, hãy nói thật to và rõ tên của mùi hương đó, lặp đi lặp lại nhiều lần. Có thể đưa lên cao và khuyến khích bé rướn lên để lấy. Cách làm này vừa rèn luyện khả năng vận động, vừa kích thích khứu giác trẻ phát triển.

Dinh dưỡng và vận động là 2 chìa khóa then chốt giúp trẻ phát triển toàn diện ngay từ đầu.

Song song với các hoạt động thể chất, mẹ cần đảm bảo bữa ăn của trẻ có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để hấp dẫn vị giác, khứu giác, giúp bé ăn dặm ngon miệng, ăn nhiều hơn.

Kẽm, sắt, vitamin D3, A, C trong bột ăn dặm sẽ hỗ trợ cho hệ miễn dịch của bé. Chất lysin và các vitamin nhóm B kích thích bé ăn ngon miệng hơn và DHA và lutein hỗ trợ phát triển trí não của bé.

Thạc sĩ Nguyễn Thúy Uyên Phương
Chuyên gia về giáo dục trẻ em tuổi đầu đời

Ngoài bột vị ngọt như yến mạch sữa, bột ăn dặm gạo trái cây, gạo sữa, Ridielac còn có nhiều loại bột vị mặn đa dạng như thịt bò rau rủ, thịt heo bó xôi, gà rau củ, heo cà rốt giúp bé thay đổi khẩu vị mỗi ngày.

Bắt bệnh chính xác qua thời gian ho

Ho ban ngày

Ho suốt cả ngày là điển hình cho tình trạng nhiễm vi rút, bao gồm cúm hoặc cảm lạnh. Tuy nhiên, ho sau bữa ăn có thể là trào ngược dạ dày. Khi dịch tiêu hóa từ dạ dày trào lên thực quản sẽ gây cảm giác nóng rát và ho.

Ho ban ngày cũng có thể là do bạn dùng các loại thuốc ức chế men chuyển angiotensin (ACE), được dùng để kiểm soát huyết áp. ACE được cho là có thể gây ho khan kích ứng. Chất ức chế ACE thường được uống vào buổi sáng một giờ trước bữa ăn sáng. Đó là lý do tại sao triệu chứng có xu hướng nặng lên trong ngày.

Ho suốt cả ngày là điển hình cho tình trạng nhiễm vi rút, bao gồm cúm hoặc cảm lạnh. Ảnh minh họa.

Ho ban đêm

Những người bị hen thường có triệu chứng ho ban đêm với 61% bệnh nhân trong một nghiên cứu cho biết ho khiến họ không thể ngon giấc được.

Trong lúc ngủ, nhịp ngủ của chúng ta trở nên chậm hơn, dẫn đến việc vận chuyển ôxi và CO2 đến và đi khỏi máu trở nên kém hiệu quả.

Điều này xảy ra với tất cả mọi người, nhưng người bị bệnh hen đối phó kém hơn với tình trạng giảm thông khí, vì thế dễ bị ho vào buổi tối.

Phòng ngủ cũng chứa nhiều các tác nhân gây dị ứng như mạt bụi trên giường, gấu bông và thảm, khiến những triệu chứng nặng hơn vào buổi chiều tối khi người bệnh ở trong phòng.

Ho buổi sáng

Ho buổi sáng có thể là dấu hiệu của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, bệnh hen hoặc viêm đường hô hấp.

Nếu bạn vừa thức dậy mà đã ho thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, từ dùng để chỉ chung những tình trạng bao gồm viêm phế quản và khí phế thũng. Phản xạ ho bị ức chế trong khi ngủ dẫn đến ho vào buổi sáng sớm để tống hết chất nhầy tích tụ trong phổi qua đêm.

Bên cạnh đó, những người bị hen, do bị viêm đường hô hấp, cũng thường bị ho lúc sáng sớm. Vào buổi sáng, nồng độ các chất chống viêm như cortisol là thấp nhất. Khi nồng độ cortisol tăng trong ngày, nó sẽ làm giảm viêm ở phổi và làm giảm ho.

Ngọc Vũ

Bài thuốc Tố Nữ bí truyền giúp Khánh Huyền trẻ trung và gợi cảm

Trong TVC quảng bá bài Tố Nữ bí truyền chị nói “Thời gian không chừa một ai…”, nhưng có lẽ thời gian chừa chị vì chị vài năm trước so với giờ đây không thấy thay đổi bao nhiêu: vẫn trẻ trung, tươi tắn và gợi cảm.

Cảm ơn bạn vì đã quá khen. “Sinh, lão, bệnh, tử” là quy luật tất yếu mà ai cũng phải trải qua. Nhưng mình may mắn được như vậy là nhờ bố mẹ sinh ra với cơ địa khỏe mạnh, hình thức ưa nhìn và nhờ bản thân chú ý chăm sóc, giữ gìn sức khỏe, nhan sắc.

Để duy trì sự trẻ trung tất nhiên mỹ phẩm, các sản phẩm bổ sung vitamin, vi khoáng không thể thiếu, nhưng mình cũng dùng các sản phẩm Đông y và ăn uống, tập thể dục, sinh hoạt hợp lý.

Chị có hài lòng với các sản phẩm Đông y đã dùng trước đây?

Mình chưa thật hài lòng với những sản phẩm Đông y đã dùng trước đây vì tác dụng hoặc là không rõ rệt, hoặc là không lâu dài, khi ngưng dùng là các triệu chứng khó chịu nhanh chóng quay trở lại.

Chị quảng bá cho bài nội tiết Tố Nữ bí truyền. Em nghe người ta nói thế này… cái này hỏi thật và hơi tế nhị nhá… phần lớn các nghệ sĩ quảng cáo cho các công ty nhưng thực chất không hề dùng (ngay cả dùng thử) sản phẩm mà mình quảng bá, dẫn đến rủi ro: sản phẩm quảng bá tác dụng không rõ rệt làm giảm uy tín người nghệ sĩ hoặc người nghệ sĩ phải nói dối fan hâm mộ của mình là đã dùng sản phẩm, sản phẩm tốt dù mình chưa hề dùng.

Diễn viên Khánh Huyền.

Xin hỏi thật chị: chị có dùng thường xuyên sản phẩm (bài Tố Nữ) mà chị quảng bá không và vì sao chị quảng bá cho sản phẩm này?

Đúng là không ít đồng nghiệp quảng bá cho một số sản phẩm mà họ chưa hề dùng nên có thể có rủi ro như bạn nói. Còn tôi thì đã và đang dùng bài Tố Nữ bí truyền thường xuyên hơn một năm rồi. Còn tại sao tôi đồng ý quảng bá cho bài Tố Nữ?

Từ vài năm nay mẹ tôi dùng thường xuyên các bài Hoạt Huyết, Xương Khớp bí truyền của Công ty Nhất Nhất và rất hài lòng vì bà thấy ngủ ngon, ngủ sâu, đầu gối hết đau, lục khục, chân tay hết tê bì.

Ông xã thì phát hiện tác dụng kỳ diệu khi uống cùng lúc Hoạt Huyết, Bổ Gan Tiêu Độc bí truyền (mỗi thứ 4 viên) trước, trong hoặc ngay sau khi uống bia rượu buổi tối: sẽ ngủ ngon, ngủ một mạch, sáng dậy tỉnh táo, như chưa từng uống rượu tối hôm trước. Khi đặt vấn đề nhờ mình quảng bá bài Tố Nữ, nhà sản xuất nói ở một số nước châuÂu pháp luật quy định những người nghệ sĩ nếu dùng sự nổi tiếng của mình quảng bá cho sản phẩm kém chất lượng thì người tiêu dùng có thể kiện họ ra tòa và đòi bồi thường.

Họ đề nghị mình dùng thử sản phẩm trong 3 tháng rồi hãy quyết định quảng bá cho sản phẩm. Họ muốn mình phải thực sự tin vào sản phẩm để trung thực quảng bá chứ không muốn mình phải nói dối ngươi tiêu dùng và tất nhiên mình đánh giá cao điều này ở họ. Nhưng những người thân và bản thân mình đang dùng và rất hài lòng về các bài thuốc bí truyền của Nhất Nhất nên mình đồng ý ngay mà không cần dùng thử.

Chị biết là nếu bài nội tiết Tố Nữ hiệu quả thực sự sẽ làm tăng uy tín người quảng bá tức làm tăng giá trị thương hiệu Khánh Huyền, chị sẽ đắt show hơn. Nhưng ngược lại nếu sản phẩm không có tác dụng rõ rệt thì uy tín của chị sẽ giảm vì quảng bá cho sản phẩm chất lượng kém, chị có tính đến rủi ro này không?

Mình đã đang và sẽ dùng thường xuyên, lâu dài sản phẩm này là vì rất hài lòng về hiệu quả thực sự của nó.

Mình còn nghĩ thời gian đầu Khánh Huyền với sự nhận biết, uy tín của mình sẽ giúp nhiều chị em tin tưởng dùng bài Tố Nữ bí truyền, rồi thời gian sau đó nhờ hiệu quả vượt trội của sản phẩm này mà chị em càng tin tưởng Khánh Huyền hơn và điều này sẽ làm tăng giá trị thương hiệu Khánh Huyền.

Chị có lời khuyên gì với bạn đọc?

Với các nghệ sĩ để giữ uy tín các bạn chỉ nên quảng bá sản phẩm khi bản thân đã dùng và biết đó là sản phẩm rất tốt.

Với phụ nữ trên 40 tuổi nên cân nhắc dùng bài Tố Nữ bí truyền để giảm các triệu chứng tiền mãn kinh khó chịu và làm chậm xuất hiện thời kỳ mãn kinh. Với mọi người nếu có nhu cầu thì nên dùng các bài thuốc Đông y bí truyền Nhất Nhất (dạng viên nén) vì hiệu quả vượt trội của chúng (mình và người thân đã dùng nên biết).

Thực phẩm chức năng TỐ NỮ NHẤT NHẤT đã có bán tại nhà thuốc. Sản phẩm này không phải thuốc,không thay thế thuốc chữa bệnh/ĐT: 1800.6689 (miễn phí) website: www.nhatnhat.com

P.V

Mẹo phát triển vị giác và khứu giác cho trẻ

Giai đoạn ăn dặm là thời điểm thích hợp nhất giúp con phát triển vị giác và khứu giác.

Vị giác và khứu giác là hai giác quan phát triển sớm ngay từ lúc còn trong chiếc bụng ấm áp của mẹ, được phát triển và hoàn thiện khi thai nhi đạt từ 11 tuần đến 15 tuần tuổi. Bào thai hoàn toàn có thể cảm nhận được các hương vị khác nhau tùy vào chế độ ăn của mẹ và nghe được tiếng mẹ thầm thì. Từ lúc lọt lòng, bú sữa mẹ đến quá trình chạm ngõ ăn dặm, hai cơ quan này cũng phát triển dần theo.

Vị giác của bé rất nhạy cảm. Khi mẹ đưa thức ăn vào, bé có những biểu hiện thích thú với vị ngọt và tẩy chay vị chua, đắng. Trong khi đó, khứu giác dẫn đường trẻ tìm mẹ qua mùi hương quen thuộc như mùi sữa, mùi quần áo hay mùi cơ thể mẹ qua mỗi lần ôm ấp.

Vì thế, giai đoạn ăn dặm là lúc mẹ cần chú ý áp dụng các phương pháp để hỗ trợ bé phát triển hai giác quan quan trọng này.

Phát triển khứu giác cho trẻ những năm đầu đời rất quan trọng.

Mẹ có thể vừa gắn kết tình cảm, vừa tăng sự nhạy bén của vị giác và khứu giác cho bé thông qua các trò chơi vận động thể chất.

Mẹ hãy thử thách khả năng cảm nhận hương vị của bé bằng cách chuẩn bị một cái bát to có trộn lẫn 2 món trái cây tươi và vài quả bóng nhỏ rửa sạch. Sau đó mẹ bảo trẻ nếm một món bất kỳ trong bát, nếu trẻ bốc miếng trái cây thì mẹ nói cho bé biết đó là quả gì, vị chua hay ngọt. Còn nếu trẻ bốc quả bóng thì hãy khen ngợi trẻ và nói với trẻ rằng “quả bóng này không ăn được con nhé”.

Trò chơi này rất hiệu quả trong việc phát triển các kỹ năng vận động như trườn bò, cầm nắm cũng như kích thích vị giác, giúp não ghi nhớ vị của từng trái cây khác nhau, đồng thời nâng cao khả năng nhận thức của trẻ.

Hãy giúp con phát triển giác quan bằng các trò chơi đơn giản.

Trò chơi dùng hương vị của các loại bột ăn dặm cũng được nhiều mẹ lựa chọn. Trong mỗi bữa ăn, mẹ có thể dùng bột yến mạch, bột gạo trái cây để khuyến khích bé trườn tới chén bột.

“Thơm quá con à, con đến đây rồi mẹ cho nếm thử nào", mẹ có thể mời gọi con bằng những hành động nhỏ như vậy. Những trò chơi đơn giản nhưng vô cùng hữu ích trong việc phát triển khứu giác của trẻ. Qua đó việc ngửi thường xuyên như thế sẽ giúp trẻ nhanh làm quen với món mới hơn.

Một cách khác, mẹ có thể dùng hương thơm nhẹ nhàng của hoa hồng, oải hương, bạc hà để trẻ có thể ngửi và cảm nhận nhiều mùi hương khác nhau. Mẹ nên làm thành nhiều chiếc lọ hương thơm khác nhau và dán nhãn bằng các màu sặc sỡ xanh, vàng, đỏ. Khi lấy một lọ cho bé ngửi, hãy nói thật to và rõ tên của mùi hương đó, lặp đi lặp lại nhiều lần. Có thể đưa lên cao và khuyến khích bé rướn lên để lấy. Cách làm này vừa rèn luyện khả năng vận động, vừa kích thích khứu giác trẻ phát triển.

Dinh dưỡng và vận động là 2 chìa khóa then chốt giúp trẻ phát triển toàn diện ngay từ đầu.

Song song với các hoạt động thể chất, mẹ cần đảm bảo bữa ăn của trẻ có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để hấp dẫn vị giác, khứu giác, giúp bé ăn dặm ngon miệng, ăn nhiều hơn.

Kẽm, sắt, vitamin D3, A, C trong bột ăn dặm sẽ hỗ trợ cho hệ miễn dịch của bé. Chất lysin và các vitamin nhóm B kích thích bé ăn ngon miệng hơn và DHA và lutein hỗ trợ phát triển trí não của bé.

Thạc sĩ Nguyễn Thúy Uyên Phương
Chuyên gia về giáo dục trẻ em tuổi đầu đời

Ngoài bột vị ngọt như yến mạch sữa, bột ăn dặm gạo trái cây, gạo sữa, Ridielac còn có nhiều loại bột vị mặn đa dạng như thịt bò rau rủ, thịt heo bó xôi, gà rau củ, heo cà rốt giúp bé thay đổi khẩu vị mỗi ngày.

Bạn trai muốn tôi qua đêm ở phòng anh

Anh ấy muốn em ngủ lại ở phòng anh mà em thì không muốn.

Em và bạn trai bằng tuổi, yêu nhau cũng được một thời  gian. Dạo gần đây bạn trai cứ nói em ngủ qua đêm ở phòng anh ý mà em lại không muốn. Em phải làm thế nào đây?

Giang

Gửi thắc mắc về các vấn đề tình cảm của bạn tại đây hoặc về giadinh@vnexpress.net.