|
Chính vì vây, Ngọc và Thanh sống theo lối sống của Yoga với năm điểm đặc trưng rõ rệt. “Muốn xây đắp tình yêu và hạnh phúc thì đầu tiên cần có một sức khỏe tốt. Đầu tiên, chúng mình tập thể dục hàng ngày theo lối tập của Yoga. Thứ hai là hít thở hàng ngày mà theo Yoga là tập thở. Điều này giúp chúng ta kiểm soát cảm xúc của mình. Bởi trong lúc thở chúng ta dõi theo từng hơi thở của mình và đặt những cảm xúc nóng, giận, buồn, vui trong kiểm soát. Từ đó sẽ không ứng xử với bạn đời của mình bằng cảm xúc nhất thời. Ví dụ khi vợ làm sai một điều gì đấy, thay vì tức giận theo lối tự nhiên thì thì mình kìm được nhờ Yoga”, Ngọc nói. |
No comments:
Post a Comment