Ăn trưa quá muộn
Theo các nhà khoa học, những người ăn trưa muộn rất khó khăn trong việc giảm cân. Ngoài ra, những người ăn trưa quá muộn cũng sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nên ăn trưa trước giờ ngủ trưa 30 phút để đảm bảo hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
Buôn điện thoại
Việc buôn điện thoại vào giờ nghỉ trưa chính là nguyên nhân khiến bạn làm phung phí mất thời gian nghỉ trưa của mình. Không chỉ vậy, việc bạn mải mê buôn điện thoại cũng là nguyên nhân gây ra chứng hoa mắt, chóng mặt và đau đầu trong giờ làm việc buổi chiều.
Lướt web
Thói quen lướt web, buôn điện thoại buổi trưa sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Ảnh minh họa.
Cũng giống như buôn điện thoại, việc bạn dán mắt vào máy tính, điện thoại để lướt web cũng sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Bạn sẽ bị mải mê theo các tin tức, hình ảnh trên mạng xã hội mà quên luôn giấc ngủ trưa. Hoặc thông tin trên mạng sẽ ảnh hưởng đến suy nghĩ, khiến bạn khó ngủ.
Ăn trưa một mình tại bàn làm việc
Thói quen một mình ăn trưa của nhiều nhân viên công sở vô cùng tai hại. Một nghiên cứu của Right Management cho biết, có tới 65% người Mỹ ăn trưa một mình tại bàn làm việc. Thói quen này gây tác động xấu đến hệ thần kinh. Cũng theo một thống kê vào năm 2010 những người ít có quan hệ, giao tiếp xã hội sẽ làm giảm 50% khả năng sống lâu của bạn.
Ngồi nhiều một chỗ cũng sẽ làm tăng khả năng nhiễm khuẩn, mắc bệnh phụ khoa ở nữ giới, thần kinh căng thẳng, làm giảm hệ miễn dịch,…
Đồng thời ăn trưa một mình tại bàn làm việc kèm theo tình trạng lướt web đọc báo sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn, tăng nguy cơ bé phì, nặng bụng, khó tiêu cho bạn.
Ngủ trưa quá lâu
Bạn đang dành hơn 80% thời gian nghỉ trưa cho việc ngủ? Điều này không hề tốt chút nào. Việc bạn chìm vào giấc ngủ quá sâu sẽ khiến bạn mệt mỏi và ảnh hưởng tới chất lượng công việc vào buổi chiều. Đặc biệt cảm giác tiếc nuối giấc ngủ trưa khi phải tỉnh dậy quá nhanh sẽ khiến bạn cảm thấy uể oải, tinh thần xuống dốc như chẳng muốn làm việc gì.
Hạ Vy (T.H)
No comments:
Post a Comment